которой свыше 4000 тыс. лет, берут начало в древнем Китае, и уже оттуда этот уникальный опыт распространился в первую очередь в восточные страны: Японию, Корею, Монголию и другие. Чудесный случай, произошедший с китайским крестьянином, работавшим на своем поле, когда он, случайно ударив кетменем по ноге, исцелился от головной боли, которой страдал в течение нескольких лет, навел его на мысль о связи этих двух явлений. Практика получила распространение у всех жителей окрестных селений, которые не без удовольствия стали колоть друг дружку тонкими иголками. Поразительно, что при этом они получали облегчение, просто мазохисты какие-то.

Но можно и не применять иголки, тем более принимая во внимание, что правильно и грамотно выполнить иглоукалывание может не каждый. Другое дело точечный массаж – надавливание на активные точки. Если стимулировать эти чудо-точки, то можно воздействовать на рефлекторно связанные с ними внутренние системы организма и устранить возникшую «неполадку», например, подстегнуть «ленивый» обмен веществ, а также скорректировать фигуру.

Помните, производя давление на точку, следует держать палец перпендикулярно к массируемой точке, не сдвигая его. Не следует применять сильное давление, если это вызывает боль.

Выполнять сеанс точечного самомассажа следует в течение часа. Воздействовать на каждую точку можно от нескольких секунд до нескольких минут. Не следует массировать одну и ту же точку дольше 10 минут, а один участок тела дольше 15 минут. Слишком длительное массирование может привести к плохому самочувствию и головным болям.

Точки для снятия боли и напряжения

Точка «плечевой родник». Симметричная точка расположена в верхней части плеча, на расстоянии 3–5 сантиметров влево и вправо от основания шеи. Воздействие на нее ускоряет кровообращение органов малого таза, снимает боль и напряжение в мышцах области таза.

Поставить слегка согнутые пальцы рук на точку на обоих плечах. Давление на точки постепенно нужно усиливать, воздействие производить в течение минуты.

Точка «божественный столб». Симметричная точка, находится ниже основания черепа примерно на 1,5 см, на 1 см влево и вправо от позвоночного столба. Снимает напряжение мышц, гинекологические боли и усталость.

Поставить пальцы обеих рук на точки на задней поверхности шеи. Отклоняя голову назад, усилить давление на точки, затем вернуть ее в исходное положение. Массаж выполняется в течение минуты.

Точка «окно небес». Симметричная точка, расположена примерно на 3–5 см назад от мочки уха, во впадинах около основания черепа. Снимает напряжение и боль в органах малого таза.

Большие пальцы обеих рук поставить на точки. Нажимать на точки в течение минуты.

Точка «ворота сознания». Симметричная точка, находится немного ниже основания черепа, во впадинах, левая и правая точки располагаются на расстоянии 5–7,5 см друг от друга. Снимает напряжение и боль в шее. Массаж точки помогает при лечении недержания мочи, цистита и нейромоторного нарушения координации движений.

Отвести большие пальцы от точек немного в стороны и вниз. Надавливать на них нужно в течение минуты, давление не должно быть слишком сильным, так как точки болезненны.

Точка «замок ветра». Несимметричная точка, расположена во впадине под основанием черепа. Снимает напряжение и боль в шее и груди. Используется при лечении нервных расстройств, стрессовых состояний, а также снимает боль в области малого таза, головную боль, боль и нервное напряжение.

Большим пальцем левой руки нужно надавить на точку под основанием черепа. Воздействовать на точку следует в течение минуты.

Точка «третий глаз». Несимметричная точка, располагается в углублении, соединяющем лоб и переносицу по линии бровей. Эта точка активизирует работу эндокринной системы, снимает боль в области малого таза, лечит невралгии и расстройства пищеварительной системы.

Большим пальцем левой руки нужно надавить на точку. Воздействовать на точку следует в течение минуты.

Точка «больше натиска». Симметричная точка, расположена в верхней части стопы в углублении между 1 и 2-м пальцами. Снимает головную боль и боль в области малого таза, лечит аллергию, артрит, ослабляет боли в ступнях.

Поставить слегка согнутые пальцы рук на точки, воздействие производить в течение минуты.

Точка «выше слез». Симметричная точка, расположена в верхней части стопы между костями четвертого и пятого пальцев. Снимает головную боль, отеки, применяется при лечении гинекологических заболеваний и ишиаса.

Поставить слегка согнутые пальцы рук на точки, воздействие производить в течение минуты.

Людям, страдающим серьезными заболеваниями, не следует делать точечный массаж без консультации с лечащим врачом.

При некоторых заболеваниях нужно делать мягкий вариант точечного массажа, не затрагивающий внутренних органов и поврежденных участков тела.

Точечный самомассаж нужно проводить в спокойной и удобной обстановке, где можно полностью расслабиться. Выполнять массаж нужно сидя или лежа. Одежда должна быть свободной, не затрудняющей кровообращение.

Физиотерапевтические методы

Грязелечение

Грязелечение оказывает благоприятное действие на функциональное состояние нервной и нейроэндокринной систем, стимулирует иммунные и адаптационные реакции. Лечебным грязям присущи выраженные противовоспалительный, рассасывающий и питающе-восстанавливающий эффекты, в основе которых лежит активирование биоэнергетических и ферментативных процессов, улучшение кровообращения, микроциркуляции и гормонального обмена.

Грязи обладают умеренным болеутоляющим и успокаивающим действием.

Показания к применению грязелечения:

• хронические воспалительные заболевания органов малого таза (цервицит, эндометрит, сальпингит, сальпингоофорит, параметрит);

• нерезко выраженная функциональная недостаточность яичников (например, при женском бесплодии, нарушениях менструального цикла).

Противопоказания:

• острые воспалительные процессы;

• злокачественные новообразования;

• миома, фибромиома, лейомиома матки независимо от размеров и скорости роста;

• все кисты яичников;

• болезни крови, менструация, кровотечение и склонность к нему;

• беременность на всех сроках и индивидуальная непереносимость.

Гирудотерапия

Сегодня, пожалуй, трудно найти женщину, которая с уверенностью могла бы сказать, что ее никогда не беспокоили проблемы, связанные с гинекологией. Несмотря на применение новых медикаментозных препаратов, хирургических и консервативных методов лечения, частота гинекологических заболеваний не имеет тенденции к снижению.

Но есть еще один метод лечения, проверенный на практике веками, – гирудотерапия, т. е. лечение медицинскими пиявками.

Факторов развития гинекологических заболеваний много: переохлаждение, ультрафиолетовое и кислородное голодание, нарушение микроэлементного состава воды, экологическая и социальная неблагополучность, аборты, широкое и бесконтрольное использование гормональных контрацептивов, кортикостероидных препаратов, хронические процессы в организме женщины – все это повышает вероятность генитальных заболеваний.

Значительные перестройки гормонального баланса, происходящие при беременности и в период вскармливания, создают предпосылки более частого возникновения различных дисфункций в организме женщины. На сегодняшний день отмечается малая эффективность новейших гормональных препаратов, настораживают побочные действия при их длительном приеме, такие как нарушения жирового обмена, остеопороз, облысение и другие.

Поэтому методы традиционной гирудотерапии имеют явные преимущества по сравнению с медикаментозным лечением, поскольку оказывают комплексное воздействие на организм в целом, корректируя работу всех функциональных систем, и не оказывают отрицательные побочные эффекты.

Что