Рассуждения и оправдания

Защита собственной целостности может оказаться пугающей и привести к одиночеству. Мы рискуем вызвать неодобрение дорогих для нас людей и даже поставить под угрозу отношения. Маргарет хотела остаться с Кэлом, несмотря ни на что, поэтому она прибегла к тому, что делают многие поставленные перед выбором жертвы шантажа, – стала рассуждать.

Маргарет попыталась найти «рациональные» причины, чтобы поступить так, как хотел Кэл. Она сказала себе, что групповой секс – не такая страшная вещь. Может быть, она действительно чересчур старомодная и стыдливая. В конце концов, он, по ее мнению, во многих других отношениях замечательный человек. Необходимость в таких пространных рассуждениях должна была сразу подсказать Маргарет, что она переступает через границы своих убеждений.

Для того чтобы убедить себя принять что-то, противоречащее нашим внутренним убеждениям, требуется много умственной и эмоциональной энергии. Разгорается сражение между нашей целостностью и давлением шантажиста, и, как в любой другой войне, в ней много потерь. Маргарет заплатила ужасную цену за свои рассуждения, и сейчас мы работаем, чтобы восстановить ее уважение к себе, заглушить критику, которой она себя мучает, и укрепить связь с внутренними направляющими силами.

Несмотря на наше замешательство, наши сомнения и противоречия в отношениях с другими людьми, нам не удается заглушить тот внутренний голос, который всегда говорит правду. Мы можем не любить его и позволять что-то лопотать вне нашего сознания, не прислушиваясь к нему. Но когда мы обращаем на него внимание, внутренний голос ведет нас к истине, здоровью и ясности. Он является хранителем нашей целостности.

Ив записалась на курсы, которые могли помочь ей получить работу и некоторую финансовую независимость от Элиота в то время, как она работала с ним, чтобы научиться технике живописи и начать собственную карьеру. Но под его давлением оптимистические планы Ив рухнули.

Как и большинство жертв шантажа, Ив потеряла из виду тот факт, что некоторые самые важные обещания мы даем сами себе. По сравнению с давлением Элиота и ее собственной верой, что она отвечает за его выживание, эти обещания показались ей незначительными.

Угрозы Элиота показались Ив страшными, и она еще не была готова к подобному; но даже если давление становится менее интенсивным, то и тогда многие жертвы шантажа продолжают считать себя виноватыми. Одним из самых значительных результатов эмоционального шантажа является сужение нашего мировоззрения. Мы часто предаем дорогих нам людей и любимые дела, чтобы удовлетворить требования шантажиста, особенно если он контролирует наше положение или отчаянно в чем-то нуждается.

Но каждый раз, когда перестаешь соблюдать свои интересы или прекращаешь видеться с любимым человеком, теряешь важную частицу самого себя и нарушаешь свою целостность.

ВЛИЯНИЕ НА БЛАГОПОЛУЧИЕ

Эмоциональный шантаж переполняет нас невыраженными, тлеющими чувствами. Пэтти крайне не нравилось то, что Джо манипулировал ею, – и это было естественно, – но хотя она и отдавала себе отчет в собственных чувствах, не могла выразить гнев и разочарование и таким образом освободиться от них. Большинство жертв шантажа стремятся спрятать эти чувства, но впоследствии они дают о себе знать в виде депрессии, тревоги, раздражительности, головной боли – целого спектра физических и эмоциональных недомоганий, которые занимают место открытого проявления чувств.

Когда психотерапевт Кэтрин использовала эмоциональный шантаж, чтобы заставить ее присоединиться к группе, Кэтрин разгневалась не только на психотерапевта, но и на близкую подругу, которая тоже оказалась замешанной в эту историю.

Подобно Кэтрин, многие жертвы эмоционального шантажа сомневаются даже в праве иметь определенные чувства, и особенно злость. Они могут обратить свой гнев против себя – и тогда он станет депрессией – или прибегнуть к рассуждениям, чтобы оправдать его. Кэтрин повезло, потому что она смогла преодолеть депрессию, сомнения в себе и выйти из нездоровой ситуации.

Когда на кону психическое здоровье

Ив настолько запуталась в деструктивных отношениях с Элиотом, что засомневалась в своем рассудке.

Когда шантаж становится всеобъемлющим и подавляющим, как в случае с Ив, он рождает такие сильные эмоции, что иногда нам кажется, что мы сходим с ума. Я заверила Ив, что люди иногда путают сильные переживания с потерей рассудка, но мы многое сможем сделать, чтобы снять ее страхи. Она была права: ей необходимо было установить некие эмоциональные границы между собой и Элиотом, прежде чем эффективно и спокойно разобраться с «мыльной оперой», в которую превратилась ее жизнь. Вместе мы смогли бы это осуществить.

Как ясно показывает пример Ив, эмоциональный шантаж может быть опасен как для психического здоровья, так даже и для физического, особенно если физически перенапрягаться для того, чтобы удовлетворить требования шантажиста.

Физическая боль как предупреждение

Ким, редактор журнала, которая много работала сверхурочно в ответ на эмоциональный шантаж со стороны босса, однажды ночью проснулась от острой боли, пронзившей ее от плеч до запястий.