Возьмите ручку и бумагу и опишите разницу между собой настоящим и своим эго. Это касается всего – поступков, слов, мыслей, даже дыхания. Особое внимание обратите на разницу в ощущениях. Постарайтесь ничего не упустить – ведь каждое слово, действие или привычка имеют огромное значение.

Результат может показаться вам несущественным, но поверьте – таким образом вы запускаете процесс трансформации самих себя. Просто выполняйте это и привлекайте энергию Вселенной, чтобы она поддержала ваши начинания и ваш духовный рост. И знайте: ваша истинная сила – это все, что вам нужно, чтобы стать маяком для всего мира.

Поскольку я стала последовательницей «Курса чудес», мне нужно было в первую очередь научиться воплощать в жизнь слово на букву «О» – то есть отпускать. В «Курсе чудес» сказано, что если мы прощаем и отпускаем, то тем самым мы восстанавливаем связь с нашим истинным Я, которое есть любовь. Разрыв этой связи причиняет нам боль.

Когда мы воспринимаем мир сквозь призму агрессии, осуждения и разобщенности, мы подсознательно чувствуем себя виноватыми, потому что в глубине души знаем: мы отвернулись от истины. Прощая и отпуская, мы освобождаемся от этого чувства вины и возвращаемся к своей истинной сущности.

Отпустить и забыть – потрясающая идея, но на практике это может оказаться сложно. Многие люди просто не представляют себе, что это такое, потому что их жизнь устроена так, что они должны постоянно обороняться, «защищая» себя любой ценой. Если вы тоже из тех, кто держит руку на пистолете, то со всей серьезностью заявляю: пора сложить оружие.

Единственный путь к процветанию – это расслабиться и позволить любви наполнить вас до краев. Вы напряжены, потому что не прощаете и не отпускаете. Да, я отлично понимаю, что во многих случаях очень сложно простить человека или отпустить какую-то ситуацию, особенно если они причинили вам много боли. Когда вам больно, вам кажется, что вы неспособны перестать злиться и остановить поток агрессивных мыслей, и в этом нет ничего необычного. Вы уверены, что ваш гнев защитит вас, вооружит и сделает сильными. А на поверку выходит, что злость и обида только ослабляют вас, заставляя зацикливаться на боли, которую вы когда-то испытали.

Способность отпускать имеет решающее значение для вашего счастья. Но важно еще понять и принять тот факт, что оно нужно не вашему обидчику, а вам самим. Прощение заставляет вас сложить оружие и открыть свое сердце спокойствию.

Вы готовы к чудесам? Тогда следуйте этим трем шагам, чтобы научиться прощать и отпускать.

Шаг 1: составьте список людей, которых вам нужно простить

(и при необходимости не забудьте вписать туда себя).

Шаг 2: осознайте свою роль в происходящем.

Какой бы сильной ни была ваша обида, помните: вы тоже приняли в этом участие. Может быть, вы затаили обиду или слишком надолго застряли в каких-либо отношениях. Если же ваша роль не настолько очевидна, то вам понадобится какое-то время, чтобы расспросить самих себя, как вы повлияли на сложившуюся неудобную ситуацию.

Шаг 3: молитесь.

Когда мы молимся, мы просим о помощи невидимого наставника. Вы можете называть его Святым Лухом, Богом – или любовью. Имя не столь важно. Намного важнее то, что вы решились призвать его. Если вы верите, что есть что-то более сильное, чем вы, что может изменить вашу жизнь, это значит, что вы сделали шаг в правильном направлении и способны прощать и отпускать. С помощью обычной логики вам вряд ли удастся понять, как все это может помочь вам. Но ваша интуиция и высшее сознание знают, что делать. Вам остается только довериться им и смириться, проявив это в молитве.

Просто скажите: «Мой невидимый наставник, я знаю, что эта обила причиняет мне боль. Мой гнев и агрессия ничем мне не помогут. Я хочу простить и отпустить. По кажи мне, как это сделать. Благодарю тебя».

Если хотите, можете высказать эту мысль как-то иначе Слова не важны – главное, что вы хотите отпустить.

Может быть, вы знаете песню «Эра Водолея» из мюзикла «Волосы»? Если нет, то послушайте ее на досуге – думаю, она поможет вам лучше понять то, что я собираюсь вам сейчас рассказать. В конце 1960-х многие говорили о том, что приближается эра Водолея, и в 1969 году Йоги Бхаджан эмигрировал из Индии в США, чтобы поделиться секретами кундалини-йоги со всеми желающими. Он считал, что это подготовит Запад к эре Водолея. Собственно, сейчас мы именно в ней и живем.

Еще со школьной скамьи все мы знаем, что Земля вращается вокруг своей оси. Линия, проходящая через ее центр, немного колеблется, поэтому, когда ось смещается – а происходит это примерно каждые две тысячи лет, – мы переходим в новую эру. В течение последних 50 лет происходил переход от эры Рыб в эру Водолея. Официально она началась 11 ноября 2011 года, или 11.11.11. Некоторые, правда, считают, что переход состоялся 21 декабря 2012 года. Но вне зависимости от точной даты перехода, эра Водолея уже наступила.

С началом этой эры мы открыли для себя новое измерение человеческого потенциала и духовного сознания. Кроме того, появилось ощущение, что время ускорило свое течение. Многие отметили, что их жизнь начала напоминать бег белки в колесе.

Чтобы подготовить нас к этим беспокойным временам, Йоги Бхаджан оставил пять сутр, часть из которых мы с вами уже рассматривали. Третья из них звучит так: «Если ваше время пришло – начинайте действовать, и напряжение спадет». В ней заключено потрясающее руководство, как справляться с давлением, которое оказывает на нас новая эпоха.

Эта сутра побуждает нас овладеть своей энергией и начинать действовать прямо сейчас! Сейчас уже не то время, когда можно просто прятаться, играть по мелочи и зацикливаться на чем-то одном. Если мы будем так себя вести, мы не будем чувствовать себя комфортно.

Люди часто сопротивляются переменам. Они чувствуют себя увереннее в привычной обстановке. Поэтому эта сутра призывает нас понять, что Вселенная постоянно меняется. Мы должны принять эти изменения, смириться с ними и жить новой жизнью. Когда вы сделаете хотя бы первый шаг в этом направлении, ваше напряжение ослабеет.

Если у вас есть близкие люди – значит, у вас есть все, чтобы ступить на путь личностного роста. Возможно, в разгаре ссоры, когда вас вывели из себя, трудно думать о том, что все это – просто егце один урок. Кем бы ни был этот человек – вашим супругом, родителем, ребенком или лучшим другом, – найти общий язык иногда бывает непросто. Но чаще всего те отношения, которые могут дать нам очень много хорошего, бывают сложными, потому что заставляют нас проявлять себя далеко не лучшим образом.