Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Предпринимателям, руководителям, сотрудникам и всем, кому в работе необходим творческий подход к решению проблем, полезно побыть в одиночестве, чтобы сосредоточиться и придумать новые и интересные идеи. Именно в такие минуты и часы, свободные от электронной почты, сообщений, социальных сетей и телефонных звонков, в мозге формируются нейронные связи и случаются прозрения. Но, как и предписывает Кейн, вы сами должны определить момент отключения от внешних раздражителей, рассматривая «восстановительное» время не как слабость, а как ключ к вашему самому продуктивному «я».
Приготовьтесь взять псевдоотпуск. Иначе говоря, отпуск в форме отдыха от цифрового натиска, который истощает, отвлекает и мешает мыслям вырваться за пределы повседневности.
Это испытание – одно из моих любимых. Для меня оно как глоток воздуха, долгожданное избавление от гнетущей необходимости читать и отвечать. Это шанс закончить начатую мысль и перестать чувствовать себя золотой рыбкой. Но я думаю, что лучшая часть – это осознание того, что ожидания отправителя удалось переформатировать. В первый раз, когда мне самой пришлось выслушать просьбу о псевдоотпуске (от моего менеджера), я громко рассмеялась и искренне порадовалась за нее… согласившись подождать, пока она вернется в режим получателя электронной почты. Я знала, что мой менеджер использует время с пользой, а мой вопрос, заданный в письме (о предстоящем мероприятии), не требует срочного ответа.
Решите сами, сколько времени должен длиться ваш псевдоотпуск. Полдня? Час? Двадцать минут? Все зависит от вас. Если босс ни в какую не соглашается отпустить вас «на волю» ни на час, ни на 20 минут, зарезервируйте время для уединения на вечер. Тут важно определить временные рамки (я советую заглянуть накануне в свое расписание и выбрать наименее загруженный период) и удерживаться в них! Кроме того, не позволяйте врожденной честности взять верх. Если вам приходится иметь дело с несговорчивым начальником, можно сослаться на срочный визит к врачу или чрезвычайную ситуацию в семье. Но держите этот козырь на крайний случай. И, пожалуйста, не думайте: «О, это же всего на час! Даже не буду заморачиваться и посылать уведомление». Да, но сможете ли вы полностью расслабиться и не проверять без конца свою электронную почту в течение этого часа? Желательно, чтобы разрешение на псевдоотпуск исходило не только от вас, но и от начальника.
Чтобы снять стресс предстоящего объяснения с боссом (и заодно подколоть сумасшедший тайм-менеджмент, к которому нас привели цифровые платформы), советую придумать какие-нибудь забавные тексты уведомлений: «Больше личного времени, меньше Facebook. Позвони, если без меня никак». Отправьте сообщение по электронной почте или через Twitter, Facebook, GroupMe, Snapchat или Instagram – на любой сервис, где обычно проходит ваша переписка. Если вы не знаете, как сообщить своим контактам о вашем мнимом отпуске, воспользуйтесь одним из предлагаемых вариантов.
«Привет! Сейчас сосредоточен на проекте, но планирую проверить электронную почту сегодня в 16:00. Если что-то срочное, свяжитесь со мной старым дедовским способом: позвоните по телефону».
«Готовлю следующее поколение к захвату мира! У меня цифровой перерыв, хочу побыть с семьей».
«Сознательно развожусь со своим телефоном на один день».
«Беру технопаузу. Немного отдохну от девайсов. Спасибо за ваше терпение».
УСЛОЖНЕНИЕ ЗАДАЧИ
«Модернизируйте» свой отпуск, включив в него отдых не только от электронной почты и телефонных звонков (хотя, чего уж тут лукавить, кто сегодня получает звонки?), но и от текстовых сообщений. Подумайте об установке приложения, которое отправляет автоматические ответы на входящие эсэмэски, – как автоответчик на телефоне или в электронной почте. Неплохой вариант – приложения anti-texting, такие как AT&T DriveMode (оно доступно для iPhone и Android независимо от вашего оператора) и OneTap. Оба скрывают или заглушают входящие тексты и отправляют автоматические ответы.
Отзывы об испытании
«Вчера я полностью отключила связь начиная с обеда (я работаю из дома) и так наслаждалась покоем, что осталась в таком режиме до конца дня. Я читала бумажные документы, встретилась с подружкой и хорошенько выспалась. Я решительно настроена вернуть себе аналоговое время, пространство, энергию, внимание и жизнь – и переформатировать отношения с цифровым миром».
Салли
«Я так здорово справлялась со всеми предыдущими вызовами, Мануш, но сегодня у меня ничего не получилось. Поэтому беру встречное обязательство: объявляю шаббат с вечера пятницы и на всю субботу, отказываясь от электронной почты, Twitter и прочих цифровых радостей. Уверена, это наполнит мою жизнь новым смыслом. Я отключу смартфон и не буду проверять почту. Вот какое уведомление я разместила: “Привет всем, и спасибо за ваши сообщения. В пятницу с заходом солнца я покидаю территорию электронной почты, выбирая живое общение с друзьями и семьей. Но не волнуйтесь. В субботу после захода солнца я отправлю это сообщение обратно в ящик и снова буду с вами. А теперь уберите телефон и отправляйтесь на прогулку!”»
Талия
«Вот что я опубликовала на Facebook: “Я участвую в испытании „Разреши себе скучать”. Меня не будет в соцсетях завтра в течение всего дня, но я все равно всех вас люблю“».
Анна
«Сегодня утром я отключился от Twitter и Facebook, и, когда шел пешком на работу, меня посетила фантастическая идея. Возможно, это совпадение, но я все-таки думаю, что сработал эффект “Разреши себе скучать”!»
Питер
«Моя работа никак не связана с технологиями, так что для меня это испытание будет пустяковым, верно? Зря я так думала. Я работаю официанткой и за стойкой бара, – в общем, только успевай поворачиваться. В редкие минутки, свободные от обслуживания посетителей, мы протираем стаканы, складываем салфетки или выполняем еще какую-нибудь тупую работу, чтобы создать у клиентов иллюзию, будто мы действительно продуктивные работники. Но на самом деле мы все время заглядываем в телефоны. “Кто там мне пишет?”, или “Я должна твитнуть по поводу сумасшедшей аллергии у той дамы”, или “Хмм, что там Гага опубликовала сегодня в Instagram?” Сегодня вечером на работе я обойдусь без соцсетей. Надеюсь, мне удастся больше общаться с коллегами, подумать о новых идеях для моего рабочего места и, возможно, даже познакомиться с каким-нибудь интересным парнем, которого раньше не замечала из-за занятости в Twitter».
Майя
«Я не могу отключиться от рабочей почты, поэтому решила игнорировать личку. Пожелайте мне удачи!
P.S. Второй день без Facebook – и мне хорошо».
Мари
Слушать – это тоже действие. Мы все время прислушиваемся. К солнцу. К звездам. К ветру.
После обкатки проекта «Разреши себе скучать» вместе со слушателями было столько интересных историй, откровений и озарений. Но больше всего мне запомнился рассказ учителя средней школы Джоэла Адамса из Флориды, чей класс выполнил недельную программу испытаний. «Я не уверен, что мои ученики осознают, насколько замусорена их повседневная жизнь, сколько фотографий они каждый день размещают в Snapchat, Vine и Instagram». Это побудило Адамса привлечь своих подопечных к нашему эксперименту.
