Пример режима с двумя дневными снами (в 9 месяцев):

Пробуждение утром.

8.50–10.10 – Первый дневной сон.

13.15–14.55 – Второй дневной сон.

19.00 – Укладывание на ночной сон.

Пример режима с двумя дневными снами (в 15 месяцев):

Пробуждение утром.

9.30–10.30 – Первый дневной сон.

14.15–15.45 – Второй дневной сон.

20.15 – Укладывание на ночной сон.

Режим от 15–18 месяцев до 3–4 лет

✓ После перехода на один дневной сон зафиксируйте подъем утром в интервале от 7.00 до 7.30.

✓ Ориентируйтесь при укладывании на время на часах.

✓ На единственный дневной сон сначала мы будем укладывать малыша к 12.00–12.30 (примерно через 5–5,5 часов бодрствования).

✓ Постепенно это время будет увеличиваться до 6 часов, а затем и до 7 часов ВБ.

✓ Желательно ограничивать дневной сон 2–2,5 часами.

✓ На ночной сон можно укладывать кроху через 5 часов бодрствования.

✓ Если у ребенка норма ночного сна 10 часов, то советую будить утром чуть позже.

Пример режима с одним дневным сном (сразу после сброса второго сна):

7.30 – Пробуждение утром.

12.30–14.30 – Дневной сон.

19.30 – Укладывание на ночной сон.

Пример режима с одним дневным сном (после периода адаптации):

7.30 – Пробуждение утром.

13.30–15.30 – Дневной сон.

20.30 – Укладывание на ночной сон.

Отвечая на вопросы опросника, постарайтесь максимально искренне оценить ваше эмоциональное состояние за последние 1–2 недели. За каждый ответ начисляются баллы, которые суммируются.

1. Я готова смеяться и видеть светлую сторону происходящего:

• так же, как всегда (0)

• теперь несколько меньше, чем всегда (1)

• определенно меньше (2)

• совсем не вижу (3)

2. Я смотрю в будущее с оптимизмом, мне присущ позитивный настрой:

• так же, как всегда (0)

• меньше, чем обычно (1)

• определенно меньше, чем обычно (2)

• вряд ли (3)

3. Я без надобности виню себя, если что-то было неправильно:

• да, в большинстве случаев (3)

• да, иногда (2)

• нет, не часто (1)

• нет, никогда (0)

4. Мне тревожно и беспокойно без видимой причины:

• нет, нисколько (0)

• едва ли когда-нибудь (1)

• да, иногда (2)

• да, очень часто (3)

5. Я чувствую испуг или панику без значительного повода:

• да, довольно часто (3)

• да, иногда (2)

• нет, не часто (1)

• нет, нисколько (0)

6. Обстоятельства сильнее меня:

• да, чаще всего я не готова справиться с ними вообще (3)

• да, иногда я не справлялась так же, как обычно (2)

• нет, в большинстве случаев я справляюсь достаточно хорошо (1)

• нет, я справляюсь так же, как и всегда (0)

7. Я так несчастна, что даже иногда плохо сплю:

• да, большую часть времени (3)

• да, иногда (2)

• нет, не очень часто (1)

• нет, нисколько (0)

8. Я грустила и была несчастна:

• да, большую часть времени (3)

• да, достаточно часто (2)

• нет, не часто (1)

• нет, нисколько (0)

9. Я была так несчастна, что даже плакала:

• да, почти все время (3)

• да, достаточно часто (2)

• нет, только случайно (1)

• нет, никогда (0)

10. Мысль о нанесении вреда себе возникает у меня:

• довольно часто (3)

• иногда (2)

• едва ли (1)

• никогда (0)

Если сумма ваших баллов 0–7 – депрессии нет, если 8–12 баллов – пограничное состояние, 13–19 баллов – выраженная депрессия, 20–30 баллов – тяжелая депрессия, необходима помощь специалиста.

5-я неделя

В этот период органы чувств начинают развиваться буквально с космической скоростью. Ребенок как будто больше реагирует на все, что его окружает: дольше и чаще может что-то рассматривать, внимательнее вас слушать, улыбаться.

8-я неделя – «Мир узоров»

На третьем месяце жизни младенец перестает воспринимать мир как единый «салат», он замечает отдельные его составляющие: замечает, например, свои ручки, начинает ими все более осознанно пользоваться. Многие специалисты предлагают в этот период особенно активно наблюдать за крохой, чтобы увидеть все его умения и интересы, все, что его особенно увлекает.

12-я неделя – «Мир плавных переходов»

Скорее всего, вы заметите, что сейчас, вместо того чтобы просто колотить по игрушке, малыш пытается ухватить ее и часто достаточно успешно с этим справляется!

На этом этапе ребенок уже не просто бездумно воздействует на окружающий мир – малыш начинает совершать действия, подкрепленные его личным наблюдением и эмоциями.

19-я неделя – «Мир событий»

Это новый этап осознания ребенком окружающей действительности – малыш пытается экспериментировать с событиями: не просто сжать погремушку, но и попробовать ее на вкус, потрясти, рассмотреть ее с разных сторон. Все эти «открытия» очень захватывают, но и пугают, поэтому младенцам так хочется спрятаться «в маму» (получать ее безраздельное внимание, быть всегда рядом).

26-я неделя – «Мир взаимосвязей»

В этом возрасте детки становятся все более мобильными, плюс они начинают постигать такое явление, как расстояние между объектами. Именно это новое открытие может тревожить ребенка – он хочет, чтобы мама всегда была в его поле зрения. Кроме того, в этот период малыш особенно сильно выражает недовольство, когда «посторонние» проявляют активное желание к общению (особенно если при этом мама несколько отдаляется).