Помимо обычной утренней зарядки, существует специальная дыхательная гимнастика Стрельниковой, нацеленная именно на стимулирование дыхания через нос. Эта методика помогает и людям с заболеваниями нижних дыхательных путей.

Что такое острый и хронический тонзиллит?

Наверное, каждый человек сталкивался с воспалением небных миндалин (или, как их еще называют, гланд). Острое воспаление — ангина. Хроническое — тонзиллит. Следует отметить, что на вопрос: «Болеете ли вы ангинами?» пациенты часто отвечают: «Да, почти каждый месяц». А как они протекают? Болит и краснеет горло, появляется небольшая температура, затем нередко присоединяются насморк или кашель. Так вот, это не ангина.

Ангина — острое инфекционное заболевание, вызываемое различными микроорганизмами, основным из которых является стрептококк. Она может передаваться другим людям и способна приводить к серьезным осложнениям. А то, о чем рассказывает пациент, скорее всего, вирусная инфекция — «простуда». Склонность к простудам говорит о сниженной иммунологической защите.

Лечат ангину антибиотиками, в основном пенициллинового ряда. Обязательно нужно сделать повторный анализ крови и мочи, чтобы не пропустить осложнение. Для лечения хронического тонзиллита применяется много методов — как консервативных, так и оперативных (тонзилэктомия).

Для хирургического удаления миндалин нужны четкие показания. Частые «простуды» показанием не являются.

Как курение способствует развитию заболеваний носоглотки?

Во время курения повреждается вся слизистая оболочка дыхательных путей — от кончика носа до глубоких отделов глотки. У курящих всегда есть хронический ринит (насморк), но они к нему привыкают, красная слизистая оболочка носа и глотки, всегда есть что отхаркнуть (повышены образование и выделение слизи), появляется кашель. Все это постепенно усиливается в соответствии со «стажем» курения.

Нет более вредной бытовой привычки, чем курение. Курить обычно начинают старшие школьники, которые стремятся казаться взрослыми и самостоятельными. По этому поводу можно рассказать следующее.

В начале 70-х годов прошлого столетия американские власти отметили, что у граждан США существенно увеличился уровень заболеваемости раком легких. Специалисты изучили этот вопрос и выяснили, что в 1930-е годы в Америке проходила широкая рекламная кампания табака и сигарет. Была установлена корреляционная связь между данными фактами: ростом распространенности рака легких и количеством курящих людей. По всей стране началась борьба с курением.

Однако сигареты — это деньги. Поэтому представители американской табачной промышленности переориентировались на экспорт и стали продавать сигареты по всему миру, в том числе и в Россию (кстати, у нас курить начали при Петре I, но не слишком активно: церковь протестовала против этой привычки). В итоге рак легких теперь гораздо чаще встречается и в нашей стране. Или, скажем, в 60-е годы рак гортани у женщин считался редким заболеванием, ведь в СССР женщины курили мало. Сейчас у них рак гортани диагностируется так же часто, как у мужчин. Если вы курите, задумайтесь: вас тоже может не миновать эта чаша.