Как часто мы беспомощно всматриваемся в свое лицо и думаем: «Тени под глазами всего лишь результат бессонной ночи или, может быть, причина более серьезная?» Лицо подает нам сигнал, который должен быть услышан. И не только лицо. Первыми заметили связь между внешним видом человека и его самочувствием эскулапы Древнего Китая еще в V веке до н. э. Первые учения носили названия «сянфа» — «законы внешнего облика», «сяншу» — «искусство гадания по внешнему облику» и «сяньжэнь-шо» — «искусство предсказания судьбы по внешнему облику». Сохранились и древнеиндийские трактаты, основанные на представлении о взаимосвязи судьбы и характера человека с его физическими характеристиками. Визуально распознавать неблагополучия в организме могли Аристотель и Гиппократ.

Древняя традиция вычисления заболеваний по виду человека и сегодня востребована не только восточной, но и западной медициной. В свое время известный хирург и анатом, член-корреспондент Санкт-Петербургской академии наук Николай Пирогов даже составил атлас «Лицо больного». Он утверждал, что практически каждое заболевание оставляет свой характерный след на лице человека. И ныне современные медики на собственном опыте и наблюдениях убедились, что внешние признаки могут явно сигнализировать о недуге, который лишь только зреет внутри организма. Это оправданно: за тысячелетия ничего не изменилось в организме человека, он так же устроен, так же реагирует на болезни и травмы и подает нам те же знаки о неполадках, как и много веков назад. Однажды во время интервью с Вячеславом Звониковым, профессором, доктором медицинских наук, руководителем Центра восстановительной медицины Центральной клинической больницы Министерства путей сообщения, я спросила, как некоторые экстрасенсы точно вычисляют болезнь. За этот необыкновенный дар их даже в народе прозвали «люди-рентгены». На что Вячеслав Михайлович ответил:

— Их «фокус» — в хорошей наблюдательности и знании элементарных методов диагностики, для чего достаточно почитать медицинскую энциклопедию. Можете и меня назвать человеком-рентгеном. Я могу практически без всяких анализов, и даже не прикасаясь к человеку, сказать, чем он переболел за свою жизнь и какие органы барахлят.

После этого профессор попросил меня отойти в дальний угол своего кабинета и там встать у стены в расслабленной позе, что я немедленно и исполнила. И он просто издалека — между нами было метра четыре — осмотрел меня от макушки до пяток. Каково же было мое удивление, когда ровно через минуту, а то и меньше, доктор как будто озвучил содержание моей медицинской карты, то есть рассказал о моем здоровье всю подноготную. А сама карта, к слову сказать, для недоверчивых читателей, в то время находилась у меня дома (было время, когда поликлиники отдавали их на руки пациентам). И ознакомиться он с ней не имел никакой возможности.

Конечно, высот такого профессионализма можно достичь лишь при специальном образовании и большом опыте. Однако смею вас заверить, что при желании некоторыми секретами диагностики может овладеть даже несведущий в медицине человек. И сам научиться видеть первые признаки заболеваний и предрасположенность к ним.

Как и куда смотреть?

• Самообследование лучше делать утром, через несколько минут после пробуждения, или днем, но только если вы еще не успели устать.

• Вы не должны быть возбуждены или взволнованы.

• Рассматривать себя лучше всего при рассеянном дневном свете с помощью двух зеркал, чтобы хорошенько разглядеть со всех сторон лицо и уши.

• Старайтесть проводить диагностику хотя бы несколько раз в неделю. Записывайте свои наблюдения.

• Не торопитесь с выводами, не ставьте сами себе диагноз и не назначайте лечение, если заметите какие-то изменения, — это должен делать только врач.

По коже лица и тела

По китайскому учению, цвет кожи является барометром самочувствия человека в данный момент и показателем здоровья. Вот, например, что говорят китайские целители о розовощеких людях: «Здоровье у них в норме: все органы хорошо снабжаются кровью. Сами они полны положительной, жизнеутверждающей энергии. И отличаются нежным, а иногда даже романтичным характером». А вообще восточная медицина выделяет пять цветов нездоровья: красный, желтый, зеленый, белый, черный. Зеленый и черный символизируют боль, красный и желтый — переполненность, а белый, наоборот, — недостаток.

Итак, кожа бледная — знак пониженного давления и бессонницы. А очень бледное лицо часто бывает при анемии, нарушении работы почек.

Кожа с сеткой мелких морщин — говорит о недостатке воды в организме. Необходимо увеличить дневную норму до двух литров.

Бескровный цвет лица с желтизной, а иногда и с зеленоватым оттенком — подсказывает, что у больного онкозаболевание.

Повышенная влажность кожи — вероятны болезни сердца, легких, гормональные нарушения, неврозы.

Повышенная сухость — возможны различные нарушения в работе желудка, угроза развития сахарного диабета, а также недостаток витаминов в организме.

Кожа пористая — говорит о недостатке сна, постоянном пребывании в задымленных, плохо проветриваемых помещениях, о курении и чрезмерном употреблении кофе, чая, алкоголя.

Кожа жирная — употребление большого количества пищи, в том числе продуктов животного происхождения.

Кожа шершавая — говорит о недостатке в организме некоторых витаминов, а также о нарушенном обмене веществ.

Красное лицо — может быть признаком различных кожных заболеваний, а также следствием дефицита магния в организме. А красный цвет кожи тела может свидетельствовать о перегруженности сердца. На это влияет употребление большого количества мяса и соли. Также красноватый оттенок кожи может быть знаком высокого кровяного давления, затруднения дыхания. Буро-красные щеки указывают на воспаление органов нижней части живота.

Синеватая кожа лица — нередкое свидетельство проблем с легкими, бронхами, сердцем.

Коричневатая кожа — часто наблюдается при болезнях печени и желчного пузыря. Этот оттенок может быть обусловлен также избытком соли в организме и еде.

Желтоватый оттенок кожи, желтые круги под глазами и пигментные пятна наблюдаются при заболеваниях печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.

Черный оттенок кожи (зонально или точечно) — чаще всего причина в отказе почек. Часто могут возникать белые пятнышки на конечностях или в верхней части спины.

Серый оттенок кожи — заболевания печени. Указывает на человека гневливого и легко впадающего в депрессию.

Прозрачная кожа — чаще всего при туберкулезе.

Тонкие, короткие, волнистые и рассеянные горизонтальные морщины на лбу — знак слабого иммунитета.