Про когда ехать в роддом – или когда акушерке приезжать, традиционно считается, что на установившихся регулярных схватках интервалом в минут 5–7.

Это значит, что интервал не «то 5 минут, то 7 минут, то 6 минут, то 5 минут», а всегда 5 минут или строго 7 минут уже на протяжении часа, например. И длина схватки также одинаковая до удивительной порой точности типа 43 секунды.

Но и здесь бывает, тем не менее, много вариантов. Бывает, что схватки с интервалом аж 3 минуты! Но длятся секунд 30. И женщина еще бодра, болтлива и находится в твердой памяти и трезвом уме. Рано это еще куда-то там ехать. Не надо вестись на эти 3 минуты. До родов еще по самой большой вероятности, если это роды не стремительные (к чему есть предрасположенность, о которой известно все-таки чаще всего заранее), – далеко.

А бывает, что интервал скачущий, у меня так было в третьих родах, да и не только у меня, то 2 минуты, то 4 минуты, но рисунок все равно был симметричный – ровно 2, ровно 4. И так до самого конца, до рождения ребенка, ничего не поменялось. Менялось мое состояние сознания.

Сейчас оно для меня является самым определяющим по тому, на какой стадии родов находится женщина. Хотя вернее всего опираться на все признаки. Про «посмотреть раскрытие» не говорю сейчас, ведь речь идет о том, когда женщина еще дома с мужем или одна.

Я предлагаю смотреть, безусловно, на стабильность, длину и интервал схваток. Но оставаться при этом в адеквате, а не в идиотической принципиальности, наблюдая еще за интенсивностью и за состоянием сознания женщины. Когда женщина уже будто на другой планете – это признак точно хорошо установившегося процесса родов.

Но в самом начале родов, когда сердце из груди выпрыгивает от осознания, что то, чего ждали 9 месяцев, а иногда и несколько лет до этого, свершается, что день Х пришел, когда радость и тревога живут внутри одновременно, возникает самый главный вопрос:

что делать?

Пожалуйста, прошу вас, при первых признаках родов – не начинайте сразу же усиленно «рожать»! Достав все массажные прибамбасы, включив и вмешав в базовые масла эфирные, вися на специальном слинг-шарфе или высиживая на фитболе по центру комнаты, поставив вокруг себя мужа и прочих участников родов.

Это невероятно выматывает всех, а особенно вас. Латентная фаза родов (вот этот самый первый период схваток ото всех родов длится наиболее весомую часть времени, и час, и два, но чаще – 5, 6, а у кого-то 10…) – вы просто одуреете «рожать», ждать, смотреть на часы – ну скоро уже, ну где же мой прогресс? А это уже болючие схватки или еще нет? Это вернейшая дорога в роддом, на стимуляцию. В усталость и разочарование.

Постарайтесь просто быть.

Быть. Быть, как оно бытуется. Если есть силы и желание – сделать какие-то дела по дому, последние приготовления – можно заняться этим. Если хочется отдохнуть – отдыхайте и набирайтесь сил: поспите, полежите в ванне, вкусно поешьте. Если перевозбуждение сильно и спать решительно невозможно, то направьте энергию в силу и вдохновение. Можно сходить погулять недалеко от дома, желательно – на природу. Можно зажечь свечу, помолиться. Можно поговорить с малышом, рассказав, что сейчас вам предстоит обоим нелегкий и полный непредсказуемости путь друг к другу. Что вы с этим всенепременно справитесь и скоро увидитесь. Что вы его тут очень ждете! Можно почитать письма в роды с Благословения пути от самых близких и дорогих вам женщин. Можно фильм посмотреть или музыку послушать. А может, вам чего-то такого своего захочется, что мне сейчас и в голову не придет, – спросите себя, посоветуйтесь с малышом.

Начало – это прекрасно. Начало родов – хрупкое еще, неустановившееся, нежное. Отнеситесь в любом случае к нему с уважением и бережностью. Деликатное уважение – без излишнего внимания и контроля. Эти схватки еще как бабочки – сделайте так, чтобы не улетели. Для этого важно делать вид, что их нет. Роды, вошедшие в свою силу, мощь потока вы не пропустите ну никак – поверьте.

Хоть роды и сильно своенравны, одно в них остается строго определенным: этапы.

Роды делятся всегда на три этапа: схватки, потуги, послед. (И на это можно опираться как на хоть какую-то предсказуемость.)

На самом деле между потугами и последом есть прекрасный этап, который медицина за этап не считает, потому что он не столько касается физического процесса, сколько психики. Этап импринтинга, когда малыш только родился и знакомится с мамой, первый контакт кожа к коже, глаза в глаза, и здесь я буду про него писать. Но вы имейте в виду, что обычно его в отдельный этап не выделяют.

Итак: схватки, потуги, послед.

Схватки в свою очередь также делятся на три периода.

• 1-й период: латентный, скрытый. Раскрытие 1–4 см.

• 2-й период: активный. Раскрытие 5–8 см.

• 3-й период: переходный. Раскрытие 8–10 см.

Первый период схваток – латентный.

Его потому так и называют, что он самый скрытный, самый легкий, почти незаметный. Он же самый уязвимый, стеснительный, пугливый на воздействия. Как правило, схватки в этом периоде идут легкие, секунд по 25–35, а интервал между ними может быть минут 10–15. Это переживается нежно и трепетно. Здесь важно создать максимально комфортные условия и при этом не слишком направлять софиты на свои схватки, а то они застеняются и начнут таять.

Правда, бывает и так, что роды сразу начинаются с болезненных схваток и именно первые пару сантиметров даются особенно тяжело. Это значительно реже, но об этом важно знать, чтобы не паниковать, не злиться на свои роды и не расстраиваться, если что.

Активные схватки

Это период, когда матка начинает активно сокращаться, интервалы укорачиваются до минут 5–7, длительность близится к минуте – чуть меньше. В этот период уже хочется проживать схватки – как-то. Ищутся позы, хочется определенно как-то специально дышать, разговаривать с другими сложнее, да и не нужно это. Вся задача – найти такой способ, чтобы было менее ощутимо.

Может начаться озноб – это нормально, это такая реакция организма на выработку окситоцина – главного гормона родов. Может подташнивать, или даже сильно тошнить, или рвать. Эфирное масло мяты или мятные леденцы помогут справиться с этими ощущениями.

Фитбол, подушки под колени, под живот, на глаза, канаты из слингов для поз в висе, опоры на кровати, столы, тумбочки – это все тут.

Ищите. Не закрывайтесь от родового ощущения, сотрудничайте с ним и уважайте его, берегите. Не тратьте силы и нервы попусту, будьте, но уже не «просто будьте», как в латентной фазе, а будьте в себе, в своих ощущениях, действуйте в согласии с ними.

Да, и не удивляйтесь, например, такому раскладу. Интервал между схватками может быть и такой: 5 минут, 1 минута, 5 минут, 1 минута – но строго так, то есть должна быть симметрия, а не хаос.