Что такое «подстава», все знают, но точного определения этого слова по-прежнему нет. Все просто. «Подставить» – значит подставить под удар. Самому остаться невредимым, а другого заманить и подставить. Пусть выпутывается, объясняется, спасается, как может. Со стороны на это интересно посмотреть. И заодно можно свести счеты. И переложить ответственность на того, кого подставил. И второе значение – «подставить ножку». Подманить, подозвать, показать конфетку. А когда побежит человек радостно за призом, раз – и выставить ногу. Он смешно упадет; будет барахтаться, как жук, пытаясь встать… Иногда подставляют совершенно бескорыстно, просто для удовольствия. Иногда – со значительной выгодой для себя. Но психологическая выгода всегда есть. Приятно некоторым людям почувствовать себя сильнее, умнее, проворнее…

У Диккенса в романе девочка просит мальчика слепить замок из песка. А потом брезгливо говорит, мол, какие у тебя грязные руки! Ты испачкался! Фу! Или двум девочкам дали задание – написать упражнение. И одна девочка стала болтать; расспрашивать вторую, вопросы задавать, отвлекать от задания. Та отвечала, невежливо ведь не отвечать… А когда пришла учительница и рассердилась, что задание не выполнено, девочка, которая была инициатором болтовни, сказала, что это Танечка много разговаривала и про свою семью рассказывала. Про маму, про папу, про собачку… Но Танечка отвечала на вопросы! Однако она и осталась виновата…

Или вот два сотрудника поехали в командировку. И один жаловался, что у него болит нога. На общественном транспорте так тяжело ездить по делам! Второй предложил заказать такси, раз такое дело. И несколько раз они съездили на такси по делам. Потом директор рассердился, когда они вернулись: что за барские замашки! Зачем потратили столько денег на такси? И тот, что жаловался на ногу, сказал, что это не его идея. А второго сотрудника-транжиры. Или жена попросила подругу сказать, что у нее провела время. А сама тайком пошла на свидание. Когда дело раскрылось, она рассказала мужу, что это подруга предложила его обмануть… И подруге пришлось выслушать немало грубых слов и угроз от разъяренного мужа. Она стала врагом этой дружной семьи.

А одну сотрудницу отправили всем коллективом к начальнику потребовать изменений условий труда. Все возмущались, и эту Тамару попросили пойти и потребовать справедливости от лица отдела! Та пошла. А сотрудницы потом отреклись от всего и сказали, что Тамара по своей инициативе устроила скандал. Она скандалистка! А они всем довольны и все понимают… В личной жизни подставить могут так: сначала мужчина признается в любви. Открывает душу. Женщина верит и начинает потом звонить, писать, спрашивать: «Когда увидимся снова?» А в ответ ей сухо сообщают, что времени нет сейчас. Холодно так отвечают. И намекают на навязчивость. Хотя ведь сам о чувствах говорил! Сам попросил построить замок из песка!..

Все эти примеры – разновидности «подставы». Сначала заманивают, предлагают что-то сделать неявно, провоцируют. А потом отходят в сторону и говорят брезгливо: «Какие у тебя грязные руки! Фу!»… Заставили побежать и поставили подножку неожиданно. И сделали виноватым. А человек обескуражен и не знает, что делать теперь? Вымыть руки – вот что надо сделать. Это не вы виноваты. Вас подставили под удар, вот и все. И вам дали подножку из каких-то своих соображений. Подстава – это такая подлость, вот что это такое. И подставлять эти люди будут до тех пор, пока вы позволите это делать…

И даже особо не замечаете этого, некогда. И надо ведь себя ограничивать, правильно? Жирное мясо, сливки, шоколад, пышный горячий хлеб, сладкие булочки с корицей – все это очень вредно! Вредно, конечно. И объедаться очень вредно. Но и жевать безвкусную еду, даже очень полезную, тоже вредно! Это ученые понаблюдали за теми, кто ест невкусно, хоть и правильно, – и заметили, что эти люди впадают в депрессию, хуже себя чувствуют и мало радуются жизни. И живут меньше, как ни странно. Вот неразборчивые обжоры мало живут. И те, кто ест невкусно, тоже живут меньше. Такой парадокс.

Вкусная еда – это огромное удовольствие для мозга. Оно на втором месте стоит, сразу после счастливого секса. И невозможно мозгу объяснить, что вот эта каша на воде полезна, радуйся! А вот этот хрустящий, подрумяненный на масле кусочек – вредный! Не смей его хотеть! Философ Сенека советовал питаться простой кашей – мол, никакой разницы в насыщении нет. Что устриц ты поел, что пирожных с медом, что овса пожевал – сытость одна! Сытость одна. Но мозг остается разочарованным и голодным – вкуса-то нет!

Именно вкус еды дает положительные эмоции человеку. И вкусовые рецепторы, оказывается, есть даже в кишечнике. Мы не только ртом чувствуем сладостный вкус; кишечник тоже получает удовольствие. И обоняние тоже. Поэтому так важно вкусно поесть. Очень важно. А еще лучше – приготовить самостоятельно еду, самому поесть и угостить кого-то. Когда мы делимся собственноручно приготовленной пищей, мы ощущаем себя сильными, успешными, богатыми! Только очень богатый человек, успешный охотник и земледелец, мог поделиться едой. А приготовить еду доверяли не всем. Только людям высокого статуса и положения; пища была драгоценным ресурсом!

Опасно «заедать стресс», от этого толстеешь. Но вот в чем дело: если заедать стресс обильной, но невкусной едой, стресс только усилится. И его снова придется заедать. Вот и лишний вес появляется. Лучше приготовить себе очень вкусное блюдо. Но крошечную порцию, кукольную. Изумительно вкусное, но чуть-чуть. Вы себя подкрепите, порадуете, усилите свою защиту, поднимете настроение себе. И «набивать живот» не захочется. Вами управляет не голод, а жажда положительных эмоций. Кусочек ржаного хлеба с ломтиком малосольной селедки или маленькое-премаленькое пирожное с вишенкой успокоят и дадут силы. Больше, чем жирный невкусный гамбургер или миска невкусного супа…

Еще В. Похлебкин писал, что организм точно знает, чего ему хочется. И невкусная еда совершенно бесполезна, она не усваивается. Многие великие люди были тонкими кулинарами, очень любили вкусно поесть – и правильно делали. Пушкин в другой город ездил, чтобы отведать пожарских котлет, до того их любил. А Дюма собственноручно стряпал вкуснейшие обеды из двенадцати блюд – для друзей. Так что надо вкусно есть. С аппетитом и с удовольствием. Даже если времени мало, лучше предпочесть домашнюю еду, и хотя бы раз в неделю устраивать семейный ужин желательно. Это укрепляет отношения и придает сил. А переедать не надо, конечно! Это вредно. Не менее вредно, чем есть безвкусную «казенную» еду.

Конечно, надо брать ответственность за свои неудачи на себя. Осознавать, прорабатывать, учитывать, исправлять свои промахи и ошибки. Надо также учитывать объективные обстоятельства: экономический кризис, например. У людей мало денег, они стали меньше покупать. Или меньше стало вакансий. Или сейчас весна, поэтому грибов в лесу еще нет, не то время… Это понятно. Но иногда причина неудач и болезней в том, что вам кто-то умышленно вредит. Но вы этого не замечаете, не хотите в это верить. И окружающие твердят, что вы сами виноваты. Или злая судьба…