У вас есть и личное тело, которое состоит из молекул. Они постоянно обновляют ваши клетки, органы и ткани. Радиоизотопные исследования ученых убедительно доказали, что 98 % из десяти триллионов квадриллионов атомов вашего организма ежегодно меняются. Слизистая оболочка желудка, например, обновляется каждые пять дней, кожа – каждый месяц, а клетки печени заменяются новыми каждые шесть недель! Ваше тело находится в процессе постоянного перерождения.

Большинство клеток вашего тела появляется благодаря еде. Шанкара назвал физическое тело «аннамайя коша», что значит «оболочка, сделанная из пищи». Некоторые продукты особенно полезны для ведения здорового образа жизни. Их еще называют «саттвические», то есть «способствующие чистоте тела». Четыре саттвических продукта особенно уважаемы йогами – это миндаль, мед, молоко и топленое масло (гхи). Их ежедневное употребление – это польза для тела, ума и души человека. Понимая взаимосвязь между вашим личным и расширенным телом, ешьте только органические молочные продукты.

Третью оболочку физического тела Шанкара назвал «пранамайя коша», что значит «оболочка из жизненной энергии». Существует огромная разница между клетками тела мертвого и клетками живого, наполненного энергией, существа. Начало, вдыхающее жизнь в биохимические соединения, называется праной. В теле человека существуют пять центров праны: голова, горло, сердце, желудок и низ живота. Эти центры управляют потоком жизненной силы, которая проходит через все тело. Когда прана (дыхание жизни) свободно циркулирует по вашим клеткам и тканям, вы чувствуете прилив жизненной энергии, тонус и вдохновение. Техники пранаямы (дыхательные упражнения в йоге) созданы для пробуждения и очищения оболочки жизненной энергии тела. Мы подробно расскажем о них в четвертой главе.

Большинство людей думают, что они – это их ум, их эго, интеллект, которые составляют тонкое тело. Знаменитый французский философ XVII века Рене Декарт сказал: «Я мыслю, следовательно, я существую». Однако гуру Ади Шанкара призывает к осознанию, что составляющие нашего тонкого тела – просто оболочки души.

Разум – это кладовая с чувственными переживаниями. Когда вы что-то слышите, что-то ощущаете (запах, вкус), видите свет, – чувственный опыт закрепляется в вашем сознании на уровне сущности, название которой «маномайя коша». Ум проходит через разные состояния сознания, и наш чувственный опыт тоже меняется. Чувства и эмоции, которые мы испытываем, когда бодрствуем, отличаются от состояния во время сна. Йога показывает нам, что фильтры ментальной оболочки – различные состояния сознания – меняют видимую реальность.

Второй оболочкой тонкого тела является интеллект (буддхимайя коша). Он ограничивает сознание. Какую зубную пасту купить, какого партнера выбрать или какой дом приобрести? Наш интеллект пытается просчитать достоинства и недостатки выбора, который мы делаем. Эта оболочка собирает информацию, которая основывается на нашем опыте, убеждениях и чувствах. Цель интеллектуальной оболочки – пытаться отличить реальное от нереального. Но что реально, а что нереально? Реальное – это то, что невозможно потерять; нереальное – все, что конечно. Йога помогает понять, в чем истинные различия.

Третья оболочка тонкого тела – наше эго, самосознание-«Я» (аханкара, что значит «творец я»). Эго – это представление о себе самом, каким вы хотели бы себя видеть, о месте, которое хотите занимать в мире.

Эго пытается утвердить границы того, что считает своей собственностью, через «я», «мне», «меня», «мое». Для эго очень важно все контролировать, это его безопасность. Притом ему нужно получить чье-то одобрение, оскорбленное эго может глубоко страдать, если пошатнется его самомнение.

Легко запутаться в тонком теле с его привычкой к избранным ролям, отношениям, объектам. Но если освободить тело и разум, можно испытать духовный опыт, который не удерживает нас в узких рамках устоявшихся привычек, чтобы оказаться в царстве духа – причинном теле, как назвал его Шанкара.

В йоге описано, что в основе молекулярной сферы (наше физическое тело) и сферы мыслей (тонкое тело) находится сфера духа (причинное тело). Мы не можем ее измерить, но именно в сфере духа зарождаются наши мысли, чувства, мечты, желания и воспоминания, а также молекулы, из которых состоит наше тело и весь материальный мир. Наравне с физическим и тонким телами, причинное тело имеет три оболочки.

Каждый человек приходит в мир с заданной целью и со своими талантами. В правильной среде семена прорастают, и человек может реализовать свой потенциал. Если согласиться с материальной моделью современной жизни, гены определяют человеческие таланты. Но, наблюдая за близнецами, можно понять, что одна и та же молекулярная составляющая не предопределяет одинаковую природу и жизнь индивида. Беременные также подмечают, что даже в животике каждый еще не родившийся на свет человечек проявляет себя по-своему.

Учение Шанкары объясняет, что у любого есть душа с личными воспоминаниями и желаниями, которые и определяют направление жизни. Если вы старательно возделываете семена своих способностей, и они прорастают, тогда ваша душа чувствует облегчение и благоденствует.

Вторая оболочка причинного тела – коллективная сфера. Это мифическое измерение. Создания высшего порядка, обитающие в коллективной сфере вашей души, хотят одного – проявить через вас свою добрую силу. Каждый из нас участвует в славном походе в поисках Святого Грааля. На жизненном пути возникают препятствия и проблемы, так они помогают нам познать свою сущность.

Именно в этой сфере существуют архетипичные истории, передаваемые из уст в уста на протяжении тысячелетий. Так, на примере трагической истории Икара, мы узнаём о высокомерии и о том, что может случиться, если поддаться этому разрушающему чувству. Он не принял во внимание добрый совет отца и подлетел слишком близко к солнцу. Солнце растопило воск, которым были скреплены его крылья, и Икар упал в океан. Если бы некоторые люди прислушивались к мудрости, которая исходит из коллективной сферы, то смогли бы избежать многих плачевных последствий. Истории, которые окружают нас и происходят в нашей жизни, – вечны.

Божества живут и здравствуют в нашей коллективной сфере. В знаменитых могущественных женщинах нашего времени – Маргарет Тэтчер, Голде Меир, Хиллари Клинтон – отражается богиня Юнона. Богиня природы Диана находит свое современное воплощение в личностях Джейн Гудолл и Джулии «Баттерфляй» Хилл. Венера проявилась в Мэрилин Монро, а Диониса, бога вина и излишеств, можно увидеть в пациентах клиники Бетти Форд.

Вы – живой рассказ. Осознайте истории о себе и о своем мире. Сознательно пишите следующие главы вашей жизни. Йога дает возможность прочувствовать ваше «Я», чтобы вы смогли познать коллективную сферу своей души. В сказаниях, которые мы рассказываем себе и своим детям, проявляются самые глубокие мысли человечества.