Если вы страдаете от переживаний вчерашнего дня или беспокоитесь о дне завтрашнем, то для сохранения душевного равновесия и спокойной оценки ситуации воспользуйтесь массажерами – подойдут эластичные кольца и массажный шарик. Регулярно делайте ими массаж кистей и стоп. Покатайте, к примеру, массажный шарик между ладонями, и уже через несколько минут вы почувствуете приятное успокоение. Массаж снимает спазм с сосудов головного мозга и физического тела, успокаивает сознание, нормализует протекание обменных процессов.

Расслабиться и вдохнуть полной грудью поможет прогревание болевых точек на инь– и ян-поверхностях рук и ног. Прогревание нужно делать каждый день, один день на руках, другой – на ногах. Вы избавитесь от напряжения и усталости.

...

Помните, что чрезмерные нагрузки преждевременно разрушают вашу красоту и молодость. Расслабляйтесь, и вы почувствуете, как уходит усталость и улучшаются настроение, внешность и сама жизнь.

Хорошее тонизирующее средство – теплый душ или ванна. Теплая вода является самым эффективным средством быстрого снятия напряжения с тела и сознания человека.

Опыт применения су-джок терапии

За последние два десятка лет эффективная помощь по оздоровлению человека восточными методами мною была оказана нескольким тысячам человек в самых различных жизненных ситуациях: в медицинском стационаре, в домах отдыха, в офисах, на рыбалке и просто на улице, когда людям неожиданно становилось плохо. С читателем данной книги я поделюсь лишь небольшой частью своего опыта.

1. Маргарита С. 53 года. Тяжелый астматический приступ. Случай произошел в одном из книжных офисов Москвы, куда я случайно зашел. Женщина задыхалась и теряла сознание. Оглянувшись вокруг я увидел растерянность окружающих и полное отсутствие каких либо лекарственных средств. Решение пришло мгновенно, с молчаливого согласия окружающих людей быстро скинули с Маргариты обувь, и я провел пальцами рук интенсивный массаж стоп ног женщины по зонам соответствия легким и ряду органов тела. В сложной ситуации массаж зон соответствия на стопах ног в несколько раз эффективнее, чем аналогичное воздействие на кисти рук. Через минуту состояние Маргариты стало улучшаться, а через три минуты астматический приступ прекратился.

3. Валентина С. 62 года, медсестра, ее кабинет находился напротив моего. Около трех часов дня обратилась ко мне с просьбой помочь ей, так как она ощутила резкую головную боль и сильное падение остроты зрения, окружающие предметы стали расплываться, появился страх внезапно ослепнуть. Был проведен интенсивный массаж на пальцах рук зон соответствия глазам и зрительной части головного мозга. Кроме того, по специальной схеме на кончиках пальцев рук были проработаны зоны соответствия головному мозгу и позвоночнику. Общее время активного массажного воздействия составило пятнадцать минут. Головная боль полностью ушла, острота зрения восстановилась до обычной величины. В дальнейшем Валентина наблюдалась мною в течение месяца, рецидива заболевания не наблюдалось.

4. Александра С. 73 года, частые головные боли, головокружение. Неоднократно внезапно теряла сознание и падала на улице в самых различных ситуациях, ударяясь спиной и затылком об асфальт или бетон. Постоянные головные боли, боли в спине, хождение только при помощи костыля, страх и нерадостные прогнозы врачей удручали ее, жизнь для Александры начала терять смысл. Оздоровительную работу с Александрой вел по двум направлениям, первое – психологический настрой на возможность позитивного изменения состояния здоровья. Второе – проведение специальных сеансов восточной терапии. В процессе терапии активно применялось воздействие массажной палочкой на определенные зоны головного мозга, позвоночника, отдельных органов по системе соответствия насекомого на пальцах рук и по мини системе соответствия на кончиках пальцев рук. В полном объеме были задействованы базисные точки инь– и ян-поверхностей кистей рук. Кроме того, было рекомендовано в домашних условиях два-три раза в день по определенной методике самостоятельно выполнять массаж дистальной фаланги пальцев. Результат не заставил себя ждать. Уже после первого сеанса восточной терапии, продолжительностью двадцать минут, наступило видимое улучшение, ушли головные боли, уменьшились боли в спине. После пяти дней активной восточной терапии Александра ощутила, что перестала болеть спина, прояснилась голова, Александра начала ходить по территории центра без костыля, а через две недели костыль был оставлен дома за ненадобностью.

...

Две недели восточной и психологической терапии буквально пробудили Александру к жизни, она радовалась новому состоянию своего тела, начала рисовать красками на ткани различные сюжеты, появилось желание писать стихи.

Все это было раньше в ее жизни, однако со временем куда-то незаметно исчезло. У Александры появилась надежда, переходящая в веру, что жизнь – не такая уж и плохая, как это казалось совсем недавно. Надо только верить в свои силы и тогда можно многое поменять в лучшую сторону.

5. Валерий С., 63 года, художник. Целый месяц его мучили не проходящие сильные головные боли. Причиной тому явилась внезапная потеря сознания и падение с последующим ударом затылочной частью головы об угол стола. Прием лекарственных средств «глушил» на время болевые приступы, однако сильная боль в затылке «до тошноты» возвращалась вновь и вновь. После первого пятнадцати минутного сеанса восточной терапии болевые ощущения в затылочной части головы полностью исчезли. Для закрепления эффекта было проведено еще два сеанса. Головные боли полностью прошли.

6. Леонид Н., 81 год, Периодически кружится голова, появился «туман» в глазах и «тяжесть» в голове. После первого сеанса восточной терапии кистей рук, состояние здоровья Леонида значительно улучшилось. Была назначена восточная терапия в течение 21 дня, с рекомендацией выполнять в домашних условиях определенный комплекс массажных действий для пальцев рук с целью закрепления положительного эффекта. Рекомендовано также поменять свой «домашний» режим постоянного нахождения в квартире, на проведение ежедневных прогулок на свежем воздухе, в том числе перед сном. Через три недели туман в глазах и тяжесть в голове полностью прошли, улучшились сон и общее самочувствие.

7. Ирина М., 42 года, сотрудница социального центра, приступ сильной головной боли. Проведена десятиминутная восточная терапия по зонам соответствия головному мозгу и по базисным точкам инь– и ян-поверхностей кистей рук. Головная боль «ушла» за несколько минут.

Это только несколько примеров из многолетней работы в различных жизненных ситуациях, которые наглядно показывают, что при грамотном применении восточной терапии можно в любом месте и возрасте быстро и эффективно снимать болевые синдромы и помогать себе и другим людям быть здоровыми и жизнерадостными.

Не забывай читатель, что хорошее здоровье – это бесценный дар человеку со стороны природы. Этот дар очень важно уметь сохранить на многие годы, до глубокой старости. И в этом тебе помогут знания и навыки по элементам восточной терапии, изложенные в данной книге.