13. Вступи в спортивную команду – школьную или районную. Если тебе больше по душе командные виды спорта, ищи объявления о наборе в команды в школе или в своем районе. Новичкам лучше начинать с районных команд. Если ты предпочитаешь более неформальную обстановку, просто собери друзей, чтобы погонять в футбол, хоккей, сыграть в баскетбол, бейсбол или волейбол. Хочешь ставить рекорды и участвовать в серьезных турнирах? Попробуй попасть в школьную команду, которая участвует в соревнованиях, или в районную команду с серьезными спортивными амбициями.

Пусть даже ты из тех, кто запутывается в собственных ногах и не может поймать мяч, сперва не уронив его (ну или порой тебе кажется, что это так), – ты все равно обладаешь телесным интеллектом. Пусть это и не твоя сильная сторона, но будь уверен: твои способности в других сферах опираются на навыки владения телом. Хороший рассказ не написать, если не умеешь держать ручку или стучать на клавиатуре. На барабанах не сыграть, если руки и ноги не слушаются.

Любой человек способен развить свой телесный интеллект, призвав на помощь свои способности из тех областей, в которых он силен и чувствует себя как рыба в воде.

Восемь способов, как это сделать

Для наделенных вербальным интеллектом: разыгрывать сценки по любимым стихотворениям или рассказам. Читать рассказы о любимых видах спорта или спортивных занятиях, изучать книги и журналы, чтобы узнать о них еще больше. Потренируйся в каллиграфии: попробуй написать любимое стихотворение или цитату самым красивым почерком, на который ты способен. Отправляясь на прогулку, бери с собой блокнот и записывай идеи будущих рассказов и стихотворений.

Для наделенных музыкальным интеллектом: заниматься спортом под музыку. Попробуй делать движения, у которых есть свой ритм или которые «ложатся» на музыкальную композицию: прыгать, широко расставляя и соединяя ноги, выполнять упражнения со скакалкой, бегать трусцой.

Для наделенных логическим интеллектом: применять свои знания в области математики и логики для определения лучшего угла для бросков и подач в баскетболе, бейсболе, теннисе и футболе. Попробуй выучить правила игр, которые тебе интересны, и составить несколько различных стратегий хода игры.

Для наделенных образным интеллектом: рисовать и лепить. Все эти занятия включают телесный интеллект – тебе остается лишь экспериментировать. Рисуй сначала широкими, размашистыми мазками, а затем маленькими. Вспомни детство – попробуй рисовать руками! Зачерпывай краску ладонями и «чувствуй» свое полотно. Хорошенько разминай глину – это укрепляет мышцы рук.

Для наделенных социальным интеллектом: заниматься командными видами спорта – баскетболом, волейболом, футболом. Играя в команде, можно завести новых друзей и развить телесный интеллект. Позови друзей покататься на коньках, прогуляться, потанцевать или выйти на пробежку. Делать это в компании гораздо веселее!

Для наделенных внутренним интеллектом: заниматься одиночными видами спорта, например плаванием или бегом. Тренировка – отличная возможность побыть наедине с собой.

Для наделенных природным интеллектом: отправляться на пробежку в лес или в парк. Слушать записи звуков природы, танцуя, прыгая через скакалку или выполняя упражнения.

Для наделенных философским интеллектом: сходить в ближайшую секцию боевых искусств (таэквондо, айкидо, дзюдо, карате и т. д.) и собрать как можно больше информации о духовных, философских и религиозных корнях этих практик. Например, японское понятие котодама обозначает веру в то, что слова и имена обладают мистической силой. Как ты думаешь, если человек действительно верит, что это так, как его вера влияет на физическое, эмоциональное и духовное благополучие? Почему это понятие настолько важно в айкидо?

Нет предела развитию телесного интеллекта. Если ты уже занимаешься спортом – попробуй записаться в школьную команду, любишь волейбол – играй в баскетбол, любишь бегать – катайся на велосипеде. (Например, Майкл Джордан однажды перешел из баскетбола в бейсбол и целый год играл в профессиональной лиге – ему просто захотелось попробовать то, о чем он всегда мечтал!) Придумай совершенно новый способ тренировки телесного интеллекта. Например, если у тебя ловкие руки, научись играть на музыкальном инструменте, хорошо владеешь телом – вырази себя в танце и актерской игре (эти творческие занятия открывают множество возможностей для экспериментов с телом).

Телесный интеллект, которым ты обладаешь, поможет тебе улучшить свои способности и в других областях, что, несомненно, пригодится и в учебе, и в жизни.

Для развития вербального интеллекта: используй сенсорные игры со словами. Напиши список слов, а затем обводи их пальцем, словно ты их пишешь. Можно взять магниты со словами и составить из них целый рассказ или стихотворение.

Для развития музыкального интеллекта: учись слушать и понимать музыку через танец. Отмечай реакцию своего тела на мелодию и ритм. Можно заниматься физическими упражнениями под музыку, например аэробикой.

Для развития логического интеллекта: попробуй сделать полку, небольшой книжный шкаф или ящик. Измеряя детали и рассчитывая необходимое количество материалов, ты столкнешься с необходимостью решить несколько математических задач. Пара из них будут по геометрии – например, под каким углом сколотить доски, чтобы вышла устойчивая конструкция.