Когда тип стресса определен, для избавления от него можно использовать специальные техники, направленные в первую очередь на снижение уровня восприимчивости к фактору стресса, то есть снижение его значимости. Также есть техники, дающие нам возможность помочь справиться со стрессом нашему собеседнику. Об этом мы поговорим подробнее в пятой части книги.

Нейрокогнитивный и поведенческий анализ выделяет восемь основных типов личности, формирующихся в рептильном центре мозга. Стоит отметить, что именно этот центр является ведущим в первые три месяца жизни младенца. Неолимбический центр начинает свой процесс обучения, опираясь на четыре состояния рептильного центра:

✓ активация действия => наблюдение;

✓ «беги» => движение;

✓ «бей» => управление;

✓ «замри» => совместное использование.

Эти базовые типы личности, или темпераменты, формируются в младенчестве как результат выработки рефлекса удовольствие/боль. Кроме того, нейрокогнитивный и поведенческий подход говорит в этом контексте об успешной или подавленной личности. Нейроквант также относит личность к внутреннему либо к внешнему типу, что напрямую связано с реальностью конкретного человека.

Ниже приведен перечень факторов, которые влияют на формирование личности, и типов личности, возникающих под их влиянием.

1. Наблюдатель/внешний (успешная активация): ребенок просыпается, кричит и получает бутылочку с едой; он чувствует мгновенное удовольствие и верит, что ему все достается легко. Он смотрит на окружающий мир глазами Философа.

2. Наблюдатель/внутренний (подавленная активация): ребенок проснулся, он спокоен, но ему «некомфортно», отсюда чувство неудовольствия; он ждет своей бутылочки, но не беспокоится; в этом состоянии он способен думать и анализировать как Новатор.

3. Движение/внешний (успешное убегание): ребенок голоден, начинает волноваться, лепечет и получает бутылочку. Движение и волнение ассоциируются у него с удовольствием, и ребенок учится вести себя как Аниматор.

4. Движение/внутренний (подавленное убегание): ребенок лепечет и жестикулирует – безрезультатно; потом замирает, бутылочка, наконец, появляется; ребенок понимает, что нужно быть организованным, что отказ означает безопасность, и вырабатывает в себе поведение Администратора.

5. Управление/внешний (успешная борьба): ребенок сердится и кричит настолько громко, насколько может; взрослые бегут и спешат накормить его как можно скорее. Он понимает, что, выражая свои желания, взамен получает их удовлетворение, и становится Стратегом.

6. Управление/внутренний (подавленная борьба): ребенок пронзительно кричит, задыхается от злости, но бутылочка все не появляется… Не получив желаемого, ребенок начинает думать, что он один против всех, и становится Противником.

7. Совместное использование/внешний (успешное замирание): ребенок чувствует себя подавленным; несмотря на плач и жестикуляцию, он ничего не получает; он устает и успокаивается, и тут появляется бутылочка… Он связывает удовольствие с радостью быть рядом с кем-то и развивает поведение Участника.

8. Совместное использование/внутренний (подавленное замирание): лежа в своей кроватке, подавленный ребенок больше ни на кого и ни на что не надеется. Он испробовал все, но ничего не получил, его интерес к собственным нуждам отодвигается на задний план, он сознает, что счастье не для него, а для других. Так ребенок вырабатывает в себе качества Солидарного.

Каждый из этих типов определяет динамику спонтанного поведения человека, стили которого кратко перечислены ниже.

1. Философ не любит торопиться; он созерцает природу и остальную реальность, он любопытен, оптимистичен, спокоен, общителен и легко приспосабливается к текущей ситуации.

2. Новатор любит размышлять и осмысливать больше, чем действовать; он легко погружается в теории и абстракции, он ответственен, вежлив, охотно берет на себя инициативу и обладает целостным междисциплинарным видением.

3. Аниматор любит играть; он непослушен, шутит обо всем на свете, любит путешествия, приключения, сильные впечатления, перемены и разнообразие; постоянно творит, чаще всего в беспорядочной манере.

4. Администратор любит безопасность; он управляет, сохраняет, предсказывает, любит чувство обладания, планы, покупки. Коллекционирует, ценит уединение и оберегает свою частную жизнь от осуждения и обсуждения другими людьми. При этом он тщательно заботится о своем здоровье, правильно питается, хорошо спит и занимается спортом.

5. Стратег культивирует «искусство жить»; он любит элегантность и гармонию, все прекрасное, благородное и священное, он обходителен и предан, хороший лидер, умеет организовать самого себя. Он умеет принимать решения, знает, как делегировать полномочия и мотивировать свою команду.

6. Противник ценит дух борьбы; он отважен, упрям, стремится превзойти самого себя и ставит перед собой сложные задачи. Он амбициозен, любит силу и деньги, способен критически мыслить и стремится подчеркнуть свое отличие от других. Иногда становится бунтовщиком.

7. Участник нежен; он ценит душевные связи в дружелюбном окружении, любит принимать в своем доме друзей в тихой спокойной атмосфере. Он любит находиться в окружении других людей; хороший помощник, который питается благодарностью.

8. Солидарный человек – это альтруист. Он наслаждается, доставляя удовольствие, всегда в доступе, готов помочь, толерантен и великодушен. Прежде всего он хочет быть нужным, остальное неважно. Предпочитает умеренность или даже аскетизм.

Так темперамент формируется как следствие выработки условного рефлекса «удовольствие/боль», именно он закладывает в человеке склонность любить определенные вещи и действия.

Важно понимать, что темперамент человека не меняется после достижения им возраста… трех месяцев! Именно этот период времени необходим для окончательного формирования импринтов.

Позвольте мне объяснить.

Когда ребенок рождается, потенциал его нейронных соединений – 100 % и находится на максимуме. В возрасте трех месяцев только 10 % этих связей остаются активными; к этому времени мозг успел адаптироваться к окружающей среде, а темперамент – сформировать и принять свою окончательную форму в процессе импринтинга.

После этого начинается период обучения, когда в игру вступает неолимбический мозг и формируется рефлекс наказание / награда. Во время этого процесса складывается наше «второе я» – характер. Характер меняется и развивается на протяжении всей нашей жизни.

Тем не менее в нас есть частица каждого типа, наиболее сильные и заметные – три в каждой категории (три темперамента и три характера) – определяют большинство наших ценностей, привычек, мотивов, а также ограничений. Друг детства однажды сказал мне, что люди не меняются. И все-таки я заметил, что большая часть моих знакомых развиваются и растут с течением времени. Наиболее результат заметен, когда они занимаются своим индивидуальным развитием целенаправленно. Поэтому точнее было бы сказать, что человек меняет свой характер, но темперамент всегда остается прежним. Заметнее всего индивидуальный рост становится, когда человек работает над ограничениями, заложенными в его характере.