Я мечтаю о том, чтобы через несколько лет движение #мамы_против_дефицита_железа стало глобальным. Ведь в мире есть и другие страны, кроме России, где дефицит железа очень распространен. Я мечтаю, чтобы завтра мамы на детских площадках и в социальных сетях обсуждали не пользу или вред прививок, не спорили о необходимости раннего развития, а поддерживали друг друга качественной информацией о дефиците железа и контактами врачей в своем городе, которые могут помочь его вылечить.

Я начала эту книгу с главы про бассейн с железом внутри каждой из нас. Если представить таким образом запасы железа всех женщин нашей страны, окажется, что он заполнен лишь на 50%. Помните карту распространенности анемии ВОЗ, которую я привела в главе 5? Почти половина женщин в России страдает от анемии, преимущественно железодефицитной.

Чтобы этот национальный бассейн наполнить на 100%, требуются не только таблетки и анализы. Нужна качественная и понятная информация о дефиците железа для врачей и пациентов. Поэтому я пишу эту книгу. Поэтому существует мой проект.

Вы тоже можете стать частью движения «Мамы против дефицита железа». Присоединяйтесь к нам на его официальной странице. Даже если вы папа!

Эпилог, или Жизнь без дефицита железа

Утром 25 декабря у меня была назначена встреча с подругами. Три мамы – Оксана, Мила и я – уже третий час уютно сидели в глубоких креслах с высокими спинками в «АндерСон для пап», пили чай и самозабвенно болтали обо всем, что произошло в этом году.

Мила рассказывала, как ее отпустили из дома муж и свекровь, согласившись присмотреть за полуторамесячным малышом. Хотя вернее будет сказать, что это она согласилась его оставить без своего присмотра.

– Еще полгода назад я и представить себе такого не могла! – с улыбкой говорила она. – Была уверена, что привяжу к себе малыша слингом и не буду с ним расставаться ни на минуту лет до трех! Мне было так страшно представить, что он один лежит в кроватке, а меня нет рядом. Прямо слезы наворачивались от этой ментальной картинки. А сейчас посмотрите на меня! Я с вами уже два часа и даже ни разу не позвонила мужу спросить, как дела!

– Я тоже должна признаться вам в том, чего не могла о себе подумать год назад, – загадочно начала Оксана. – Я вчера была на консультации у нумеролога!

Повисла короткая пауза, а затем мы одновременно спросили, не шутит ли она.

– Нет, я серьезно. Познакомилась с девушкой-нумерологом на книжной выставке. Мы разговорились о книгах, она мне понравилась, ну я и согласилась, чтобы она проанализировала мою дату рождения. И вы знаете, она рассказала обо мне очень много такого, что я действительно за собой замечаю. Предсказала мне блестящее будущее. Буду стоять на сцене перед заполненным до отказа «Олимпийским» через пару лет! – Оксана мечтательно закрыла глаза, а мы тем временем переглянулись.

– Ты ходила на шопинг со стилистом, – начала Мила, загибая пальцы, – не отрицай, видела в Instagram твой пост. Ты регулярно посещаешь психотерапевта вот уже два месяца, тоже в Instagram у тебя читала. А теперь еще и нумеролог? – подытожила подруга. – Где прежняя Оксана? Ты же считала все это шарлатанством и говорила, что можешь справиться с любой проблемой в одиночку.

– Это все нейропластичность! – засмеялась я. – Раньше у нее была недостаточно гибкая психика из-за дефицита железа и недостатка витамина D. А теперь она готова принять мир таким, какой он есть. И ты тоже, кстати, стала спокойнее неспроста. Твои три капельницы с железом работают, поэтому ты сейчас с нами, а не печешься о ребенке, – я подмигнула Миле, а она в ответ показала мне язык.

– Когда я с тобой разговариваю, – задумчиво произнесла Оксана через некоторое время, – мне начинает казаться, что все проблемы в жизни от дефицита железа.

– Мне самой иногда так кажется, – улыбнулась я. – Особенно когда читаю новые исследования на эту тему. Но если подумать, это не так уж удивительно. Дефицит железа очень часто встречается у женщин. А железо в организме выполняет самые важные функции: переносит кислород, обеспечивает пластичность нервной системы, поддерживает иммунитет. Когда железа нет, весь организм страдает от гипоксии, а мозг не может нормально работать. Это влияет на все наши решения и в конце концов определяет, как мы живем.

Я сделала глоток чая и продолжила:

– Помните мою подругу Аню, которая была королевой красоты в университете?

– Да, ты рассказывала, что у нее трое детей и совершенно нет времени на себя, – с неодобрением отозвалась Оксана, которая была убежденным последователем движения «Мама тоже человек».

– Это было до того, как она вылечилась от дефицита железа. Недавно Аня прислала мне новое фото в короне. Она выиграла приз зрительских симпатий в конкурсе красоты для мам!

– Но как? Ты говорила, она ничего не успевает с тремя детьми, выглядит истощенной, волосы выпадают, ногти слоятся. А конкурсы красоты тем и отличаются, что там нужно красоту показывать, – удивилась Мила.

– Я познакомила ее с нашей Надей Анненковой. Она протестировала ее сына и помогла ей понять, что тот готов к саду. А еще рассказала ей, как важен режим дня для маленьких детей. Раньше они спали и ели, когда захотят. Аня считала, что делать все по режиму – значит принуждать детей. Хотела, чтобы они чувствовали себя свободными и что их выбор уважают. В итоге никакой свободы не было у нее самой. Когда Аня наладила режим, получила свободное время благодаря саду для старшего сына и силы благодаря лечению анемии, она смогла обдумать свою сегодняшнюю жизнь. Вспомнила, о чем мечтала в юности. Пересмотрела свои старые альбомы с фотографиями. И заключила, что совершенно забросила себя. А тут в чате для многодетных семей их района разместили объявление о местном конкурсе красоты. Она решила, что это знак, и подала заявку. Тем более что кожа, волосы и ногти у нее снова в полном порядке благодаря железу и еще кое-каким витаминам.

– Так, хочу знать ее лайфхаки тайм-менеджмента! – с интересом сказала Оксана. – Насколько я знаю, подготовка к конкурсам красоты отнимает уйму времени. У них по несколько репетиций в день, примерки, работа с психологом, хореографом, вокал, дефиле! А у нее трое детей и муж все время занят.

– Аня договорилась с мужем, чтобы он помог ей с детьми в эти две недели, пока она готовится к конкурсу и ездит на репетиции.

– И как он согласился?

– Она ему рассказала, что в детстве ей всегда приходилось донашивать одежду за старшей сестрой. У родителей было немного денег в тот период, и они не могли ей покупать новую. Да и старой было немного. В старших классах она ходила в одних и тех же джинсах несколько месяцев. Мальчики не обращали на нее внимания. Аня всегда мечтала вырасти и стать королевой красоты. Однажды эту мечту она уже осуществила. Теперь нужна была перезагрузка, чтобы вернуться к себе. Муж согласился.