Четвертый цикл: простукивание с позитивными утверждениями

• Точка 1: «Я хочу освободиться от привычки к курению».

• Точка 2: «Я могу освободиться от привычки к курению».

• Точка 3: «Это так здорово – стать свободным, избавиться от зависимости».

• Точка 4: «Я освобождаюсь от привычки к курению».

• Точка 5: «Я становлюсь сильным, свободным человеком, который не нуждается в курении».

• Точка 6: «Я отпускаю от себя свое прежнее пристрастие».

• Точка 7: «Я разрываю узы зависимости».

• Точка 8: «Я получаю удовольствие от того, что освободился от вредной привычки».

Вы можете повторять все эти циклы столько раз, сколько хотите, на протяжении как угодно долгого времени.

Все зависимости являются в определенной мере психологическими, ведь в случае привычки к курению или алкоголю психологический фактор играет не меньшую, а то и большую роль, чем химический и физиологический. Но существуют зависимости, в формировании которых не участвуют никакие вещества, ни алкоголь, ни наркотики или лекарства, ни обильная пища. К такого рода зависимостям относятся не только игромания, интернет-зависимость или неумеренная страсть к экстремальным видам спорта, но и, к примеру, болезненная привязанность к другому человеку. Это болезнь не только отвергнутых влюбленных, но и тех, кто терпит плохое отношение к себе и все же не может расстаться с тираном и мучителем. Множество случаев насилия в семье, где страдающая сторона – чаще всего женщина, тому примером. Но и мужчины, готовые терпеть даже издевательства, лишь бы любимая была рядом, не такая уж редкость.

Подобные вещи происходят из-за заниженной самооценки. Только тот, кто недостаточно хорошо относится к себе, способен возвести на пьедестал мучителя, тирана или просто того, кто не способен по-настоящему любить, и терпеть унижения ради него. Если с вами или кем-то из близких происходит подобное, если вы хотите разрубить путы нечастной любви или просто расстаться с тем, кто плохо обращается с вами, – можно обратиться к методу простукивания и провести его по той же схеме, что и при работе с любой вредной привычкой. Начинайте с точки каратэ – работайте с ней как можно больше для поддержания самооценки, а затем, простукивая восемь точек, выговаривайте все то, что чувствуете, всю свою боль и переживания. Когда станет легче, переходите к позитивным утверждениям, которые помогут вам справиться с проблемой.

Вот пример такого сеанса простукивания.

• Точка каратэ: «Я люблю этого человека, но при этом я с большой любовью и заботой отношусь к себе».

• Точка каратэ: «Я не могу жить без этого человека, но все равно очень хорошо отношусь к себе».

• Точка каратэ: «Несмотря на то, что я нахожусь в болезненной зависимости от этого человека, я полностью принимаю себя как есть».

• Точка 1: «Я люблю его».

• Точка 2: «Я не могу жить без него».

• Точка 3: «Я страдаю без него».

• Точка каратэ: «Несмотря на то, что я страдаю без него, я очень хороший, достойный человек».

• Точка 4: «Он очень хороший».

• Точка 5: «Никого лучше мне не найти».

• Точка 6: «Меня все время тянет к нему».

• Точка каратэ: «Меня тянет к нему, но я выбираю хорошее, доброе и теплое отношение к себе».

• Точка 7: «Он любит меня».

• Точка 8: «Жизнь без него не имеет смысла».

• Точка 1: «Действительно ли я так люблю его?»

• Точка 2: «Правда ли, что я не могу жить без него?»

• Точка 3: «Так ли уж я страдаю без него?»

• Точка 4: «Такой ли уж он хороший?»

• Точка 5: «Сомневаюсь, что никого лучше его не существует».

• Точка 6: «Так ли уж меня тянет к нему?»

• Точка 7: «Действительно ли он любит меня?»

• Точка 8: «Не думаю, что жизнь без него потеряет смысл».

• Точка 1: «Я страдаю из-за него».

• Точка 2: «Он причиняет мне боль».

• Точка 3: «Он меня обижает».

• Точка 4: «Он меня унижает».

• Точка 5: «Моя самооценка страдает из-за этой зависимости».

• Точка 6: «В моей жизни нет счастья из-за моей зависимости».

• Точка 7: «Мне плохо».

• Точка 8: «Мне тяжело».

• Точка 1: «Я хочу освободиться от этой зависимости».

• Точка 2: «Я могу освободиться от этой зависимости».

• Точка 3: «Я хочу стать свободным, счастливым человеком».

• Точка 4: «Я отпускаю прошлое».

• Точка 5: «Я отпускаю от себя этого человека».

• Точка 6: «Я разрываю узы зависимости».

• Точка 7: «Я освобождаюсь».

• Точка 8: «Я открываю сердце для настоящей любви и счастья».

Большинство болезней являются психосоматическими – то есть обусловленными нашим психологическим состоянием, эмоциями и мыслями, всем тем, что содержится в нашем сознании и подсознании.

Это значит, болезни создаются при участии нашего сознания, мыслей и чувств. Все эмоции, мысли, состояния, которые мы допускаем, создают, как нам уже известно, нейронные сети, и уже они программируют весь организм, все его органы и системы, каким им функционировать. И если наши мысли и чувства деструктивны, соответственно, разрушительные процессы начинаются в органах и системах.

В этом нет ничего загадочного и таинственного, и если подумать, то каждый из нас вспомнит, как стрессы, переживания, негативные эмоции провоцируют болезнь. Почему однажды вы замерзли или промочили ноги, но ничего страшного не произошло, а в другой раз все то же самое привело к болезни? Возможно, в первый раз вы были в прекрасном, бодром настроении, а во второй раз унывали и чувствовали неуверенность в себе? Уже известно, что негативные эмоции снижают наш иммунитет! А стрессы плохо сказываются на сердечно-сосудистой системе и желудочно-кишечном тракте, постоянное беспокойство – на легких и опорно-двигательном аппарате. Практически у каждой болезни существует психологическая первопричина.

Но, к счастью, действует и обратная связь: если мы сами порождаем болезни своим сознанием, то сознанием же можем их и вылечить. Или, по крайней мере, заметно способствовать излечению. Если вы хотите избавиться от какой-то болезни, вспомните, что ей предшествовало. Наверняка вы выясните, что накануне было какое-то сильное неприятное переживание, вы из-за чего-то расстроились и получили стресс. Могло быть и иначе: вы на протяжении долгого времени испытывали какие-то негативные эмоции, пока они не переросли в болезнь.