эта книга не о паучках, поэтому поговорим о сексе. По-научному навязчивый, патологический страх перед сексуальной связью или непосредственно половым актом называется эротофобией. Чаще всего встречается у женщин в виде вагинизма и аноргазмии, но нередко проявляется и у мужчин в форме психогенной импотенции.

Эротофобия не несет никакой опасности, кроме отсутствия удовольствия от интимной близости либо полного отсутствия секса в жизни. Как диагностировать? Во-первых, точно не с помощью этого текста. Во-вторых, все индивидуально. Эротофобия может проявляться как паническая атака и сопровождаться при этом учащенным дыханием, плачем или истерическим смехом. Или человек может испытывать брезгливость или чувство подавленности при обсуждении полового акта, его наблюдении или участии в нем.

На развитие эротофобии может влиять сексуальное воспитание или полное его отсутствие. Нередко родители с целью уберечь свое чадо от ранних сексуальных контактов прививают ему мнение, что интимная близость — это грязно и пошло. Это приводит к развитию чувства отвращения и перед своим обнаженным телом, и перед любыми манипуляциями, связанными с сексом в любом его проявлении.

Низкая самооценка и страх провала в постели также не способствуют получению удовольствия от интимной близости. Причиной эротофобии может быть и неудачный сексуальный дебют, когда партнер проявил грубость, первое проникновение было слишком болезненным или человек испытал чувство унижения. Пережитое сексуальное насилие, панический страх перед беременностью, страх заразиться заболеваниями, передающимися половым путем, также могут лежать в основе эротофобии. Чтобы преодолеть эти страхи, необходимо обратиться к психологу, сексологу или сексопатологу.

#КЕКСФАКТЫ

4% женщин, участвующих в соцопросе, ответили, что у них итифаллофобия — боязнь вида эрегированного пениса и даже мысли о нем.

#КЕКСЮМОР:

— Как вам новые снотворные свечи?

— Замечательно, доктор! Даже палец вытащить не успеваю.

Глава 2. Уроки анатомии

— Ната, а можно с тампоном внутри ходить по-маленькому?

— С тампоном внутри можно ходить по-маленькому, так как писаем мы не через влагалище. Для этих целей у нас есть другое отверстие.

— Я в шоке! То есть если во время месячных у меня вставлен тампон и я захотела писать, то не обязательно тампон вытаскивать?

— Да, не обязательно.

2.1. Про тебя

Когда я веду живые мастер-классы или прямые эфиры в Instagram, очень часто показываю женщинам модель тазового дна. Прищурив один глаз, хитро спрашиваю: «Что странного вы видите?» И после многозначительной паузы сама отвечаю на вопрос: «Вы видите, что вся ваша репродуктивная система держится на одном честном слове и силе мышц тазового дна».

Мы, женщины, — не слабый пол, а слабое дно, потому что костей, которые могли бы давать поддержку нашим органам малого таза, нет. Есть только «гамак» из трех слоев мышц. Они заботятся о том, чтобы наша осанка была ровной, а внутренние репродуктивные органы не выпадали наружу. К внутренним половым органам относятся матка, фаллопиевы трубы, яичники и влагалище, оно же вагина.

Влагалище — это узкая мускульная трубка длиной от семи до двенадцати сантиметров, которая идет от вульвы к матке. Оно дано нам, чтобы принимать пенис, удерживать сперму и рожать. А еще через вагину из матки выходят менструальные выделения.

Внутренняя оболочка влагалища, по мнению защитников вагинального оргазма, является центром и местом его возникновения. Однако для этого она содержит слишком мало нервных окончаний. Большая часть эрогенных зон находится на входе во влагалище. В остальной части трубки чувствительность крайне низкая. Если бы вагина была так же чувствительна, как клитор, мы бы умерли от боли во время родов. Возможно, именно поэтому матушка-природа сделала влагалище не самым восприимчивым к стимуляции местом в нашем теле, а клитор вообще вынесла за пределы зоны риска.

#КЕКСЮМОР:

Девушка, запыхавшись, вбегает на работу:

— Добрый член! Тьфу, нет, толстый день! Ой… В общем, девочки, вчера такое было…

Влагалище состоит из тех же гладких мышц, что и кишечник, сердце и желудок. Этими мышцами мы управлять не можем. «Да ладно?» — слышу твое возмущение по поводу неуправляемости вагины. Все верно. А о том, что там можно тренировать, я расскажу в другой главе. Но мышцы, которые окружают влагалище, очень сильные. Ты можешь сама убедиться в этом, если введешь палец внутрь и попробуешь его сжать. Их, как и другие мышцы нашего тела, можно тренировать. Тогда они станут еще сильнее.

Вагина всегда увлажнена. Но при возбуждении, когда половые органы наполняются кровью, влаги становится больше. Жидкость поступает через стенки влагалища и уменьшает трение при мастурбации или занятии сексом. Еще немного слизи выделяют бартолиновые железы. Они располагаются с обеих сторон от входа во влагалище. Эта пара желез производит вязкую прозрачную жидкость, которая увлажняет вход в вагину.

В среднем длина женского влагалища в спокойном состоянии составляет семь — двенадцать сантиметров. А если точнее, то это длина среднего пальца твоей руки. Я прямо вижу, как ты сейчас оцениваешь его взглядом. При этом оно способно существенно растягиваться и увеличиваться в объеме, иначе роды и секс превратились бы в невыполнимую задачу. В вагине невозможно что-либо потерять, так как верхним концом трубка плотно охватывает сомкнутую шейку матки, куда не проскочит ничто крупнее сперматозоида. Поскольку глубина влагалища небольшая, любой предмет из него можно извлечь без помощи гинеколога. Но только если ты не боишься вставить в него палец.

Это внутри. А что снаружи?

Возьми сейчас зеркало и посмотри туда. Страшно? Стыдно? Любопытно? Какое чувство ты испытываешь? А ведь это совершенно нормально — знать и четко представлять, как выглядит твой цветочек, важная и неотъемлемая часть тебя.

Что ты видишь в зеркале? Лобок — жировую прокладку на лобковой кости, которая защищает ее от ударов и травм. На нем растут волосы. Ты можешь избавляться от них, а можешь оставить как есть. Только тебе решать, что с ними делать. Можешь спросить у партнера, какую прическу он хотел бы там видеть. Но это все же необязательно. Главное, чтобы нравилось тебе.

#КЕКСФАКТЫ

Глубокое бикини — самая популярная интимная прическа среди женщин. Ее носят 72 % опрошенных женщин.

Переведи взгляд ниже. Это вульва. Большинство твоих подруг ошибочно считают, что именно эта видимая часть тела называется вагиной. Твой мир уже не будет прежним. Многие девчонки дают своим вульвам разные и не всегда приличные названия. У твоей вульвы есть имя? Я испытала эстетический оргазм, когда получила ответ на этот