ударов

1. Защита от удара в голову.

Блокирующая рука двигается из и. п. вверх и вперед до соприкосновения с рукой противника. И. п. – рука согнута в локте у бедра или на уровне груди. Блокирующая рука описывает дугу (рис. 89).

Рис. 89. За щита от удара в голову

2. Защита снаружи внутрь предплечьем или ладонью.

Из положения: рука, согнутая в локте, кисть расположена около головы – предплечье двигается снаружи внутрь, выполняя скручивающее движение к противоположному плечу (рис. 90).

Рис. 90. Защита предплечьем снаружи внутрь

Рис. 91. Защита предплечьем изнутри кнаружи

3. Защита изнутри наружу предплечьем или тыльной стороной ладони.

Руки расположены перед грудью, прикрывая голову. Отбивая атаку в корпус или голову, отвести предплечье противника в сторону своим предплечьем или тыльной стороной ладони изнутри-наружу. В момент соприкосновения локоть согнут под углом 90 градусов, кисть расположена на уровне подбородка (рис. 91).

4. Отбив предплечьем вниз.

Защита начинается из положения, в котором левый кулак находится около правого уха. Тыльная часть кулака направляется наружу. Удар наносится вниз. Выпрямляя локоть, нужно отбить удар в сторону нижней частью запястья (рис. 92).

Рис. 92. Отбив предплечьем вниз

5. Защита ладонями от кругового удара ногой в голову.

Удар слева отбивается правой ладонью, а справа – левой; рука, не ставящая блок, прикрывает голову.

6. Отбив предплечьем снаружи внутрь.

Удар любой ногой противника в живот отбивается следующим образом: с шагом правой ноги назад левая рука, согнутая в локте у головы, движется вниз кулаком, локтем вверх. Предплечье поворачивается по часовой стрелке. Отбив выполняется средней частью предплечья (рис. 93).

Рис. 93. Отбив предплечьем снаружи внутрь

7. Блок голенью от лоу-кика.

Противник наносит круговой удар по внешней стороне бедра. Поднимите впереди стоящую ногу и разверните колено в сторону под углом 30 градусов, блокируя удар наружной мышечной частью голени. По исполнению блоки ногами являются самыми простыми и эффективными при защите низко расположенных уязвимых зон (рис. 94).

Рис. 94. Блок голенью от лоу-кика

8. Стопорящий блок стопой.

Атакующий начинает выполнять удар ногой вперед. Действуя на опережение, наносим стопорящий удар стопой в область коленного сустава бьющей ноги противника (рис. 95).

Рис. 95. Стопорящий блок стопой

9. Защита уклоном влево, вправо и отклонением назад.

1. Туловище с разворотом влево наклоняется влево-вперед с шагом левой ногой вперед.

2. Туловище с разворотом вправо наклоняется вправо-вперед с шагом правой ногой вперед.

3. Туловище отклоняется назад с шагом назад любой ногой.

4. Прямой корпус разворачивается вправо или влево с помощью кругового движения соответствующей ноги назад (рис. 96 а, б).

Рис. 96 а, б. Защита уклоном влево и вправо

10. Защита нырком.

1. Выполняется одновременно с коротким шагом левой ногой влево-вперед, туловище движется вниз. Затем ноги разгибаются, выталкивая туловище вверх.

2. Одновременно с коротким шагом правой ногой вправо-назад туловище движется вниз. Потом ноги разгибаются, выталкивая туловище вверх, с разворотом вправо (рис. 97 а, б).

3. Одновременный присед на обеих ногах и возвращение в боевую стойку.

11. Защита от нижнего кругового удара уходом.

Атакующий наносит нижний круговой удар во внутреннюю поверхность бедра впередистоящей ноги противника. Быстрым движением впередистоящей ноги назад уводим ногу с линии атаки (рис. 98 а, б).

Рис. 97 а, б. Защита нырком

Рис. 98 а, б. Защита от нижнего кругового удара уходом

Пассивная защита

Пассивная защита – это:

• набитые, укрепленные поверхности рук, ног, корпуса и, как следствие, нечувствительность к боли;

• правильное положение локтей, прикрывающих корпус;

• крепкая шея, плечи, способные при необходимости закрывать большую часть головы;

• свободная, неширокая стойка, позволяющая быстро разорвать дистанцию и реагировать на удары противника.

Пассивная безопасность не требует от бойца специальных действий, у подготовленного бойца она присутствует постоянно. Пассивная защита хороша сама по себе, не стесняет действия бойцов и является хорошим дополнением к любой активной защитной технике, вне зависимости от стиля. Самой главной частью пассивной безопасности является укрепление поверхностей тела.

Укрепление тела, нечувствительность к боли, правильное положение рук и головы могут уберечь от незамеченных ударов и будут являться прекрасным дополнением к любым активным защитным действиям.

Общие рекомендации к выполнению защитных приемов

1. Блокировать руку или ногу противника можно с силой, достаточной для того, чтобы отбить у противника желание продолжать атаку. Такую защиту можно назвать активной защитой, или «жесткой».

2. Блокировать атаку противника можно и таким усилием, чтобы парировать удар или изменить его направление. Это «мягкая» блокировка.

3. Защищайтесь и атакуйте. Отбив атаку противника, сразу же контратакуйте. Можно защищаться и контратаковать одновременно.

4. С помощью своей защиты нужно стремиться вывести противника из равновесия.

5. Блокировать атаку противника, когда она только началась. Для того чтобы это сделать, нужно предвидеть атаку противника.

6. Защитившись, отойдите в безопасное положение, пока не представится возможность для контратаки.

Глава 9

Комбинирование техник

Комбинация приемов – это сочетание атакующих технических действий, перемежающихся с оборонительными действиями соперника. Комбинационный стиль ведения поединков основан на взаимосвязи подготовительных действий и приемов атаки с защитными или контратакующими действиями соперника. Структура построения всех видов комбинаций базируется на логическом соединении нескольких атакующих приемов, проведение которых базируется на активном использовании сопротивления соперника.

Содержательной основой для построения комбинаций являются приемы атаки, защиты, контрприемы и связки, применяемые в различных вариациях. Комбинационная борьба значительно углубляет знание всех ситуаций, возникающих в ходе поединков, расширяет умения и навыки бойца, позволяющие заранее предвидеть и разгадывать намерения и действия соперников.

Боец, хорошо владеющий комбинационной техникой, способен быстро переключаться с одного приема на другой. Атакующий всегда имеет реальное преимущество перед своим, так как от комбинационной серии логично связанных между собой приемов, следующих друг за другом, сопернику защищаться гораздо труднее, чем от одного приема. На запланированное комбинационное действие атакующего бойца