Уберите из своей жизни все незначительные факторы, вызывающие стресс.

Когда я изучила все мелкие раздражители, которые испытывали мое терпение на прочность, то обнаружила, что их довольно много.

Я была активно настроена разобраться с ними, и теперь, когда я замечаю что-нибудь причиняющее беспокойство, решаю этот вопрос безотлагательно.

Обычно это быстро и легко исправить. Если проблема немного серьезнее, ее все равно стоит решить. Если вещь грязная, испорченная или не работает – почистите, почините или купите новую. Нет абсолютно никаких причин, по которым ваша жизнь не должна быть легкой и красивой!

Вот несколько примеров, с которыми мне довелось столкнуться совсем недавно.

Я купила новый чайник, потому что заметила, что наш (который достался нам от одного из родственников) подтекает. Я не электрик, но знаю, что вода и электричество – не очень хорошее сочетание, поэтому в тот же день я купила новый. Пока я не включила его, чтобы приготовить себе чай, я не понимала, как долго мы мирились с ежедневным раздражением из-за старого чайника с треснувшей ручкой.

Второй пример – наша машина (которую мы делим с мужем). Ей больше десяти лет, но она надежная, и мы любим ее. Хотя у нее есть проблема с краской на капоте, которая беспокоила меня долгое время. Мы обратили внимание на то, что краска отслаивается в некоторых местах, еще несколько лет назад. Мастер сказал, что предыдущая работа была сделана некачественно. Мы планировали пользоваться машиной долгие годы, поэтому узнали, сколько будет стоить покраска.

Стоимость оказалась меньше, чем мы ожидали, поэтому мы договорились о работе. Теперь, после «омоложения», наша машина выглядит как новенькая. И каждый раз, когда вижу ее, я радуюсь, что мы привели ее в порядок.

Когда вы успешно разбираетесь с подобными заботами, тем самым вы устраняете крошечное бремя повседневной жизни. Во многом это напоминает езду на автомобиле на ручном тормозе, и лишь когда вы отпустите его, тогда осознаете затраты своей энергии.

Создайте успокаивающие меры.

Определите сферы в своей жизни, которые ставят под угрозу ваше спокойствие. Распространенные проблемы, которые я могу сюда отнести:

• Спланировать меню

• В срок постирать белье

• Вовремя выйти из дома утром

Придумайте способы, как можно сделать проще каждый пункт из вашего списка. Возможно, вам всего лишь нужно выработать привычку планировать заранее, или, возможно, вы захотите подумать о том, чтобы привлечь кого-то со стороны для выполнения некоторых задач.

Дела, подобные стирке, мне нравится выполнять самой, но, если я отложу ее на неделю, мне придется делать две или три загрузки в день. Однако, если я буду загружать машину каждые несколько дней, работы никогда не будет становиться слишком много.

В таком случае мой совет самой себе – помнить о том, когда я закончила со стиркой, и чаще проверять корзину для грязного белья, чтобы убедиться в том, что уровень белья остается минимальным. Это решение звучит стандартно, но если в этом вопросе я буду полагаться на волю случая, то с удивлением могу обнаружить, что мои ящики в платяном шкафу оказались пусты, а корзина для грязного белья переполнена!

Приют в качестве концепции дома – одна из моих самых успокаивающих идей. Где еще вы можете расслабиться и при этом чувствовать себя в безопасности, где ощущаете поддержку и прилив сил, где вас окружают любимые люди, животные и вещи… Дом – это место, в котором можно укрыться от суетного мира, расслабиться и восстановить силы.

Если вы читаете газеты или смотрите новости (я перестала делать и то и другое и обнаружила, что никогда до этого не чувствовала себя лучше), то знаете, что там часто встречаются трагические истории. Даже если вы ничем не можете помочь, они трогают вас. Это нередко становится причиной беспокойства, но все-таки в своем доме вы можете почувствовать себя защищенной и окруженной заботой, даже если вы в данный момент одна.

Для нас, домоседов, дом – это любимое место. Мы вкладываем время и энергию в создание уникальной, теплой обстановки.

Мы любим приглашать семью и друзей к себе, чтобы поделиться нашим пространством, и чувствуем гордость, когда наши гости выглядят довольными и счастливыми.

Один из самых главных и лучших аспектов взросления – возможность жить в своем собственном доме, где только я решаю, как он выглядит и какая в нем атмосфера. Если вы снимаете квартиру, то полностью контролируете, что происходит в вашем пространстве. Когда я была ребенком, спальня была исключительно моей территорией. Меня окружали любимые книги, игрушки и принадлежности для моих хобби.

Ничего не изменилось – я искренне благодарна за дом, который «подпитывает» меня и моего мужа. Наш дом – это оазис спокойствия, который поддерживает нас при нашем динамичном образе жизни. Чтобы достичь этого, я предпочитаю оформление в успокаивающей нейтральной цветовой гамме и в значительной степени придерживаюсь минимализма.

Так же как и создание безмятежного внешнего вида нашего дома, я создаю тишину в том, как она ощущается и звучит. Музыка играет приглушенно – если вообще играет. Телевизор включен, только если я смотрю его. Мы никогда не слушаем телевизионную рекламу – выключаем звук или перематываем. Вы когда-нибудь обращали внимание, насколько реклама громко звучит по сравнению с программой или фильмом, которые вы смотрите? Персонажи некоторых рекламных роликов практически кричат на вас!

Я включила идею умиротворения во все самые мелкие детали. Если я покупаю, к примеру, корзину для белья, то выбираю самую лучшую из всех предоставленных вариантов – сейчас у нас белая корзинка.

Я не смогла рассматривать вариант ярко-желтой или оранжевой корзины для белья. Или кухонная щетка для мытья посуды. У нас есть черная (в отличие от слишком ярко-лиловой, которую я могла бы выбрать).

Если товар приходит в неприглядной упаковке, я переливаю или пересыпаю его, если он находится на виду.

Недавно я разобрала чайные полотенца и избавилась от не слишком привлекательных. У меня их все еще более чем достаточно, но теперь мне нравятся все без исключения. Учитывая тот факт, что детали имеют значение, почему бы не выбрать то, что вам нравится, чтобы все вместе гармонично сочеталось и создавало приятную обстановку?

За эти годы я вырвала множество страниц из журналов, чтобы создать довольно подробный стильный архив. Я обнаружила, что выбирала несколько различных стилей, но не все из них были «моими». Я часто сохраняла гламурные картинки поверхностного содержания, в стиле потертого шика, но в нашем доме я чувствую себя некомфортно в подобном интерьере.

Это упражнение заставило меня понять, что я могу оценить стиль, без необходимости жить с этим. После нескольких персональных катастроф с оформлением теперь я знаю, что, вместо того чтобы пытаться точно определить свой стиль, лучше выбирать вещи, которые делают меня счастливой, пробуждают вдохновение внутри. Таким образом, я создаю собственный стиль, который представляет собой сочетание различных веяний.