? Просыпаясь утром, скажите себе несколько ласковых, добрыхслов. Слова любви к себе обладают огромной силой.

• Если вы тянетесь за шестой шоколадной конфетой, спроситесебя: «Дорогая моя, подумай, как это отразится на твоей фигуре? Что тебябеспокоит?» Часто сладостями мы пытаемся «заесть» какую-то проблему. Относитеськ себе очень внимательно.

• Старайтесь выделять немного времени только для себя. Дажеесли вы очень заняты, всегда можно найти 10–15 минут для небольшой зарядки илипрогулки. Ваш организм будет вам очень благодарен.

• Самое главное, никогда, никогда не осуждайте себя. Все,что вы делаете – хорошо. Даже если вы совершаете какую-то ошибку, ни в коемслучае не ругайте себя, а тем более не произносите бранных слов в свой адрес.Старайтесь найти положительный момент даже в ваших ошибках. Любые ошибки всегдасодержат в себе зерно роста. Если произошел очередной «облом» вовзаимоотношениях – самая большая ошибка считать, что это из-за того, что вычем-то плохи. Давайте сделаем глубокий вдох, и начнем новый период в жизни,полностью доверяя своему Высшему «Я». Все, что происходит – все для вашеговысшего блага. Форсируя проблему сопротивлением и страданиями, мы толькоусугубляем положение и наносим вред постоянному развитию. Верьте в то, чтоВысший творческий разум Вселенной ведет вас к желанной цели. Доверьтесь течениюжизни, не цепляйтесь за отжившие взаимоотношения только из-за страхаодиночества.

• Обращайтесь к себе только доброжелательно. Помните, что«приятно поговорить с умным человеком». Доставляйте себе подобное удовольствие.А еще лучше при каждом удобном случае произносите положительные аффирмации.Например:

Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше.

Я являюсь олицетворением здоровья, процветания и любви.

Я люблю себя, я люблю весь мир.

Все всегда помогают мне.

Пользу таких слов невозможно переоценить. Те, ктовоспользовался подобными прекрасными аффирмациями, уже не мыслят свою жизнь безних.

Если у вас есть какие-либо негативные воспоминания опрошлом, отпустите их. Если сделать это сразу довольно трудно, воспользуйтесьиспытанным средством. Напишите на бумаге все, что вас беспокоит. Перечислитевсе, начиная с детских обид, и заканчивая взрослыми проблемами. Затем сожгитеэту бумажку и скажите: «Я отпускаю все обиды прошлого. Я свободна». Те, ктопрактиковал этот метод, говорят, что иногда в момент произнесения этих словпроисходит просто какой-то эмоциональный взрыв, освобождение. Частонепроизвольно начинают течь слезы. Не бойтесь такой реакции. Это естественно.Вы очищаетесь. Вы освобождаетесь от тяжелого груза прошлого. В любом случае выпочувствуете легкость и свободу. Теперь можно начинать новую счастливую жизнь,основанную на знании и любви к себе.

Говорите о себе только хорошее. Такие простые слова, как«умница моя», «я всегда все делаю хорошо», могут создать в вашем сознаниисовершенно новую установку, которая будет работать на вас на всех уровнях. Вашауверенность в себе поможет внушить эту веру окружающим, и они будутвоспринимать вас как сильного, уверенного в себе человека, а это уже немало!

О, если бы вы знали, сколько раз мне приходилось слышатьжалобы неудовлетворенных своей семейной жизнью мужчин и женщин! Как быстропроходит влюбленность, и вылезают на поверхность качества, о которых даже и неподозревали раньше! Как часто можно услышать жалобы о недостатке любви,внимания, нежности. Но, пожалуй, апогеем стал такой, можно сказать, крик души:«Скажите, что делать с полигамностью мужчин?» Да то же самое, что и сполигамностью женщин, а именно принять то, что есть, и не портить себе ипартнеру жизнь муками ревности, скандалами и взаимными подозрениями. Возможно,это покажется кому-то неприемлемым, ужасным. Ну, что же, идея о том, чтоженщины обладают те ми же правами, что и мужчины, тоже казалась кому-тонеприемлемой и ужасной. Времена меняются и наше сознание, к счастью, тожеменяется. Точнее мы сами выбираем свое новое позитивное целостное мироощущение.

Поговорим о ревности. Ревнивец, как правило, не уверен всебе. Не уверен в себе до такой степени, что не позволяет своей половинепроводить время без его (ее) контроля. Он, как будто бы заявляет, что стоит емуотлучиться, как сразу произойдет то, чего он или она боится больше всего насвете. Смею вас заверить, что у самых ревнивых мужей и жен, самые «гульливые»половины. Чем подозрительнее супруги, тем более изысканные и утонченные способынаходят для измен их мужья и жены. Возникает своего рода полуспортивная,полупсихологическая игра: «А ну-ка поймай». Да вы это и сами знаете.

Мой дедушка, по рассказам, был душой компании,очаровательным мужчиной и дамским угодником. Так вот он говорил так: «Нет ниодного мужчины, который бы не изменял своей жене». А когда его спрашивали: «Акак же вы?», он отвечал, лукаво улыбаясь: «А я исключение!»

По-моему, гениальный у меня был дедушка!

Что же делать? Мне представляется, что поскольку этапроблема существовала на протяжении всей истории человечества, то в ее решениине очень-то преуспели. Выход, как всегда, можно найти, только изменив отношениек измене.

Отправной точкой для нас станут два момента: первый – этолюбовь к себе, второй – уважение выбора другого человека.

Человек, избравший любовь и доверие к себе уже не позволитдругим контролировать свое поведение и свой выбор. Если все времяруководствоваться только общепринятыми нормами поведения, то трудно будетпонять, где здесь выбор вашей личности, а где бездумное следование догмам,определенными социумом и воспитанием, часто неправильным. В таком случае нетусловий для личностного роста, и в конечном итоге, нет счастья.

Поймите меня правильно, я не призываю к нарушению устоевморали. Я говорю о том, что надо очень внимательно относиться к сигналам вашеговнутреннего «Я», особенно, если такой сигнал подкрепляется предвкушениемрадости. Каждый такой сигнал, это способ вашей души проявить себя на пути ксовершенствованию. Ловите такие сигналы, обращайте внимание на них. Поверьте,что когда ваша душа «взлетает от счастья» – значит это правильный путь. Это –для вас.

? Доверяйте своему организму. Каждый раз, когда вампредлагают сделать определенный выбор, а у вас либо «сосет под ложечкой», либосжимается сердце, это означает, что данный выбор принесет вам только вред. Вашорганизм каким-то удивительным образом «знает», что лучше для вас и передаетвам информацию таким способом. Если следовать только сигналам разума, наперекордушевным устремлениям, всегда получается результат противоположный ожидаемому.И вообще старайтесь избегать слов: «Я должен/должна». Намного лучшеиспользовать формулу: « Я хочу. Я выбираю». Простое переориентирование вашихустремлений дает часто превосходные результаты.