лет, мне всегда приятно это слышать – это генетика, скорее всего. Но я с молодости училась любить свою кожу, быть благодарной своему телу за то, что оно работает хорошо. И даже когда оно перестает работать хорошо – тоже. Это правда должно быть привычкой, я часто консультирую женщин, которые очень… как-то пренебрежительно, что ли, относятся к коже – знаете, быстро наляпать не глядя крем и пойти дальше заниматься более важными делами. Вот это самая большая ошибка, которую вы можете совершить. Не нужно выбирать самые последние медицинские разработки, искать самые совершенные формулы. Нужно просто уделять себе по пять минут два раза в день, используя те средства, которые у вас есть. Сознательно подарить себе это время ухода за собой. Массаж – это вообще лучшее, что может случиться с кожей. Даже если вы пользуетесь обычным маслом, похлопайте себя по щекам, разбудите кожу, разгоните лимфу – это уже полдела.

Я вспоминаю встречу с Соланж Дессимули, основательницей марки натуральной косметики Decléor. Она была еще старше Изабель и выглядела потрясающе. Так умеют только француженки в возрасте: они не скрывают своих морщин, не замазывают кожу литрами тонального крема. Вместо этого они делают какую-нибудь сумасшедшую прическу и красят губы яркой помадой. Соланж тогда выступала перед огромной аудиторией журналистов и рассказала два своих правила, которые я запомнила, кажется, навсегда.

1. Всегда делайте зарядку – возраст выдают вовсе не морщины, а ваша пластика и то, как вы двигаетесь. Тянитесь, давайте работу суставам, делайте простой замок руками за спиной и снова тянитесь. Потому что никогда не знаешь, когда окажешься в номере отеля в незнакомом городе и рядом не будет никого, кто поможет застегнуть молнию платья на спине. У вас нет платья с молнией на спине? Срочно заведите!

2. Что там у вас в ванной комнате обычно происходит? (Аудитория в этот момент гомерически хохочет, я вспоминаю свою ванную, где сложно развернуться, ничего не уронив.) Ванная должна быть просторной и удобной, я настаиваю. В ней вы не просто принимаете душ – это ваше царство, в котором вы уделяете время только себе любимой. Каждое утро и каждый вечер вы должны туда заходить, запираться в уединении и чувствовать себя королевой.

Об этом эгоцентричном, сибаритском, тщательном уходе, который выражает всю любовь к себе, писал в своей книге и Оливье Куртен-Кларанс[43]. Ритуалы Clarins вообще очень сильно заточены на движение: косметологи учат не просто размазывать крем по коже, а варьировать движения: здесь нажать, там проскользнуть руками, как будто прогладив лицо. Не спешить и дышать ароматами в сомкнутых ладонях – в конце концов, эфирные масла используют именно для этого. Чтобы остановить вас хотя бы на минутку и дать возможность выдохнуть. И вдохнуть. Буквально.

Или Жоэль Сиокко – еще одна француженка. Рыжая, с кудрями-пружинками, человек-мотор, ни секунды не сидит на месте. Она – создательница авторского буккального массажа, который используют в сотнях спа-салонов по всему миру. Буккальный массаж – штука на любителя: косметолог залезает пальцем в перчатке прямо вам в рот и вот так изнутри подхватывает, проминает и тянет доступные мышцы (которые вообще-то в обычной жизни мы мало задействуем), в результате чего хорошо подтягивается овал лица. Повторять это в домашних условиях не нужно: человек, который выполняет такой глубокий массаж, должен отлично знать анатомию и физиологию, чтобы не навредить. Но для самостоятельного применения Жоэль тоже советует делать массаж, причем, мягко говоря, не слишком деликатный: хлопать себя по лицу так, чтобы кожа краснела. Тереть уши, пока они не начнут гореть. Зажимать и тянуть кожу лица между пальцами, как будто прокатывая ее между валиками. И только потом наносить косметику – так она впитается быстрее и попадет куда нужно. Все это работает не только потому, что массаж и прикосновения моментально активизируют ЦНС и наш мозг начинает светиться, как Красная площадь на Новый год во время салюта. Прикосновения, даже собственные, вообще для нас жизненно важны: от них мы получаем тот самый окситоцин – не зря в моменты острого стресса мы как бы обнимаем себя, чтобы успокоиться. Куда больший эффект получается только от прикосновений других людей и домашних питомцев, а их-то пойди найди еще в нужный момент. Плюс стимулирование кровообращения крайне полезно для кожи: даже небольшая, но ежедневная тренировка сосудов дает результаты. Мне кажется, это самый главный вывод глав про счастье: всем нам необходимы здоровый эгоизм и хотя бы 15 минут в день в ванной за закрытой дверью.

Многослойность

В каком порядке сочетать 43 разных средства и почему люди продолжают это делать

Существуют совершенно разные многослойные системы ухода за кожей. Японцы Sensai, например, рекомендуют удваивать каждый шаг рутины, поэтому их формулы разрабатываются с этим расчетом и действительно в дуэте работают идеально (в сравнении с использованием одного крема). У корейцев ритуалы красоты собирают из семи-десяти шагов, и именно оттуда к нам пришли странные дополнительные средства вроде софтнеров или тонеров – промежуточных ступеней между очищением и увлажнением. В целом правило для многослойности одно: наносить нужно от самой легкой текстуры к самой плотной. Вот средства, которые входят в классическую корейскую схему:

• Двойное очищение маслом и гелем для умывания

• Пилинг или скраб

• Тонер или тоник

• Эссенция

• Сыворотка

• Маска

• Крем для кожи вокруг глаз

• Увлажняющий крем

• Защитный крем

Разница между тоником и тонером невелика, их задача – подготовить кожу к последующему нанесению увлажняющих средств и восстановить ее кислотность после умывания. Корейские тонеры обычно чуть гуще по текстуре, чем похожие на водичку тоники европейского производства. В этой схеме опциональна примерно половина пунктов: пилинг и маски делать каждый день не стоит, защитный крем никогда не наносят на ночь. Проще говоря, это чуть усложненная схема J-beauty, где вместо двойного увлажнения используется сколько угодно слоев (в среднем пять). Ее можно адаптировать и менять хоть каждый день в соответствии с запросом кожи, выбирая те средства, которые нужны именно сегодня. Но так как число десять отлично запоминается и звучит проще и понятнее, чем долгие объяснения опциональности, оно прижилось в народе гораздо лучше. Контрольный выстрел – результат, сияние кожи, к которому можно прийти, если следовать этому сложному пути; он у корейцев тоже имеет название, причем у каждой степени сияния оно свое. Chok-chok (общее слово, придуманное «на импорт») – хорошо увлажненная, сияющая кожа, которая создается корейским уходом. Есть еще Gwang, слово,