этом случае проводите приемы в том направлении, в котором противник приложил какую-либо силу: усилия мышц, силу инерции движения и т. д. Подробнейшим образом эти вопросы освещены в учебниках айкидо. При выполнении атакующих или защитных действий противник развивает значительные усилия, которые вы можете использовать в своих целях. Такая техника облегчается проведение приемов в направлении передвижения противника. Когда он тянет на себя в захвате, используйте приемы для опрокидывания назад. Если же он толкает или идет на сближение, удобнее бросать его вперед или атаковать ногой, выполнив уход в сторону с линии атаки. В этом случае сила вашего удара значительно увеличится.

Бойцам необходимо научиться выполнять обманные действия, чтобы маскировать свои удары, защиту, физические качества (силу, выносливость, быстроту, гибкость, ловкость), состояние психики (смелость, страх, выдержку, настойчивость, инициативность, решительность), свои тактические планы и т. д.

Для маскировки используйте безусловные рефлексы противника, выражающиеся в сопротивлении любому приложению силы противоположно направленными усилиями. Используйте угрозу выполнения приема, вызов противника на прием (провокацию), для чего создайте видимость благоприятного положения для выполнения им какого-либо приема. Так вы создадите условия для проведения контратаки или контрприема.

Способы утомления противника

Бойцы, обладающие значительным опытом, могут не только грамотно сохранять силы, но и утомлять противника.

Способы утомления:

1. Мощными ударами в область солнечного сплетения, толчками, рывками и ложными действиями держите противника в постоянном напряжении.

2. Старайтесь поставить противника в условия, когда его дыхание будет затруднено (наклоните вперед и атакуйте коленями, не ослабляя захвата головы; в положении лежа на татами грудью прижмите его голову и т. д.).

3. Нагружайте противника весом своего тела, чтобы заставить постоянно преодолевать силу тяжести с помощью мышц.

4. Вынуждайте тратить много усилий на освобождение от неудобного захвата и т. д.

Способы отдыха во время боя:

1. Маневрирование с увеличением дистанции (но не забывайте о внезапных контратаках);

2. Без применения силы делайте ложные попытки проведения приема.

3. Расслабляйтесь и зависайте на противнике во время борьбы, когда ему неудобно и т.д.

Особенности тактики ведения боя

Рассмотренные выше отдельные тактические решения в целом будут способствовать выработке грамотного подхода к вопросам тактики ведения боя.

Тактика ведения рукопашного поединка подразделяется на:

– наступательную;

– контратакующую;

– оборонительную (защитную).

Наступательная тактика предполагает высокую активность в схватке, захват инициативы и применяется с целью немедленного создания своего преимущества или физического изматывания противника, его воли. Наступательная тактика крайне интересна для силовых стилей единоборств, так как она позволяет:

– добиться успеха за короткое время;

– максимально реализовать свои физические данные;

– избежать спорных поединков;

– добиться успеха при выполнении специальных (боевых) задач;

– компенсировать пробелы в технике и ОФП.

Наступательная тактика позволяет реализовать принцип силового доминирования, свести к минимуму защитные действия, минимизировать энергозатраты, свободно выбирать и использовать дистанцию.

Контратакующая тактика предполагает использование просчетов атакующего противника.

Оборонительная тактика исключает активность в схватке и чаще всего применяется для того, чтобы восстановить свои силы или выиграть время.

После того как бойцы овладели техникой исполнения приемов, необходимо приступить к отработке тактики в свободном спарринге.

Свободный спарринг должен быть продолжением основной части учебно-тренировочного занятия по совершенствованию техники и тактики единоборства.

Основные задачи, решаемые в свободном спарринге:

– бой против бойца с наступательной тактикой;

– бой против бойца, работающего на дальней (или ближней) дистанции;

– бой против физически сильного бойца, «нокаутера»;

– бой против левши;

– бой с мастером высекания;

– бой против «темповика»;

– бой против мастера «партера» и т.д.

Упражнения со спарринг-партнерами с различными по характеру боевыми качествами способствует развитию навыков ведения боя, совершенствованию тактического мастерства. Рекомендуется также проводить в спаррингах бои с более сильными соперниками, чтобы приучать бойца преодолевать в единоборстве сопротивление и трудности, которые встретятся в бою.

Именно в свободном спарринге вырабатываются боевые качества настоящего мастера, его боевое мышление, воля к победе, закрепляются технические и тактические навыки.

Перед началом поединков инструктор дает каждому бойцу различные по своему тактическому замыслу и формам задания. Тому, кто выше ростом, – использовать преимущество длины своих рук, не подпускать к себе, использовать прямые удары на дальней дистанции. Другому, физически сильному бойцу низкого роста, дается задание уходить от прямых ударов уклонами, нырками, использовать подсечки, зацепы ног, навязывать ближний бой.

Задания должны соответствовать индивидуальным качествам спортсмена. Большое значение имеет правильный подбор спарринг-партнеров, различных по стилю и манере ведения боя. Нельзя постоянно ставить бойца в спарринге против более сильного соперника, помните, что побеждать нужно привыкнуть!

В свободном спарринге смена партнера вынуждает бойца быстро изменять тактические формы боя и противопоставлять свою тактику действиям партнера. За время боя не рекомендуется часто останавливать бойцов, делать им много замечаний, подсказывать и т. д. Останавливать необходимо только в случаях нарушения правил, а давать советы и делать замечания лучше в перерывах между боями. Частые советы и замечания со стороны инструктора отвлекают и дезориентирует бойцов, мешают самостоятельно и сознательно вести бой. Со стороны инструктора нельзя допускать грубого боя на татами, обмена ударами без применения защиты, применения необоснованно сильных ударов. Для устранения и исправления отдельных технических ошибок, кроме подведения итогов тренировки в заключительной части занятия, следует один раз в неделю проводить детальный разбор действий каждого бойца в его тренировочной практике и проведенных боях. Это поможет единоборцам разобраться в своих действиях и улучшить тактико-техническую подготовку. Как правило, свободные спарринги рекомендуется проводить раз в неделю, а в остальное время 50% выделить на ударную технику, а 50% – на борцовскую подготовку.

При ведении боя на средней и дальней дистанциях многие начинающие бойцы сталкиваются с проблемами наработки техники взаимодействия рук и ног, выбора оптимальной дистанции при переходе от ударов руками к ударам ногами. На дальней и средней дистанциях чаще всего атакуют прямыми ударами рук и ударами ногами. Используя передвижение, создайте удобное положение для нападения. Для того чтобы диктовать противнику свою тактику ведения боя, навязывать ему свои условия и готовить момент для атаки, необходимо оказывать на противника постоянное воздействие с целью разрушить его атакующие действия или преодолеть защиту. Чтобы навязать противнику свою манеру ведения боя и постоянно создавать необходимый фон ведения поединка, нужны упорные тренировки и постоянное совершенствование технико-тактического мастерства.

По мере того, как бойцы достаточно хорошо овладевают основными ударами и приемами на дальней и средней дистанциях, следует переходить к изучению и совершенствованию элементов тактико-технического мастерства ближнего боя.

Бой на ближней дистанции является одним из самых важных и сложных разделов боевых единоборств. Овладение этой фазой боя необходимо еще и потому, что именно она является ключом при переходе от ударной техники к борцовской.

В ближнем бою, как правило, используются