неделю «Ритуала любви», если не раньше, ты будешь ощущать себя и свое тело по-новому.

Сексуальность — не привилегия избранных. Она есть в каждой из нас. Развивай ее, и она наполнит все сферы твоей жизни радостью и энергией. Не пренебрегай этой возможностью.

#КЕКСФАКТЫ

33 % девушек стесняются переодеваться перед парнями даже после интимной близости и не могут объяснить, почему.

#КЕКСФАКТЫ

65 % девушек кусают во время секса себя или своего партнера из-за избытка удовольствия.

#КЕКСФАКТЫ

57 % женщин предпочитают быть полностью раздетыми во время секса.

1.3. Хотеть секса каждый день — нормально или нет?

А нормально, что я хочу так? А сколько должен длиться оргазм? Нормально ли, что я фантазирую во время секса? Как понять, что пора переходить от прелюдии к самому интересному? Нормально ли, что я могу получить оргазм только в одной позе? Мы с мужем занимаемся сексом лишь раз в неделю, это нормально?

Если тебя беспокоят подобные вопросы, пора поговорить о сексуальных нормах. Их всего три: государственная, индивидуальная и партнерская.

Нравственно-культурная норма государства — это норма, которая прописана в законах. Например, в городе Санта-Крус, в Боливии, мужчине запрещено заниматься сексом с женщиной и ее дочерью одновременно. В городе Кали, Колумбия, женщина может заняться сексом только со своим мужем. А при первом половом акте обязательно должна присутствовать ее мать, чтобы наблюдать за процессом. В Англии запрещено заниматься любовью на припаркованном мотоцикле. В штате Айова, в США, за оральный секс можно получить шесть месяцев тюрьмы.

Индивидуальная норма — это норма, которую каждый человек для себя определяет сам, учитывая свои возрастные, психологические, физические и духовные особенности. Например, заниматься сексом два раза в неделю — норма, оральный секс — норма, секс со связанными руками — норма, а проникновение в попу — не норма, с тремя сразу — тоже не норма. Думаю, ты поняла, что у каждой есть такой список норм и не норм!

#КЕКСЮМОР

— Ути-пути… А что это там у нас такое бедненькое-беднюсенькое, маленькое-малюсенькое… скукоженное, несчастненькое?

— Таня, блин! Ну кто так возбуждает?

#КЕКСФАКТЫ

В момент знакомства 47 % мужчин и 53 % женщин обдумывают, в каких позах будет происходить секс.

Индивидуальная норма количества секса зависит от половой конституции партнеров. Например, ты хочешь близости каждый день, а твой молодой человек не хочет. И для тебя, и для него это нормально. Просто у вас разные половые конституции (или сексуальные темпераменты). Это врожденная характеристика, такая же, как цвет глаз и отпечатки пальцев. Она не меняется со временем, и ее нельзя «подстроить» под своего партнера.

Половая конституция бывает высокой, средней и низкой. Обладателю сильной половой конституции секса хочется от одного раза в день. Человеку со средним темпераментом — от двух до четырех раз в неделю. А обладателю низкой половой конституции достаточно и одного сексуального контакта в месяц. В идеале осознанный выбор партнера, чьи сексуальные ожидания совпадают с твоими, поможет избежать обид и недопонимания в будущем обоим. Если у тебя высокое либидо — это нормально и тебе не должно быть за это стыдно. И если партнер хочет секса реже, чем ты, это еще не значит, что он не любит. Просто его либидо ниже, чем твое.

Партнерская норма. Все, что происходит по взаимному согласию между совершеннолетними людьми, не приносит ущерб физическому и моральному здоровью кого-либо из партнеров и других людей вокруг, считается нормой. И если в паре приемлемо засовывать палец в попу друг другу, чтобы получить удовольствие, то это норма для этой конкретной пары. А для другой пары норма — это секс раз в месяц с выключенным светом в миссионерской позе. Не норма — заниматься сексом днем в парке на лавочке рядом с детской площадкой.

Если после окончания сексуального контакта ты испытываешь удовольствие, положительные эмоции, а твоя самооценка поднимается, то для тебя это норма! Если испытываешь страх, боль, стыд и унижение, то перестань это делать в угоду кому-то. Помни про свою норму индивидуальную.

#КЕКСЮМОР:

— Моя жена в сексе, как поезд по рельсам.

— Как это?

— Потом-потом, потом-потом, потом-потом…

Рубрика #ВОПРОСОТВЕТ

* * *

— Ната, когда мы познакомились, мы были как кролики, а теперь секс один раз в неделю, он перестал меня любить?

— Необязательно! В период страстной влюбленности, пока в крови высокая концентрация гормона дофамина, половая конституция у всех высокая, но со временем она возвращается в привычную для человека норму.

* * *

— Как быть, если наши с партнером половые конституции не совпадают?

— Договариваться друг с другом о количестве секса в неделю, которое приемлемо для обоих. Если партнер не готов «столько раз», идите на компромиссы и рассматривайте альтернативные варианты получения удовольствия, такие как мастурбация, оральные и мануальные ласки, официальное разрешение на прогулки «налево». Да, и так тоже бывает.

* * *

— У подруги с мужем секс раз в три месяца. Это же не нормально?! Им обоим по 29 лет.

— Нормально или не нормально, решать только твоей подруге и ее мужу. Не существует нормы, сколько секса должно быть у пары в неделю/месяц/год. Есть понятие сексуальной нормы пары. И если их все устраивает, «лечить» это не надо.

1.4. Когда полового влечения нет

Нередко получаю такие сообщения: «я не хочу секса» или «я не испытываю оргазма, наверное, я фригидная». Как получить оргазм, я расскажу в одной из следующих глав. А сейчас давай поговорим о фригидности, точнее о том, что ее не существует. Удивлена? По крайней мере, в официальной медицине такой термин не используется. Есть понятие «гиполибидемия» (англ. HSDD — Hypoactive sexual desire disorder, или SIAD — sexual interest/arousal disorder) — это отсутствие или потеря полового влечения, не связанная с нарушениями функций половых органов, заболеваниями или приемом лекарств.

По данным исследования Obstetrics Gynecology, в котором приняли участие более тридцати тысяч американок, около 9 % женщин в возрасте от 18 до 44 лет страдают от гиполибидемии, то есть вообще не хотят секса. Но если человек пожелает, это можно вылечить. А он может и не захотеть.

Да! Представляешь, есть люди, которые абсолютно равнодушны к постельным радостям. Они называют себя асексуалами. Но асексуальность — это не болезнь. Просто они