не нужна клизма перед анальным сексом, неизменно провоцирует бурные дискуссии. Мол, как так, там же грязно. Но что еще, простите, вы хотели там, то есть в анусе, найти?

Клизма — не самая полезная для здоровья вещь. В прямой кишке живут все-таки нужные для организма бактерии. И вымывание естественной среды ни к чему хорошему не приведет.

Гораздо лучше следить за питанием и употреблять больше насыщенных клетчаткой продуктов, чтобы процесс естественной очистки кишечника проходил без проблем.

Еще немного о физиологии

Анальных сфинктеров у человека два. Первый, наружный, мы можем напрягать и расслаблять по желанию. Второй же, внутренний, не подчиняется сознательному контролю. Именно он затрудняет процесс анального проникновения и может сделать его болезненным.

Поэтому прелюдия перед анальным проникновением должна быть направлена именно на расслабление сфинктеров.

И да. Идея о том, что сфинктеры можно «разработать», очень плохая. Они должны сохранять свою способность сжиматься — в противном случае, и выполнять свои функции они не будут.

Да, анальные ласки, если все делать правильно, с течением времени будут становиться более и более приятными — но это потому, что вы с партнером найдете самые работающие для вас приемы, практики и позы. В организме же ничего не изменится.

Начнем

Было бы неплохо начать… с оргазма. Во время разрядки сфинктеры полностью расслабляются и становятся более податливыми к проникновению. Поэтому любые варианты в виде орального, мануального или вагинального секса вам в помощь.

Важно: дальше я описываю поэтапно схему анальных ласк. Применима она независимо от того, кто в роли принимающей стороны — мужчина или женщина. И также можно не доходить до самого конца в схеме, а остановиться на любом из этапов — это вполне себе приятные сексуальные практики.

Массаж

Круговыми движениями массируй ягодицы принимающей стороны. Задача — максимально разогреть эту зону, обеспечить приток крови к ней.

Большой палец поставь на копчик, прямо перед анальным отверстием, и вращай круговыми движениями. Это поможет расслабить сфинктеры.

Если вы с партнером практикуете римминг, то есть ласки ануса языком, то это как раз подходящая для ситуации техника. Только помните, что римминг должен происходить через латексную салфетку (или разрезанный презерватив).

Здесь пригодятся секс-игрушки с имитацией оральных ласк, о которых мы говорили выше, и лубрикант.

Пальцы

Убедись, что принимающая сторона готова к этому, а на том пальце, который ты будешь погружать, надет презерватив — это во избежание травм и возможности занести инфекцию.

Мягкими ввинчивающимися движениями опусти палец, обильно смоченный лубрикантом. Не дергай палец туда-сюда — именно мягко вкручивай, чтобы распределить лубрикант внутри и не травмировать сфинктеры.

Когда палец погрузился на две фаланги, если принимающая сторона — мужчина, можно начинать стимуляцию простаты.

Стимуляция простаты

Простату можно нащупать на глубине примерно 4–5 см. Стимулировать ее можно мягкими постукивающими движениями, подушечкой пальца. Движение само похоже на жест «иди сюда».

Внимательно следи за реакциями партнера, помни, что болезненных моментов быть не должно.

Секс-игрушки

Некоторые коучи советуют в этом месте добавлять еще один палец, но, на мой взгляд, такое массирование весьма энергозатратно. Поэтому я рекомендую добавлять игрушки.

Игрушки для ношения и имитации двойного проникновения. Это разного рода анальные пробки с вибрацией и без. У них узкая перемычка между телом девайса и стопором, а потому сфинктер не удерживается в расширенном состоянии. Такие пробки можно даже носить длительное время.

С помощью пробки можно имитировать двойное проникновение, если у принимающей стороны есть такая фантазия или желание попробовать. Кроме того, с помощью анальной пробки можно немного сузить объем влагалища: анально-вагинальная стенка чуть сдвинется, влагалище будет лучше чувствовать член, и оба партнера получат больше удовольствия.

Игрушки для подготовки к проникновению. Это вовсе не значит, что эти игрушки нельзя использовать как-то еще, нет. Просто здесь пробка имеет широкую ножку между телом и стопором как раз для того, чтобы второй сфинктер немного «привык» к наличию чего-то. Такие игрушки называют еще анальными стартерами.

Разного рода шарики и цепочки можно использовать и соло, во время мастурбации.

Стимуляторы простаты. Имеют изогнутую, а не прямую, как обычные пробки, форму. Могут быть с вибрацией и без: я советую начинать с простого, но хорошего по качеству стимулятора, желательно с телескопической ножкой — она сожмется под весом сфинктера и не будет раздражать.

Анальное проникновение с помощью страпона называется пеггингом, и о нем мы тоже поговорим, но чуть позже.

Все игрушки обязательно вводить только с лубрикантом, мягкими, чуть закручивающимися движениями.

После того как игрушка стала ощущаться комфортно (желательно, чтобы женщина получила еще один оргазм в течение этой практики), можно переходить к анальному проникновению.

Позы для проникновения

Позу выбирай максимально комфортную для принимающей стороны. Чаще всего это поза «ложки» — в ней принимающая сторона контролирует глубину и интенсивность введения.

В таком случае дающий партнер лежит животом к спине принимающей стороны, оба партнера на боку. Двигается в этой позиции именно принимающий партнер.

«Догги-стайл» тоже подойдет, но здесь двигаться должна принимающая сторона. Никаких резких движений взад-вперед от дающей стороны быть не должно.

Поза наездницы подойдет, если вы уже достаточно овладели техниками анального секса и уверены, что введение не доставит дискомфорта, а также, если дающей стороне есть на что опереться, чтобы контролировать глубину.

Можно использовать кровать с высокой спинкой. Дающая сторона ложится на спину, а принимающая одной рукой придерживает член, другой держится за спинку кровати, и начинает медленно, контролируя глубину, опускаться. Двигается вверх-вниз, чуть вращая тазом. Партнер сверху должен опираться на спинку, чтобы постоянно контролировать глубину проникновения.

Миссионерская позиция, в которой дающая сторона берет на себя активную роль, для начинающих не подойдет. В ней невозможно регулировать глубину и — что тоже важно — угол проникновения.

В этой позиции принимающая сторона лежит на спине, а дающая находится сверху и аккуратно входит в анус. Дающей стороне практически невозможно двигаться, поэтому используй эту позицию, только если вы уже основательно поднаторели в анальном сексе.

После того как проникновение произошло, начинайте двигаться плавно и аккуратно, постепенно меняя темп. Здесь опять же и скорость, и все остальные параметры задает принимающая сторона — возможно, лучше будет на какой-то момент предоставить двигаться только ей.

Не забывайте постоянно добавлять лубрикант! Его здесь мало не бывает.

Дальше, глубже?

Нет, анальное проникновение не обязано быть глубоким.