9. За 7–10 дней до начала очередной менструации у девочки меняется настроение, она становится чувствительной, раздражительной, плаксивой, нервной, остро реагирует на замечания и неудачные с ее точки зрения шутки – и это тоже работа гормонов. Это называется предменструальным синдромом, и проявляется он не только у девушек, но и у взрослых женщин. Интенсивность этих «гормональных качелей» у всех индивидуальна, кого-то «штормит» не на шутку, а кто-то почти не замечает подобных проявлений.

10. Кожа становится более жирной, особенно в «проблемных зонах»: на лбу, на носу, на щеках, на спине и плечах – это начинают усиленно работать сальные железы. Жирнее становятся также и волосы, из-за чего девушке приходится чаще мыть голову и искать новые, более подходящие ей в этот период, средства по уходу за волосами, чтобы выглядеть опрятно. Из-за активности сальных желез (а порой и вследствие проблем с пищеварением) появляются прыщики (ведь сальными выделениями питаются бактерии), причем случается, что это не просто прыщики, а акне – угревая сыпь (хроническое воспаление сальных желез), которая сильно осложняет жизнь девушке и ощутимо меняет ее внешность и даже поведение (она стесняется прыщей, нервничает по этому поводу и может даже избегать контактов с друзьями и подругами по этой причине, а может стать обозленной на весь мир – и в первую очередь на собственное тело). Помочь здесь могут специальные средства (не мыло!) по уходу за проблемной кожей, которые подсушивают проблемные участки, снимают воспаление, не дают бактериям размножаться. Важно также вылечить хронические инфекции: тонзиллит, гайморит, кариозные зубы – все это постоянные «поставщики» проблем. А еще следует пересмотреть питание: сведение до минимума шоколада, кофе, жирных, соленых и острых блюд может подкорректировать ситуацию. Вот чего нельзя делать – так это выдавливать прыщи, в особенности грязными руками или ногтями: можно инфицировать и здоровые участки кожи, распространив сыпь по всему лицу, а можно и приобрести некрасивые рубцы, которые останутся на всю жизнь.

11. Кроме того, девушка начинает активно потеть, и пот этот очень пахучий, совсем не такой, как у ребенка, – так проявляется работа потовых желез. С этого момента девушке-подростку особенно важно помнить о гигиене: в местах интенсивного роста волос (в подмышках и в паху) скапливается пот, который является прекрасной питательной средой для бактерий. Собственно, неприятный запах – как раз следствие активного размножения этих бактерий, чего легко избежать, если ежедневно принимать душ и пользоваться дезодорантами. По той же причине – размножение бактерий на остатках мочи – важна ежедневная гигиена промежности. Если девушка хочет иметь привлекательный запах здорового тела, нужно приучить себя менять белье и принимать душ каждый день (а лучше – утром и вечером).

12. Девушке начинают сниться эротические сны, которые ее пугают своей откровенностью и контрастом с теми стремлениями мыслей, которые у нее имеются, когда сознание контролирует фантазию. Во сне картинки куда менее скромны и платоничны, но в этом нет ничего страшного, фантазии типичны для большинства подростков, и беспокоить они должны лишь в случае, если становятся навязчивыми и диктуют все дальнейшее поведение.

13. С сексуальным напряжением связано и желание мастурбировать – то есть ласкать себя в области груди и половых органов, достигать разрядки путем манипуляций с клитором. Важно знать: мастурбация абсолютно нормальна, она чрезвычайно распространена (многие взрослые женщины хотя бы иногда прибегают к ней в течение жизни). Не стоит ругать дочь, обнаружив, что она «делает это». И – да, мастурбация не чревата ни шизофренией, ни фригидностью, ни слабоумием, это доказано сотнями научных исследований. Вопрос, скорее, в том, чтобы научиться соблюдать личное пространство членов семьи, то есть стучать, входя в комнату взрослеющей «детки», не врываться бесцеремонно в ванную и тем более туалет, словом, родителям девочки-подростка надо научиться перестать вести себя так, словно их ребенку все еще три года.

14. Появление менструаций означает способность к зачатию. Важно объяснить дочери, что любая возможность влечет за собой ответственность и что относиться к этой своей способности нужно бережно, ведь речь идет о новой жизни. Поэтому познакомьте дочь с основами работы женской репродуктивной системы, объясните, что такое критические дни, когда у девушек наибольшая вероятность наступления беременности и как можно предохраняться от этого (а заодно и от инфекций, передающихся половым путем). Вы можете подобрать книги, предназначенные специально для подростков, – девушкам имеет смысл продолжить образование самостоятельно (например, такие книги, как Л. Мадарас «Твое тело. Книга для девочек» или Валерии Фадеевой «Как взрослеет мое тело. Книга для девочек»). Кроме того, если вам сложно рассказать содержимое этой части своими словами, можете распечатать и положить дочери на стол: информация, полученная вовремя, всегда поможет.

15. Девушки созревают раньше парней, и потому в 6–8-м классе вместе могут учиться вполне сформированные маленькие женщины и абсолютные «теля-та»-мальчишки. Поэтому девочки предпочитают парней постарше и нередко отвергают ухаживания (тем более такие неуклюжие!) своих ровесников. Девочки в этом возрасте ценят совсем другое: красивые ухаживания и романтический «флер» (брутальность женщины оценят существенно позже – если вообще это их типаж и они его в принципе сочтут привлекательным), но редко кто из ровесников способен им эту «романтику» дать, ведь подростки проявляют свои симпатии своеобразно: от подложенной в сумку белой крысы до наглых ощупываний в раздевалке спортзала. Но важно вовремя объяснить дочери, что и одни лишь «красивые ухаживания» и галантные манеры ее кавалера совершенно не являются гарантией того, что он человек порядочный, хороший и отношения с ним сложатся удачно. Это говорит лишь о том, что парень или мужчина знает, как вести себя, чтобы понравиться девушке, – и все. Учите дочку обращать внимание на поступки ее кавалеров, а не на внешний антураж, на то, как парень ведет себя и разговаривает со своими друзьями, родителями, другими девушками, – из всего этого выводы будут гораздо объективнее, чем из «миллиона алых роз».

Наш мир – место сосредоточения не только возможностей и благ цивилизации, но и опасностей. Наиболее уязвимы для них, конечно же, подростки – существа слабые, зависимые, неопытные. Именно поэтому имеется насущная потребность обсудить, какие стрессы подстерегают их и как им противостоять.

Насилие в любой форме и общественная мораль, и Уголовный кодекс считают наиболее тяжким преступлением против личности. Последствия же именно сексуального насилия для девушки особенно тяжелы, влияние такого опыта ощущается на протяжении всей дальнейшей жизни. Приведу лишь несколько фактов: дети-жертвы в 10 раз чаще совершают попытки суицида, чем остальные дети той же возрастной группы. У 85 % взрослых пациентов психиатрических клиник выявляется история сексуального насилия в детстве, и 90 % людей, страдающих от тяжелых личностных расстройств, также имеют историю сексуального насилия[5].