Наш мир сейчас настолько быстро развивается, что без обучения ты никуда не сможешь продвинуться. Только обучаясь новому, ты сможешь вдохновлять больше людей и получать больше денег.

Создай план и постепенно двигайся по нему. Потому что богатство напрямую связано с саморазвитием.

Информация, которую я даю в книге, – это и есть мощный обучающий ресурс. Так вот, сделай так, чтобы каждый день у тебя в жизни было что-то, что помогает развиваться.

Когда ты хочешь развить тело, ты ходишь в спортзал регулярно. Нет смысла заниматься спортом пять раз в месяц. Вот так и саморазвитие должно стать регулярным.

Резюме раздела «Саморазвитие»

1. Найди наставника, чтобы двигаться вперед.

2. Определи навыки, которые необходимы для твоей цели, и развивай их.

3. Вкладывай в развитие как минимум 10 % доходов.

4. Всегда помни, что ты обучаешься для реализации КОНКРЕТНОЙ ЦЕЛИ.4.6. Отдых и развлечения

Главная наша миссия – быть счастливыми. Значит, нужно научиться получать удовольствие от того, что происходит.

Ведь изменения будут происходить всегда.

Нужно принимать их с радостью. Поэтому очень важно качественно восполнять свои силы и энергию.

Работаем со своей теневой стороной

Если хочешь избавиться от напряжения и полноценно отдыхать душой и телом, важно раскрыть себя настоящего. Со всеми белыми и черными сторонами твоей личности. Ведь на самом деле человек очень многогранен.

Например, я – активная, быстрая, оптимистичная, яркая. Но никак не обойтись и без второй чаши весов, на которой находится то, что мы привыкли прятать в тайной комнате. Там есть я – страдающая, плачущая неврастеничка, которая надежно спрятана от чужих глаз.

Чем больше мы прячем теневую часть, тем больше она болит.

Мы привыкли показывать только свои лучшие стороны. А неприглядные, «вонюченькие» пытаемся спрятать. Но, живя в режиме «демонстрировать только хорошее», мы находимся в постоянном стрессе. В кулаке.

Иногда стоит расслабиться и позволить себе быть неправильным, нехорошим, неудобным, слабым, тем, который ест булки и пирожки и, может быть, даже выпивает. Важно давать себе возможность побыть в тени, потому что в ней есть ресурс.

Теневая сторона может помочь тебе сделать огромное количество открытий.

Если обычно ты добродушный, иногда нужно доставать из себя «сучью» часть и говорить: «Да идите все! Со мной так нельзя!»

А если ты всегда на позитиве, иногда нужно говорить: «У меня депрессия, я просто хочу лежать и не двигаться».

Знаешь, что происходит в твоей жизни, когда ты настойчиво прячешь от себя свою тень? Она начинает тебя преследовать.

Например, ты сидишь на диете. Твоя светлая часть ест только сельдерей. Но есть та часть тебя, которая хочет трескать булки. И что происходит? Вокруг тебя появляются люди, жующие эти булки и с шоколадом на лице.

Если стараешься продемонстрировать, что ты всех любишь, тебя окружат люди, которые ненавидят каждого прохожего.

Когда ты от себя что-то скрываешь, это начинает проявляться в мире.

Теневая часть – это твой ресурс для отдыха. Твоя возможность быть таким, какой ты есть на самом деле.

Медитация «Моя теневая часть»

Прежде чем мы проведем медитацию, возьми лист бумаги и опиши себя двадцатью прилагательными. Как положительными, так и отрицательными. Пиши по-честному, этот лист видишь только ты.

Ответь на вопрос: «Какой я?»

Если ты грустный, толстый, ненавидящий – так и пиши.

Теперь возьми этот список и напротив каждого слова напиши антоним (слово, противоположное по смыслу). Погрузись в себя и прочувствуй, какое слово будет лучше всего подходить в качестве противоположного для каждого прилагательного.

Внимательно прочитай все антонимы, которые ты написал.

А теперь погружайся в медитативное состояние.

Ты погружаешься вглубь себя. Сейчас ты летишь над своим городом и где-то внизу видишь того человека, которого только что описывал. Ты подлетаешь и смотришь на него.

Посмотри: женщина это или мужчина?

Посмотри, во что человек одет.

Посмотри, где этот человек живет.

Внимательно посмотри, с кем он общается.

Чем он интересуется?

Какие у него цели?

Спроси у него, чего он хочет от жизни.

Сейчас ты подлетаешь еще ближе и смотришь в глаза этого человека. Прямо в зрачки. Чем дольше ты туда смотришь, тем больше понимаешь, что это и есть ты. Что это – твое отражение. Сейчас на тебя смотрит твое вытесненное отражение. На тебя смотрит твоя теневая часть. Та часть тебя, с которой ты не хочешь быть в контакте, которая представляет очень серьезный ресурс для тебя.

На тебя сейчас смотришь ты, которого ты не хочешь проявлять.

Который не дает тебе быть целостным.

Посмотри на эту часть и познакомься с ней. Спроси у нее: «Что я могу для тебя сделать? Что я могу сделать, чтобы с тобой соединиться?»

Что она отвечает тебе? Запиши ее слова.

Сделай выдох и возвращайся в наше пространство.Алгоритм принятия теневой стороны

1. Осознать существование своей теневой стороны.

2. Примириться с ней и отпустить ее.

3. Перестроить свое эмоциональное тело.

4. Стать цельным.

5. Взять силу из своей тени.

Для начала я даю тебе задание: один день прожить в своей тени. Побудь той личностью, которую ты прячешь. Придумай своей тени имя. Например, «Эллочка-Людоедочка». И проживи ею целый день. Обрати внимание, как на тебя реагируют члены твоей семьи, коллеги, друзья, прохожие. И ты увидишь, какой ресурс дает тебе теневое состояние.

Дай себе возможность быть таким раз или два в месяц. За один такой день ты восстановишься так, что этой энергии хватит на месяц, а то и на год.

Восполняем ресурс

Насколько сильно выматывает тебя та деятельность, которая заполняет твои дни? Достаточно ли ты наполнен энергией? Есть ли у тебя ресурс, чтобы идти путем своего предназначения и нести пользу людям?

Я хочу, чтобы ты сейчас определил это с помощью двух расстановок.

Расстановка «Повышаем энергетический заряд»

Возьми три фигуры. Приготовь листок бумаги и ручку.

Из этих фигур выбери себя и соединись с ней. Приложи ее к сердцу, прими тот факт, что это – ты.

Пока отложи фигуру к себе на колени.