адаптации, всегда имеем в виду высокое качество здоровья – иначе говоря, для здорового человека характерно умение быстро адаптироваться к новым физическим факторам внешней и внутренней среды. Такой человек достаточно легко переносит холод, голод и жару. Но такая адаптация требует тренировки – собственных сознательных действий для повышения сопротивляемости организма к внешним неблагоприятным факторам среды, например регулярного закаливания. Для этой цели можно предложить самый доступный, но психологически сложный для многих людей способ – принимать каждое утро холодный душ или ванну с холодной водой, обязательно с головой, но не дольше 5–10 секунд. На смесителе включать только синий кран. Да, вот так, сразу. Это рекомендуется делать даже после длительной жизни в тепле, при частых болезнях типа ОРЗ или коронавируса и малым, и старым, причем для детей такой способ адаптации является наиболее простым и эффективным. Такие способы закаливания, как ведро воды на голову, моржевание, закал-бег (только в майке и трусах круглый год), являются достаточно сложными и технически, и практически, тогда как 5–10 секунд в ванне с холодной водой – это абсолютно безопасный для организма способ.

Когда мы говорим о физической адаптации, всегда имеем в виду высокое качество здоровья – иначе говоря, для здорового человека характерно умение быстро адаптироваться к новым физическим факторам внешней и внутренней среды.

Что дает адаптация к холоду? Это:

• сверхэффективное средство для снятия высокого давления (в том числе и при гипертоническом кризе), возникшего после перенесенной физической, нервной нагрузки или стресса, – 5–10 секунд на выдохе. Надо знать, что холодная вода действует на кожу, а не на внутренние органы (матка, простата, почки, легкие, бронхи и другие), но в результате погружения, обязательно с головой, усиливается кровоток, который, с одной стороны, согревает тело, с другой стороны, способствует резкому притоку крови к сердцу, поэтому простудиться, погрузившись в холодную воду с головой, за 10 секунд НЕВОЗМОЖНО!

• спокойное, без страха, проживание в среде больных различными формами гриппа без применения вакцин;

• выработка организмом протеинов теплового шока, которые уничтожают воспалительные клетки при самых различных заболеваниях, например заболеваниях суставов и позвоночника, ОРЗ, ангине и даже при болях в животе. Эти хит-шоковые протеины препятствуют также и образованию онкологических клеток;

• психологическая устойчивость, то есть вера в себя и собственные силы;

• преодоление синдрома хронической усталости и даже депрессии;

• мгновенное преодоление обязательных мышечных болей после первых тренировок по любой гимнастической или тренажерной программе.

Перечисление этих факторов восстановления и поддержания здоровья благодаря развитой и воспитанной собственными усилиями адаптации организма достойно того, чтобы более внимательно отнестись к водным процедурам как к вспомогательному фактору лечения и профилактики гипертонии.

Для этого требуется соблюдение следующих условий:

1) регулярность (то есть ежедневное выполнение этих процедур, несмотря на состояние и наличие каких-либо вышеперечисленных заболеваний). Самая холодная пресная вода в природе +4 °C (в проруби);

2) преодоление страха выполнения этой процедуры при кардиальных синдромах и острых респираторных заболеваниях с высокой температурой (до +40 °C). И прежде чем испугаться холодной воды, подумайте обо всех положительных факторах, которые вы приобретете в ответ на дружбу с ней.

Погружаясь в ванну с холодной водой или принимая холодный душ, измеряйте АД до и после процедуры, и вы увидите, что давление снизилось.

Адаптация к факторам внешней среды, достигаемая волевым преодолением страха, – это показатель здоровья человека и высокого качества жизни.

Адаптация к факторам внешней среды, достигаемая волевым преодолением страха, – это показатель здоровья человека и высокого качества жизни.

Адаптация со знаком минус

Существует и другая адаптация, которая характеризует далеко не здорового человека. Это адаптация к внутренним болезням. В некоторых случаях в истории болезни пациента можно насчитать до 15 различных, достаточно тяжелых заболеваний, каждое из которых «тянет» на II группу инвалидности, но человек при этом живет и даже что-то делает…

Как достигается такое привыкание к болезням, понять несложно: оно достигается применением лекарственных средств без использования волевых усилий для преодоления первого недуга. Вот на таких людей и направлена вся мощь «здравоохранения», то есть на поддержание жизни больного человека без шансов выкарабкаться из болезни. Кто заинтересован в этом? Ответ один: система здравоохранения, так как подобная адаптация к болезни приносит этой самой системе здравоохранения огромные деньги. И именно такая казуистика понимания здоровья лежит в основе этой мировой организации. Нет! Нет! Что вы?! Пусть она будет, она нужна большинству жителей Земли! Пусть погибают леса, реки и озера! Пусть будет испорчен воздух выбросами различных производств. Пусть увеличивается количество детей со сколиозами, плоскостопием, мышечной недостаточностью и ДЦП, ведь системе «здравоохранения» нужны новые отряды больных, иначе откуда возьмутся деньги?

Трудно понять 30–40-летних людей, глотающих таблетки при каждом чихе, каждой боли в спине или в области сердца. Они и не думают, что за первой таблеткой последует вторая, третья… Затем потребуется коррекция хирургическая, далее – различные импланты… А им еще только 40 лет! И жить тяжело, и умирать не хочется! И они живут, адаптируясь к болезням с помощью таблеток и операций, но зато без применения собственных волевых усилий и ощущения радости от этой самой жизни.

Адаптация к болезни – это способ существования организма в экстремальных условиях внутренней среды, заполненной выделениями больных органов и тканей без возможности выведения их наружу. Она достигается собственной ленью, воспитанным страхом перед болезнью и нежеланием думать о последствиях саморазрушения.

Адаптация к болезни – это способ существования организма в экстремальных условиях внутренней среды, заполненной выделениями больных органов и тканей без возможности выведения их наружу. Она достигается собственной ленью, воспитанным страхом перед болезнью и нежеланием думать о последствиях саморазрушения.

Глава 28

Заболевания сердца, рождаемые гипертонией

К заболеваниям сердечно-сосудистой системы (ССС) относят:

1) атеросклероз (очаговые отложения во внутренней оболочке сосудов – «бляшки»),

2) гипертоническую болезнь (артериальную гипертензию), главным симптомом которой является повышение артериального давления (АД),

3) ишемическую болезнь сердца (ИБС) или коронарную болезнь сердца, связанные с относительной недостаточностью коронарного кровообращения, что проявляется несоответствием между потребностью миокарда в кислороде и его доставкой.

ИБС принято подразделять на:

а) внезапную коронарную смерть – смерть вследствие остановки сердца у человека, за 6 часов до этого имевшего удовлетворительное состояние и не предъявлявшего жалоб сердечно-сосудистого характера;

б) стенокардию («грудную жабу») – кратковременные сдавливающие боли и чувство жжения в левой половине грудной клетки с иррадиацией в левую руку или обе руки, лопатки, шею, нижнюю челюсть;

в) инфаркт миокарда (ИМ) – очаговый некроз сердечной мышцы вследствие остро возникающей или относительной недостаточности коронарного кровотока (смертность в течение первого часа на догоспитальном этапе составляет около 30 %, госпитальная смертность в первые 28 часов после инфаркта миокарда – 15–28 %);

г) кардиосклероз – исход стенокардии