Практика ДФС для начала предлагает научиться сознательно настраивать себя на нужную форму активности, для того чтобы проявилась четкая уверенность: «Мое состояние оптимально для той деятельности, которой я собираюсь заниматься!»

Кроме того, освоение состояний уровня 4 (аккорд – гармонизирующий уровень активности, в равной степени сочетающий все три базовые формы: и физическую, и эмоциональную, и интеллектуальную) приносит внутренний покой, уверенность в себе и способность действовать в любой непредвиденной ситуации, ведь я теперь действительно готов ко всему, поскольку вне зависимости от характеристик среды могу без всякого специального напряжения занять в любом пространстве доминирующее положение.

Вот, например.

...

* * *

Как-то плыли на теплоходе по Босфору вчетвером, хотелось сидеть на палубе, но там не было места для всех. Два места заняли какие-то французские мальчишки. Сначала негуманно думали выгнать их чем-нибудь D-шным. Потом пришло в голову более человечное решение – детям трудно сидеть на месте и в 4С они не усидят. Понадобилось где-то полторы минуты, и оставшийся путь мы спокойно пили вино в укромном уголке на палубе.

* * *

Приехал домой, а там течет батарея, уже залило соседей. Банку поставил, но ее надо менять каждые полчаса. На работу ехать невозможно. Жена ушла, я остался. Звоню ремонтникам, они говорят, что сегодня никак. Я в «четверке» и просто продолжаю с ними разговаривать. Задаю вопросы (база, «четверка»), разговариваем. Минуты через две после довольно истеричного отказа, мне вдруг говорят, что мы сделаем все возможное, чтобы к вам пришли в течение трех часов. Пришли, починили, на следующий день пошел на работу.

Важным моментом нашей деятельности является качественная характеристика среды – ритм, в котором осуществляется та или иная задача. Каждый ритм преображает внешнюю среду, и она становится пространственной опорой для совершенно разных событий. Это каждому знакомо в ощущении «подходящая атмосфера» или «не та атмосфера». Но далеко не каждый знает и помнит (!), что «атмосферу» (качество пространства) можно создавать такой, которая будет способствовать эффективности прилагаемых усилий, то есть под задачу.

1А

Состояние предельной открытости своему природному началу и внутренняя обращенность к истокам жизненной силы/энергии, которая характеризуется изменением масштаба воспринимаемой реальности, появлением глубины и большего объема в отражении всего живого, а также способностью воспринимать живое во всем многообразии проявлений. Жизненное пространство здесь не имеет границ, и все живое, доступное моему воображению, всегда рядом. Состояние 1А побуждает к личному участию во всех природных процессах и освобождает от страха перед всем многообразием жизни.

В состоянии 1А возможно «считывать» глубинные связи человека как целого с природой, они становятся ощутимы, приходит ясное ощущение того, что живая реальность слышит меня живого, и можно обратиться к ней с молитвой об урожае, дожде, о плодородии Земли, об исцелении от недуга. Это состояние в определенном смысле исцеляет живое, как «живая вода», способствует восстановлению связей с окружающей живой реальностью и повышает общий жизненный тонус, являясь вместе с тем глубоко информативным. Именно в этом состоянии наши предки получали интуитивное знание о земных катаклизмах, о сроках пахоты, сева и уборки, об изменении погодных условий, о сборе трав и их употреблении…

Послушайте музыку.

Владимир Высоцкий. «Кони привередливые».

Эдит Пиаф. «Ни о чем не жалею» («Non, je ne regrette rien»).

Состояние IB пробуждает интерес к жизни на биологическом уровне, дает умение наладить ее на этом уровне, наполняя любую живую форму жизненной силой и выносливостью, повышает внешнюю и внутреннюю жизнеустойчивость. В 1В человек способен на максимальное мышечное усилие, не требующее скорости (поднятие тяжестей), появляется физическая выносливость при длительной нагрузке (долгой ходьбе).