Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Тот концерт был особенным. Словно эта девочка с сияющими от счастья глазами напомнила мне о том, как я когда-то любила Рождество, и оживила магию, которую я пронесла сквозь все эти годы.
После концерта две женщины признались, что, когда я играла на флейте, они почувствовали дух Рождества. Я рассказала им о семье, которую встретила на рождественской ярмарке, и мы обнялись. Так Рождество объединило трех совершенно незнакомых друг с другом людей».
Ежегодно два миллиарда людей отмечает Рождество. Представьте себе, если бы каждый из нас разделил его хотя бы с одним человеком – будь то друг, родственник или незнакомец. Если бы каждый из нас делился настоящими, искренними эмоциями, даря другому то, в чем сам нуждается, это оказало бы глубокое воздействие на наше коллективное эмоциональное благополучие.
Иногда лучший подарок, который мы можем сделать сами себе, – это разрешение в этот раз устроить Рождество совершенно по-другому. Многие люди признались мне, что нарушение традиций вдохнуло новую жизнь в процесс организации праздника, а в некоторых случаях стало настоящим исцелением. Вот несколько примеров.
«Мне нравится заниматься волонтерской деятельностью. Не могу похвастаться богатым опытом, но мне доводилось работать в лагере для беженцев, и, на мой взгляд, этого достаточно. К тому же я люблю помогать людям».
«Когда моему сыну было три года, моя мать потерпела поражение в борьбе с раком. Я испытывала физическую боль от этой потери. Спустя пару лет мы с отцом моего сына расстались, и на одно Рождество ребенок должен был уехать к нему и его семье. На смену страху перед одиночеством пришло осознание того, что в рождественское утро я могла проснуться и вдоволь наплакаться, вместо того чтобы устраивать своему сыну идеальное Рождество. В тот день я оплакала все годы, в которые больше не смогу отметить Рождество со своей матерью».
«Прошлое Рождество мы провели вместе с моим мужем. Мы устроили пробежку в горах, потом приготовили вкусный ужин и сели любоваться закатом».
Если вы знаете, что в этом году Рождество будет для вас другим – будь то по вашему собственному выбору или нет, – подумайте о том, как вы хотели бы его провести. Как сделать его особенным? Например, можно ли его использовать как возможность подумать и уделить себе чуточку больше внимания, задействовать творческую фантазию или организовать собственный проект?
Спокойное размышление № 16
Эмоциональная подготовка к Рождеству
• Как вы подготовитесь к тому, что на Рождество вам может стать грустно?
• Как попросить других об эмоциональной поддержке? Кто может поддержать вас и каким образом?
• Как вы сами можете эмоционально поддержать других? Кому может понадобиться поддержка и каким образом вы могли бы ее оказать?
Как бы вы ни решили провести это Рождество, я желаю вам:
Чтобы вы знали, что вас любят.
Чтобы вы смогли показать другим свою любовь.
Чтобы вы чувствовали себя в безопасности и могли предложить другим надежный приют.
Чтобы вы раскрылись навстречу своей грусти и приветствовали радость.
Чтобы вы получили то, что вам нужно.
«Это промежуточный период. Время между Рождеством и Новым годом. Время долгих прогулок, горячего кофе, ленивых посиделок в кресле с шоколадкой, отметок о днях рождения в новом ежедневнике, запоздалых телефонных звонков, воспоминаний, новых планов, свободного времени, интересных историй. Время, когда жизнь поставлена на паузу. А сегодня – свадьба».
Вы заметили, что в период между Рождеством и Новым годом происходит нечто особенное? На несколько дней словно открывается портал в другое измерение. В этом тайном измерении все тише, спокойнее, мягче. Глядя сквозь этот портал, я всегда представляю, что вот-вот пойдет снег – хотя чаще всего небо подернуто дымкой, сквозь которую проступает тусклое зимнее солнце. И все же в это время жизнь замедляет ход, все списки добрых дел и крайние сроки позади. Я называю это время «затишье» – и призываю вас насладиться им.
Остались позади напряженные приготовления к Рождеству. Больше не нужно подписывать открытки и заворачивать подарки. До кануна Нового года еще далеко, и многим не нужно на работу. Вы можете позволить себе передохнуть несколько дней. Можно доесть на завтрак остатки рождественских блюд. Можно оставить пока без ответа письма в электронном ящике и поиграть в настольные игры. Можно отправиться на прогулку по проселочной дороге, потом зайти в деревенский паб и весь вечер рассказывать истории. Можно отправиться спать пораньше – или же, наоборот, засидеться допоздна и проспать до полудня. Можно открыть дверь в три часа дня, все еще в пижаме. Можно целый день провести на кухне, готовя картофельно-луковый суп или жаркое в горшочках, и, помешивая ложкой густое варево, блуждать мыслями где-то далеко. Можно прогуляться по побережью и полакомиться мороженым. Можно вымыть дом дочиста – или, наоборот, наплевать на беспорядок. Можно полить цветы в саду, пофантазировать, любуясь голыми деревьями. Или можно задуматься о планах на будущий год.
Затишье – или, как его окрестили в последние годы, Twixtmas[6] – это бесценное время. Даже в самый обычный год в нашей жизни и в мире происходит множество перемен. Мы живем под гнетом громких заголовков, политической нестабильности, социальной несправедливости, сжатых сроков, зачислений и увольнений, карьерных сдвигов, рождений, свадеб, смертей, разрывов отношений, переездов и непостоянства в дружбе. Все идет одно за другим. Так, что мы часто не успеваем даже хорошенько обдумать следующий шаг. А потом мы окунаемся в праздничный водоворот. Неудивительно, что и после праздников вся эта суета пытается нагнать нас – поэтому крайне важно уметь вовремя остановиться, отдышаться, выключить связь с внешним миром и расслабиться.
