Если негативные чувства уж очень сильны, можетевоспользоваться старым испытанным средством (нет, не битьем посуды). Лучшевсего выместить все свое зло на какой-нибудь подушке. Вы можете ее колошматитьстолько, сколько сил хватит. Можете кричать, говорить все, что вамзаблагорассудится. Конечно, позаботьтесь о том, чтобы эту сцену не увиделидети. Лучше всего проводить данные мероприятия наедине с собой. Итак, кричите,вопите, ругайтесь, рычите, вы сейчас изливаете весь негатив на невиннуюподушку. Обязательно сделайте это! Очень вредно «загонять» горечь и гневвнутрь. Именно такая ситуация почти в 100% случаев является причиной многихболезней, в том числе и хронических. Поэтому отведите душеньку, – вы увидите,насколько вам станет легче. Вы выбрасываете не только ментальный негатив, но ивкладываете в это физическую силу, что максимально усиливает эффект. Вполневозможно, что процедура экзекуции подушки закончится слезами. А вам того инадо. В этом случае, считайте, что вы прошли бесплатно курс лечения у лучшегопсихотерапевта. После чего очень полезно принять душ, а еще лучше расслабляющуюванну с ароматическими маслами или травами, попить чаю с медом и спокойно лечьспать. На следующий день все происшедшее покажется вам далеким прошлым, накоторое и внимание-то обращать не стоит!

• Если вышеизложенный способ кажется вам слишком ужэмоционально насыщенным, то могу порекомендовать еще один беспроигрышный метод– провести медитацию прощения. Дело в том, что накапливать обиды – оченьвредно. Даже самые застарелые обиды способны принести очень много вреда.Диапазон «масштаба поражения» нанесенных вам обид варьируется очень широко. Отстойкой неуверенности в себе, до возникновения разнообразных опухолей. Кстати, застарелыеобиды имеют обыкновение еще и прекращать доступ деньгам в вашу жизнь.(Подробнее об этом я писала в книге «Я привлекаю деньги».) Поэтому отпуститьобиды из вашего подсознания полезно в любом случае.

Если вы примените эту методику хотя бы 2-3 раза, уже будетбесспорный эффект.

Найдите время, когда вас никто не будет беспокоить, исоставьте список всех людей, на которых вы обижены, или которых обидели вы.Выстройте данный список по весомости обиды и начните с самого «главного».

Примите удобную позу, включите приятную для себя музыку, нотолько не очень печальную, чтобы не настраиваться на унылый лад. Затем, глубокорасслабившись, проговаривайте либо вслух, либо про себя следующую фразу: «Яполностью и абсолютно прощаю... (имя обидчика). Я прощаю его (ее). Я прощаюсебя». Ваша интуиция подскажет вам, когда надо остановиться. Практикапоказывает, что обычно достаточное время для такой медитации – 15-20 минут.Будьте готовы, что все опять может кончиться слезами. Воспринимайте это, какчасть хорошо проделанной работы. Более того, если слез нет, то либо вынедостаточно настроились, либо, уже все хорошо проделали (учитывая, чтопрактиковали медитацию прощения несколько раз) и освободили свое подсознание отзастарелых обид. С чем вас и поздравляю!

После медитации встаньте, сделайте несколько физическихупражнений, можно прогуляться или принять душ. Главное – освежиться ипочувствовать облегчение. А потом можно еще раз прочитать главу этой книги, гдеговорится о свободе выбора для каждого отдельного человека. Выберите для себясчастливую, радостную жизнь, на качество которой не могут влиять другие люди.Попробуйте стать сами для себя островом света, радости, спокойствия и добра.Тогда жить станет намного приятнее!

• Посетите косметический салон или спортивный клуб.Побалуйте себя, доставьте себе удовольствие. Можно последовать примеру одноймоей читательницы, которая рассказала, что каждый раз, когда она ругается смужем, она идет в магазин и покупает себе то, что давно хотела. При этомнастроение у нее, естественно, меняется кардинально. Возвращаясь домой спокупкой, она уже и не вспоминает о причине ссоры.

С чего начинается взаимный интерес? Конечно с взгляда!Начало любви всегда в глазах. Мужчина бросил страстный взгляд на женщину, ихглаза встретились – происходит чудо, – она влюблена! Все трепетные чувстваотражаются в наших глазах, как в зеркалах. А все последующие многочисленныесобытия, взаимоотношения между родственниками, появление детей, и прочееявляется уже результатом этого мгновенного, но судьбоносного взгляда!

Опытные мужчины хорошо это знают, и великолепно этимпользуются. Помните, какие выразительные глаза были у графа Калиостро в фильме«Формула любви»? В них было все: и ирония, и страсть, и грусть, и понимание, инежность.

Мы тоже можем научиться использовать всю силу взгляда, чтобызавоевать расположение понравившегося мужчины или женщины. Для этого надотолько немного потренироваться. Самое главное – быть абсолютно уверенным всебе. Имейте в виду, что взгляд действительно выражает полную палитру чувств,эмоций, поэтому в ваших интересах изменить свой внутренний мир к лучшему, чтобысделать свой взгляд притягательным. Когда вы любите себя, самоуверенны, вхорошем смысле этого слова, тогда ваш взгляд наполняется особой притягательнойдля противоположного пола силой, почти магнетической.

Для этого не надо постоянно «испепелять» объект свое любвивзглядом, но вкладывать во взгляд информацию о ваших чувствах простонеобходимо. Взгляд можно сделать излучающим любовь, симпатию, нежность.Мужчинам и женщинам очень нравится чувствовать, что их любят, что они нравятся,что они вызывают интерес. Секрет обаяния состоит в том, чтобы излучать на всехуровнях, в том числе и взглядом любовь и доброжелательство. Существовало вдревности поверье, что Солнце – это глаз Бога, который смотрит на всех слюбовью и излучает свет. Представьте себе, что ваш взгляд излучает свет, как иСолнце, и старайтесь не потерять это восхитительное чувство. Тогда вас будутназывать солнышком! Люди очень чувствительны к добру и любви, потому чтосветить – это в природе человека, только об этом часто забывают.

Вы наверняка встречались с людьми, которым очень тяжелосмотреть в глаза. Это говорит о том, что, либо человек испытывает определенныенегативные чувства к вам, либо откровенно «выкачивает» вашу энергию. Всегда,если вам не хочется встречаться с кем-то глазами, это верный признак того, чтолучше не только не смотреть человеку в глаза, но даже и не общаться с ним.

Пожалуйста, не забывайте о большом влиянии вашего взгляда наокружающих, и в том случае, если вы рассердились на кого-либо, лучше не«сверлить» обидчика рассерженным взглядом, потому что в этот момент выизлучаете сильную негативную энергию, а все имеет обыкновение возвращаться кнам в приумноженном виде. Сила злобного взгляда обернется, в итоге, против вас!Если эмоции кипят, постарайтесь просто опустить глаза и «погасить» остротувзгляда, чтобы не навредить другому человеку, а, значит и себе. Но имейте ввиду, что слишком долго оставаться с опущенными глазами тоже нельзя – можетсоздаться впечатление, что вы неискренни.