Около года назад я увидел фотографию Николая и Марии на развороте глянцевого журнала. Они улыбались, по-прежнему стройные, подтянутые и моложавые. Их окружали такие же сильные и красивые люди. Из небольшой статьи я узнал, что герр и фрау Ц. возглавляют в Германии школу самосовершенствования. Они сами ведут практические занятия, активно продвигая принципы даосизма, цигуна, йоги и прочих восточных практик. «Ну конечно! — мысленно воскликнул я. — Пора выполнить данное в Тибете обещание. Надо срочно готовить книги».

Надо сказать, что на протяжении своего «отшельничества» я сам практиковал систему, которую сейчас довожу до вашего сведения, и приобщил к ней своих родных и знакомых, «обкатывал» вместе с учениками. Результаты превзошли все ожидания! Мы добросовестно отрабатывали и психотехники, предназначавшиеся для кремлевской элиты, и скрупулезно проделывали все упражнения и процедуры. И вот что получилось в итоге:

✓ Каждый из нас (а адаптировали к себе систему около 30 человек) выглядит сейчас примерно на 10 лет моложе своего биологического возраста.

✓ Мы перестали болеть простудными и вирусными заболеваниями — у меня, например, банальный насморк был последний раз, наверное, до той моей поездки в Тибет.

✓ У нас улучшилось зрение (например, моя супруга практически избавилась от близорукости и астигматизма).

✓ У всех стабильно работают все внутренние органы и системы.

✓ Кроме того, гораздо лучше теперь функционируют:

• опорно-двигательный аппарат,

• дыхательная система,

• нервная система.

✓ Те, кто страдал нарушениями сердечно-сосудистой и кровеносной систем, забыли о них.

✓ У всех заметно улучшилась физическая и умственная работоспособность, что не замедлило сказаться на количестве зарабатываемых денег и, как следствие, на качестве жизни. Те, кто использует кремлевские секреты здоровья, — люди небедные. Но были таковыми не всегда.

Все это пришло после. А тогда, в тибетском монастыре, мне только предстояло познакомиться с «кремлевской системой оздоровления» на практике. И я интенсивно пытался осмыслить то, о чем узнавал. Черт побери, тяжело было представить: партийный босс, с трудом ворочающий языком, закручивает свое бренное тело в какую-нибудь матсьендрасану или истово напевает буддийскую мантру, перебирая трясущейся дланью четки. Впрочем, Мастера как раз сетовали на леность своих подопечных, их нежелание заниматься требующими приложения энергии практиками. На мои прямые вопросы Николай отвечал, что только некоторые из его «клиентов» оказались способны работать «по-взрослому». А остальные так, время от времени, по мере необходимости пользовались его услугами специалиста по акупунктуре и различным видам массажа.

В этой главе я расскажу вам, что делать, чтобы в любом возрасте ваше лицо было свежим, ухоженным, чтобы ваши черты не расплывались, кожа была натянутой, глаза сияли и под ними не залегали тени и не повисали сероватые мешочки, чтобы щеки сохраняли приятную округлость, губы — пухлость и сочность. Одним словом, я дам вам рецепты, применяя которые вы станете самыми настоящими властителями времени.

Вы надеетесь на помощь дорогих кремов? Думаете, что чем больше заплатите за фирменную баночку, тем лучше будут результаты? А с чего бы им быть лучше? Знаете, где формируются морщины и морщинки? Полагаете, на поверхности кожи? Отнюдь! Складки и бороздки пролегают слишком глубоко, так глубоко под кожей, что туда никакому крему не добраться. Да если бы и добрался, что это дало бы? Крем — это смазка. Морщины — это изломы наших тканей, которые происходят на глубинных слоях. Можно ли смазкой заполнить изломы? Попробуйте взять кусок… мяса. Надрежьте его ножом. Слегка разведите надрезанные края. Теперь намажьте сверху мягким маслом. Надрез будет ликвидирован? Да нет! Масло впитается в мясо, что-то останется сверху жирной пленкой. Но при этом надрез останется! Пример грубый, аналогия слабая, знаю. Но, тем не менее, в основе своей все именно так. От морщин с помощью крема не избавишься, что бы ни внушали нам косметологи, норовя продать очередной «революционный» препарат. Что тогда дает крем? Увлажнение и умащение верхнего слоя кожи — безусловно. Тонизацию — да. Антисептический эффект — да. Удовлетворение пользователю — да. И, пожалуй, все. Кремами можно и нужно пользоваться, но они по определению не могут дать того эффекта, рассчитывая на который многие их покупают.

Точно так же мало что дадут маски, хоть фирменные, хоть домашние. Все это хорошо, но имеет свой ограниченный диапазон действия. Спросите, что тогда делать?

Давайте исходить из того, что наше лицо образуют… мышцы. В молодости их тонус высок, состояние идеально. С течением же времени часть из них растягивается, другая — усыхает, они все хуже и хуже осуществляют функцию каркаса для кожи. В результате лицо «повисает», на нем образуются складки, морщины, в каких-то местах его становится много, в других — мало. То же самое, что и с лицом, происходит и с другими частями нашего тела. Точно так же со временем обвисают живот, ягодицы и т. д. Вы знаете, что делать, чтобы не обвисал живот? Верно! Нужно заниматься гимнастикой! Вот то же самое надо делать и с лицом.

Систематическая тренировка мышц лица — залог его молодости, отличного состояния кожи, отсутствия морщин, мешков под глазами и одутловатостей.

Слышали про чудо-приборы типа миостимуляторов? Это когда берешь пару электродов, подносишь к лицу, и под их действием начинается непроизвольное сокращение микромышц, что приводит в результате к улучшению их тонуса и тонуса кожи. Такие приборы действительно эффективны, но намного эффективней, если вы гимнастику будете делать сами. Ведь вам не кажется противоестественным, вместо того чтобы самостоятельно приводить свои мышцы в действие, стимулировать их электродами? А если все-таки самим?

Сейчас вы держите в руках уникальную книжку, которая именно такую программу и содержит! Мы сами можем заставить свои мышцы прийти в действие, начать сокращаться и растягиваться. Каждый человек в любое удобное для себя время может заниматься гимнастикой для лица! И результаты, что называется, будут налицо. Я дам вам инструкции, следуя которым вы сможете достичь самых лучших результатов.

Эту программу в течение трех лет обкатывали мои знакомые, записавшиеся в мою оздоровительную школу. Как они теперь выглядят? Как и положено, очень хорошо они выглядят!

Если вас интересует конкретика, пожалуйста (хотя о некоторых частных случаях я вам еще расскажу позже, уж больно они показательны; просятся быть рассказанными отдельно).

Одна дама, Александра Д., пришла на занятия два года назад. Ей было 42 года, она готовилась к раннему климаксу, настроение было никакое, лицо было сероватое и опущенное, что ли. У глаз и губ — морщинки, на лбу и переносице — морщины посерьезней, отчетливый второй подбородок. А сами глаза — какие-то выцветшие, усталые, замученные. (Я еще тогда подумал: это только в песне хорошо петь про «любить усталые глаза»; вряд ли в жизни такое кого-то вдохновит.)