Почему? Дело в том, что, когда у человека низкая самооценка, он не уважает тех, кому нравится сам: мол, раз уж я ему/ей понравился, значит, он(а) еще хуже, чем я. А самому мне нравились те, кто на меня вообще внимания не обращал. Тут вы все правильно подметили: когда нам не хватает родительского тепла, мы пытаемся найти того, кто нас не любит, и как бы «заставить» нас полюбить – угождая, стараясь быть удобными.

Что сделал я и что можете сделать вы? Волевым усилием начать любить «хороших» не получится: либидо у вас так устроено, что на хороших парней оно просто не реагирует. Но вы можете его поменять, применяя мое третье правило: сразу говоря о том, что вам не нравится, и просто «соскакивая», уходя из тех отношений, где вам некомфортно.

…

– Моя мать периодически запойно пила, с отцом они разошлись, отношений больше не было. Сейчас, будучи взрослой, я болезненно реагирую на ситуации, когда мой муж пьет. Как себе помочь?

– Чтобы себе помочь, вам надо, прежде всего, выйти из созависимых отношений с мужем. Он больной человек, у него зависимость, а большинство психологов, наркологов и психиатров сходятся на том, что сначала человек лечится, а потом уже с ним можно разбираться и строить отношения. Никаких «обещай мне, что бросишь пить; я от тебя уйду, если ты не прекратишь» – нет. Вы можете прямо сейчас собрать вещи и сказать: «Вылечишься – заходи». И тем временем разбираться с собой, с тем, почему вы ведете себя как жертва и впадаете в созависимые отношения.

…

– Мои родители все время ругались, отец был по отношению ко мне абсолютно холоден. Теперь меня сексуально привлекают только холодные мужчины, которые не хотят серьезных отношений. Как научиться хотеть нормальных мужчин?

– Тут все просто и сложно одновременно. На каждом этапе отношений вы должны научиться выбирать себя. Как это выглядит? Вы только познакомились, понравились друг другу, все идет хорошо. Потом вас, например, начинает смущать, что вас не встречают у метро поздно вечером, или не знакомят с друзьями, или не представляют родителям. Вы один раз об этом говорите: «Знаешь, я хочу познакомиться с твоими мамой и папой». Мужчина не реагирует? Значит, это больше не ваш мужчина.

Знакомитесь с другим. Год встречаетесь, уже знаете всю его родню и хотели бы съехаться, чтобы проводить друг с другом больше времени. Говорите об этом мужчине, а он в ответ: слушай, я не готов. И опять – до свидания. Следующий уже и с мамой познакомил, и с друзьями, и живете вместе. Но тут вы говорите, что хотите семью и детей, а он еще не созрел. Понимаете, что дальше, да?

Так рано или поздно вы научите свою психику реагировать только на тех, кто вам подходит. И, кстати, люди, которые всегда выбирают себя, обычно одни не остаются.

…

– С чего начать выстраивать здоровые отношения с мужчинами? Понимаю, что проблема во мне и уходит корнями в мое детство, но не знаю, как ее решать.

– Знаете, в чем главный корень того, что у людей вообще складываются нездоровые романтические отношения? В том, что у них и с собой эти отношения такие же – не самые здоровые.

Что такое вообще отношения с другим человеком? В каком-то смысле это перенос на другого наших отношений с самим собой. Если вы начинаете роман в состоянии внутреннего конфликта (страх, неуверенность, вам с собой тяжело и неинтересно), новые отношения этот конфликт лишь усилят. Поэтому первый шаг – достичь гармонии с самой собой.

К сожалению, многие предпочитают от этого отмахиваться и надеяться просто выйти однажды на улицу и встретить там любовь всей своей жизни. С которой-то уж точно все будет хорошо – сплошной медовый месяц, а не жизнь.

Но так это не работает. Что бы там ни писали в сказках, Золушка может найти себе только абьюзера, который будет, как и ее родственники, заставлять ее отделять ром от колы и мыть полы. Она такой человек, заточенный под страдания, и никакой принц ей не светит. По крайней мере, прекрасный.

Так что если вы тоже такая вот «Золушка», начинайте с себя. Учитесь себя любить, уважать и принимать – а там, глядишь, и принц подтянется.

…

– Родителей нет: отец повесился, мать умерла семь лет назад. Мне сейчас 29. Боюсь, что никому не нужна. Даже парень при каждой ссоре говорит, что мы разные, не подходим друг другу и что надо расходиться. Но потом после примирения говорит, что любит. Как избавиться от страха, что я никому не нужна?

– Прежде всего пора закончить эти отношения. Очевидно, что парень вас не любит, критикует, не принимает такой, какая вы есть, – ну и зачем вам такое счастье? Он же вам прямо говорит: «Надо расходиться», – чего вы дальше-то ждете? Чтобы он вас бросил и вы потом могли сказать: «Ой, а меня бросили»? Если вам так будет проще, считайте, что он это уже сделал.

Дальше. Скажите себе очень четко и конкретно: я готова находиться только в таких отношениях, в которых мне нравится партнер и я ему тоже нравлюсь – такая, какая есть, без всяких «но», оговорок и критики. А в идеале – сядьте и подробно опишите, чего ждете от потенциального партнера, какими качествами он должен обладать, как к вам относиться, что для вас приемлемо, а что нет.

Вы пишете, что ваш папа покончил жизнь самоубийством, – могу только представить, какая у вас дома была жизнь. Чтобы забыть этот кошмар, поднять себе самооценку и жить нормально, завязывайте с тем, что делает вас несчастной прямо сейчас. Это лучшее, что вы можете для себя сделать.

…

– В каждых отношениях у меня появляются сомнения, объективных причин для которых нет. Но рано или поздно я начинаю думать: вот я так люблю этого человека, а, возможно, он меня любит не так сильно или вообще не любит. А может, ему просто удобно быть со мной? Как понять, что тебя любят? И почему вообще возникают такие мысли?

– Причин тут может быть несколько. Первая: вы еще в детстве сомневались в любви к вам родителей. Например потому, что у вас была жесткая требовательная мама или папа после развода почти прекратил с вами общаться. Из-за этого вы перестали верить, что значимые для вас люди хоть как-то вас любят. Потом вы выросли, а эта грустная история продолжилась.

Причина вторая – низкая самооценка. Вы настолько в себе неуверены, что постоянно сомневаетесь, что другие могут вас любить. Почему? Потому что вы сами себя не любите. Так что, если хотите быть уверенной в чужой к вам любви – начните с того, чтобы научиться саму себя любить, уважать и принимать.

…

– Все время влюбляюсь в недоступных мужчин – женатых или просто занятых. Два месяца назад призналась в чувствах своему коллеге, который как раз расстался с девушкой. Получила отказ. Ушла с работы: не могла на него смотреть. Потом узнала, что он почти сразу начал другие отношения. Мне очень больно, чувствую себя разбитой. Знаю, что я хороший специалист, добрый, открытый человек, довольно симпатичная, подтянутая, хотя и крупная. Как разорвать порочный круг и начать выбирать тех, кто ответит взаимностью? И почему вообще так происходит?

– Почему вообще многие из нас выбирают недоступных людей? Потому что когда-то такими же недоступными были их родители. Например, после развода папа перестал общаться; или мама устраивала бойкот и неделями не разговаривала; или родители отправили ребенка к бабушке. Или так случилось, что еще младенцем он загремел в больницу, маму с папой к нему не пускали, и он еще в раннем возрасте полностью утратил чувство безопасности.

Разные могут быть причины, но суть в том, что человек с такой вот детской историей зачастую выбирает несвободных партнеров. Поскольку привык, что люди, которых он любит, ему как бы не принадлежат.

Как эту проблему решить? Механически – никак. Нельзя себя заставить «западать» на свободных. Скорее всего, кстати,