Принимать по 50-100 мл за 5-10 минут перед каждым приемом пищи. Особенно перед приемом белковой пищи.

Выбор кофе: только Арабика.

Количество кофе: 1 чайная ложка.

Свойства воды: вода правильно очищенная. Соли кальция и магния можно не удалять!

Нужное количество воды 100–150 мл.

Основные особенности при заваривании. В турку помещается молотый кофе. Ставится на огонь или в горячий песок.

Через 20–30 секунд добавляется вода.

Через 2–3 минуты после начала приготовления в турке добавить на кончике ножа сахар, гриб Reishi Plus и морскую соль.

Перемешать и продолжать готовить до появления пенки у шейки турки. Когда пенка начинает заворачиваться внутрь турки ваш кофе готов.

Можно 3–4 минуты настоять. По вкусу в готовый кофе добавить сахар. И 1 чайную ложку смеси в равных частях масел плодов расторопши, семян тыквы, плодов облепихи и черного тмина.

Принимать во втором периоде восстановления после физической нагрузки. И за 5-10 минут перед приемом пищи. Особенно важно для белковой пищи. А в связи с приемом пищи перед физической нагрузкой принимать гель Aloe Vera Freedom.

О других важных особенности правильного питания и образа жизни для безопасных занятий спортом можно узнать в новой книге.

Выбор кофе: только Арабика.

Количество кофе: 1 чайная ложка.

Свойства воды: вода правильно очищенная. Соли кальция и магния не удалять!

Нужное количество воды: 50–70 мл.

Основные особенности при заваривании. В турку помещается молотый кофе. Ставится на огонь или в горячий песок.

Через 20–30 секунд добавляется вода.

Через 2–3 минуты после начала приготовления в турке добавить на кончике ножа сахар и поваренную соль.

Перемешать и продолжать готовить до появления пенки у шейки турки. Когда пенка начинает заворачиваться внутрь турки ваш кофе готов. Можно 3–4 минуты настоять. По вкусу в готовый кофе добавить сахар. И 1 чайную ложку смеси в равных частях масел плодов шиповника и семян тыквы. И 1–2 капли масла черного тмина.

Принимать по 50–70 мл за 5-10 минут перед каждым приемом пищи. И за 40–60 минут до предполагаемого кормления грудью. Особенно важно принимать перед приемом белковой пищи.

Выбор кофе: только Арабика.

Количество кофе: 0,5–1 чайная ложка.

Свойства воды: вода правильно очищенная.

Нужное количество воды: 250–300 мл.

Основные особенности при заваривании. В турку помещается молотый кофе. Ставится на огонь или в горячий песок.

Через 20–30 секунд добавляется вода.

Через 2–3 минуты после начала приготовления в турке добавить на кончике ножа сахар.

Если есть склонность к гипертонии?

Полезный совет доктора. На кончике ножа добавляется пищевая сода.

Если есть склонность к гипотонии?

Полезный совет доктора. На кончике ножа добавляется пищевая соль.

И продолжать готовить до появления у шейки турки пенки. Когда пенка начинает заворачиваться от стенок внутрь турки кофе готов. Можно 1–2 минуты настоять. Или сразу перелить в чашку. По вкусу в готовый кофе добавить сахар. Перед употреблением смешать с 100–150 мл горячего молока не менее 2,5 % жирности.

Принимать в теплом виде как самостоятельный прием пищи. Так приготовленный кофе не способствует перегреванию организма. Особенно полезен такой кофе при температуре в окружающей среде выше 30 °C. Можно принимать несколько раз в день.

Выбор кофе: только Арабика.

Количество кофе: 0,5–1 чайная ложка.

Свойства воды: вода правильно очищенная. Соли жесткости можно не удалять.

Нужное количество воды: 250–300 мл.

Основные особенности при заваривании. В турку помещается молотый кофе. Ставится на огонь или в горячий песок.

Через 20–30 секунд добавляется вода.

Через 2–3 минуты после начала приготовления в турке добавить на кончике ножа сахар и пищевую соду.

И продолжать готовить до появления у шейки турки пенки. Когда пенка начинает заворачиваться от стенок внутрь турки кофе готов. Можно 1–2 минуты настоять. Или сразу перелить в чашку. По вкусу в готовый кофе добавить сахар. Перед употреблением смешать с 100–150 мл горячего молока не менее 2,5 % жирности. И можно использовать как самостоятельный прием пищи.

Так приготовленный кофе не способствует существенным изменениям артериального давления. Можно принимать несколько раз в день.

Или вместо молока добавить 1–2 чайные ложки коньяка. Спирт тормозит именно те нервные центры, которые возбуждает кофеин. И действие кофеина будет нейтрализовано.

Что будет, если одновременно с кофе заварить гриб Reishi Plus?

Полезный совет доктора. Гриб Reishi Plus с кофе будет более активно улучшать работу пищеварительной системы и печени. От которых во многом зависит вязкость крови. А некоторые активные вещества грибов Reishi Plus способны снижать вязкость крови непосредственно.

Выбор кофе: Арабика, Робуста или произвольный купаж зерен — по вашему вкусу и кофейным тестам.

Количество кофе 1–2 чайной ложки.

Свойства воды: вода правильно очищенная.

Нужное количество воды: 150–200 мл.

Основные особенности при заваривании. В турку помещается молотый кофе. Ставится на огонь или в горячий песок.

Через 20–30 секунд добавляется вода.

Через 2–3 минуты после начала приготовления в турке добавить на кончике ножа сахар.

И продолжать готовить до появления у шейки турки пенки. Когда пенка начинает заворачиваться внутрь турки ваш кофе готов. Можно 1–2 минуты настоять. Или сразу перелить в чашку. По вкусу в готовый кофе добавить сахар. И примерно 100–150 мл горячего молока с жирностью не менее 2,5 %.

Принимать как самостоятельный прием пищи. А также для быстрого восстановления сил после окончания физической нагрузки.

Но!

Не ранее восстановления показателей работы сердечно-сосудистой системы (пульс и артериальное давление).

Выбор кофе: только Арабика. Минимальное количество кофеина и максимальный вкус и аромат.