И продвигаясь по выбранному пути все дальше и дальше, женщина со временем просто спишет себя в утиль, запретит себе думать о каких-то других мужчинах, и пределом ее мечтаний отныне станет рассада помидоров на окошке.

Но запущенную таким образом программу саморазрушения не остановить. Начинаются проблемы со щитовидкой, возникает диабет. Тело болеет. А когда оно болеет — энергия в нем, понятное дело, не вырабатывается. Но дальше происходит вот какой парадокс: получив официальный диагноз, заверенный печатью и подписью, женщина, которая, казалось бы, должна расстроиться, вздыхает с облегчением. Потому что этот диагноз дает ей право со спокойной совестью вообще ничего не делать. Дальше она не несет ответственности за свое тело, она не виновата. Диагноз видите? Что вы от меня хотите? Я не могу похудеть. Я не могу встать и пойти: у меня в карте написано, что не могу. Все. Точка.

Такой отправной точкой, запускающей механизм саморазрушения, не обязательно является лишний вес. Это могут быть панические атаки. Или депрессия. Вариантов масса. Я ни в коем случае не хочу сказать, что панические атаки или депрессия — следствие того, что женщина не хочет нести ответственность за свою жизнь. Нет. У этих расстройств могут быть другие пусковые механизмы. Но кто-то пытается разобраться со своей проблемой, устранять ее разными способами. А кто-то — несет перед собой, как флаг, даже не пытаясь помочь самому себе; разобраться, выбраться из этого порочного круга. Оправдывая свое бездействие. И чем дальше человек уходит сам от себя, неся перед собой вот этот «флаг», тем сложнее ему будет потом вернуться. Если вы узнали в этом описании себя, — не теряйте времени, ищите специалиста и начните уже заниматься собой, своим телом, своей энергией, своей жизнью. Пока не поздно.

Немного магии

Как я уже заметила выше, в телесной терапии есть что-то от магии. Но чтобы запустить эту магию, поставить ее на службу себе, — необязательно прибегать к услугам специалиста. Есть несколько нехитрых приемов, с помощью которых женщина, владеющая собственным телом и управляющая своей энергией, сможет обратить на себя внимание понравившегося мужчины: сделать так, что он захочет ее, вовлечь его в поток своей энергии.

В нашей культуре женщина в основном занимает пассивную сексуальную позицию. Она сидит и ждет, пока ее выберут. Иногда это срабатывает, иногда нет. Хотите увеличить свои шансы? Действуйте сами

Практика, о которой я вам сейчас расскажу, основана на том, что в сексе мужчина обычно дает энергию, а женщина принимает ее, как бы вбирает в себя мужчину. Для того чтобы магия начала работать, женщине достаточно мысленно обнять мужчину и как бы вобрать в себя. Это упражнение можно проделывать где угодно. Например, на совещании сидите, смотрите на докладчика, который вам симпатичен, и представляете, как вы обнимаете его за таз и вовлекаете в себя. Мысленно совершаете это движение «обняла и в себя». И еще раз. И еще. Вы визуализируете то, что хотите в итоге получить. И мужчина, сам не зная почему, откликается на это ваше мысленное движение.

Эта практика приманивает, кстати, не только мужчин. Все, что вы хотите получить от жизни, — вы можете приблизить к себе таким образом. Деньги хотите? Вперед. Мысленно вбираете. Мысленно обладаете ими. И результат не замедлит появиться.

Можно считать это магией, а можно — работой с внутренней энергией. Внутренняя энергия — вещь эфемерная, ее нельзя измерить каким-нибудь там амперметром или другим прибором. Но она видна, причем невооруженным глазом. Человек, у которого внутри полно энергии, выделяется в толпе. Когда такой человек входит в комнату — он заполняет собой все пространство. Он может быть очень маленького роста, худой, но когда входит — вся комната как будто заполняется им. А бывает наоборот: человек вошел, но ничего не изменилось, его никто не заметил. От чего это зависит? Только от самого человека, от его внутреннего состояния. Энергию нельзя влить, как капельницу с физраствором. Но можно ее прокачать. Есть такое выражение: «Смысл жизни — это экспансия». Стремление распространиться, размножиться, заполнить все собой, максимально усилить свое влияние на окружающих. И, кстати, когда женщина прокачивает это умение заполнять пространство с помощью своей внутренней энергии, то она волшебным образом начинает худеть. Потому что иногда набор веса — это попытка все той же экспансии. «Я хочу, чтобы меня было больше. Чтобы меня заметили. Чтобы моя роль в обществе была более значимой». И начинается экспансия в прямом, физическом смысле. Тело захватывает все больше пространства. А когда человек научается управлять энергией, становится понятно, что большое тело ему больше не нужно. Он и так собой все заполонил.

Следующая практика, о которой я вам расскажу, направлена на то, чтобы прокачать сексуальную энергию. И похожа она скорее не на магию, а на комплекс упражнений. Как мы уже говорили, секс в женском теле сосредоточен в области таза. И чтобы привлечь в эту область энергию, зажечь ее, — необходимы определенные физические действия. Они совсем несложные и есть в любом комплексе упражнений. Сосредоточимся на них подробнее. Первое: двигаем тазом в положении лежа. Ложимся на спину и начинаем двигать тазом, не отрывая при этом его от пола: как бы меняя плоскость таза внутри организма. Вправо-влево, вверх-вниз. Второе: в том же положении немного приподнимаем попу и рисуем ею в воздухе восьмерку. Сначала горизонтально, потом вертикально. Когда восьмерка у вас получится, можете пойти дальше: тренироваться писать свое имя или имя мужчины, которого хотите привлечь, или текст песни «В лесу родилась елочка» — все что угодно. Третье упражнение — «кошечка». Очень популярное упражнение из практики йогов. Становимся в позу кошечки или, грубо говоря, на 4 кости и выгибаем спину дугой. Точно так же, как делает кошка, когда хочет потянуться. Максимально выгнули — начинаете прогибаться в обратную сторону, тоже на максимум. И так несколько раз: прогибаетесь-выгибаетесь.

Эти примитивные, простые, но очень эффективные техники позволят нам раскачать нашу ригидную северную задницу. Позволят быть в контакте с телом. Делайте их каждый день — и скоро вы заметите эффект.

Еще больший эффект могут дать занятия танцами. Но танцы надо выбирать правильно. Наша задача на этом этапе — чтобы таз начал существовать отдельно от позвоночника, чтобы он начал жить своей жизнью. В помощь нам может быть любое движение, где задействован таз. Танец живота в этом отношении работает плохо, потому что там нагрузка идет в