Никогда не опорожняйте кишечник и мочевой пузырь на бегу, разве что в самом крайнем случае.

Нравы современной культуры, пропитанные духом отрицания человеческого естества (отсюда вся наша мировая урбанистическая реальность, где даже птичий щебет звучит все реже и реже), приучили большинство из нас стыдиться этих главных функций «очищения мусорной корзины». На деле же полное очищение кишечника или мочевого пузыря в правильное время суток – одно из самых неземных удовольствий, причем совершенно бесплатных, если не считать расходов на установку канализации и соответствующего оборудования, покупку унитаза, сливного бачка и прочих нужных вещей. Во всем этом нет ничего постыдного. Наоборот, это прекрасная возможность вступить в прямой контакт с природой – дао – в разгар сумасшедшего дня.

Самый эффективный (и потенциально опасный) метод опорожнения кишечника выглядит следующим образом. Встаньте (босыми) ногами на сиденье унитаза и присядьте на корточки. Если это непрактично, старайтесь по крайней мере держать спину максимально прямой и расслабленной (см. гл. Осанка ), поскольку, наклоняясь вперед, вы сдавливаете кишечник, отчего в нем возникает напряжение и закупорки. Не напрягайте дно таза и, в частности, мышцы сфинктера, выталкивая каловые массы. Наоборот, расслабьтесь, укоренитесь в своей срединной точке и дышите, стекая вниз и помогая силе гравитации ритмичными сокращениями кишечника просто выпустить все наружу, как это происходит во время родов, чтобы фекалии, стремящиеся поскорее оказаться на морских просторах, покидали вас без принуждения.

То же самое касается и мочеиспускания – оно не должно утруждать ваш мочевой пузырь. Вы должны помочь ему легко освободиться от своей ноши, а не преодолевать сопротивление уретры, вызванное эмоциональным напряжением (как когда вас мучает цистит). «Писателям» в момент мочеиспускания рекомендуется вставать на цыпочки, так как это укрепляет почки, тогда как «писательницы» могут пользоваться этой техникой лишь в безветренный день в открытом поле.

Моча и фекалии – это отработанный строительный материал. Чем скорее вы сподобитесь с ним расстаться, тем лучше. В то же время они напоминают нам о нашей изначальной природе и, как таковые, достойны уважения. И хотя при этом не обязательно впадать в крайности и следовать примеру отдельных фетишистов, питающих пристрастие ко всякого рода отходам, от каждого похода в туалет – и «по-большому», и «по-маленькому» – нужно получать максимальное удовольствие. Любой, кто утратил эти естественные способности из-за неполадок в работе кишечника, почек или мочевого пузыря, охотно подтвердит: не относитесь к функциям очищения мусорной корзины как к чему-то обыденному. Ежедневно используйте их с полной отдачей при каждом удобном случае.

Вы чертовски сексуальны!

Городской воин должен быть сексуальным и чувствовать это на все сто. В ваших контактах с миром должен быть сексуальный заряд. В том, как вы раскрываетесь в своей жизни, должен быть сексуальный заряд. В ваших взаимоотношениях с божественными сферами и собственным духом должен быть сексуальный заряд. Вообще во всем, что вы делаете, должен быть сексуальный заряд, потому что тот, кто сексуален, включен в сеть – в розетку жизненной энергии. Когда же вы в нее включены, у вас все по-настоящему, без фальши. Делайте следующее упражнение, и это станет получаться у вас само собой.

...

Представьте, что в вашей ноге есть трубчатый канал (по одному в каждой конечности), который начинается в подошве, поднимается по внутренней стороне ноги к промежности (части тела между анусом и мошонкой/вульвой) и доходит до кончика пениса/верхней части матки.

Отсюда он вновь возвращается к промежности, спускается вниз по внешней стороне ноги и заканчивается в исходной точке в центре подошвы.

На вдохе ощущайте, как струя воздуха входит в ваши каналы через подошвы ног и устремляется к промежности и выше – к кончику пениса или верхней части матки, наполняя ваши гениталии энергией.

На выдохе же ощущайте, как ваше дыхание стекает по нисходящим каналам к подошвам ваших ног, чтобы вновь повторить этот цикл.

Проделайте девять неспешных дыхательных циклов, последний из которых должен закончиться в районе гениталий, чтобы вся ци осталась там.

Это упражнение усилит ток вашей сексуальной энергии. Его также можно дополнить набрасыванием космической петли и визуализацией космического яйца. Тем самым вы генерируете магнитное поле, которое будет притягивать к вам возлюбленных, как насекомых, слетающихся к открытой банке с вареньем, так что скоро вам понадобится фильтр для отсеивания мошек от божьих коровок.

Сексуальная энергия – это самое ощутимое проявление ци. Это также самое ощутимое проявление божественного творческого импульса. Еще бы, ведь этой могучей силой можно даже делать новых людей! Одним словом, никогда не стыдитесь своей сексуальности.

Когда ваша сексуальная энергия будет течь свободно, вы будете глубже чувствовать свою физическую и духовную связь с миром и жить с ним в одном ритме. К тому же вы сможете чаще заниматься сексом.

Потому что, когда сексуальная энергия свободно циркулирует по всему телу (а не только по гениталиям), вы чувствуете себя чертовски сексуальным. Когда же вы сексуальны, мир становится таким же. Спросите любого телепродюсера – чтобы у программы был высокий рейтинг, в ней должен быть сексуальный заряд; чтобы попасть в число бестселлеров, в книге должен быть сексуальный заряд – такой заряд должен быть во всем, чтобы люди захотели это иметь, потому что сексуальное сродни божественному.

Сексуальный заряд возникает тогда, когда сексуальная энергия свободно циркулирует по всему организму, что рождает в вас чувство уверенности, так как ци согревает сердце и дарит вам то «je ne sais quoi» («то, не знаю что» ( фр). – Пер. ), которое приковывает взгляды окружающих, куда бы вы ни шли.

Но это еще не все! Правда и то, что настоящее удовлетворение от секса может получать лишь тот, кто сексуален.

...

Будьте сексуальны во всем, что вы делаете. Говорите себе почаще: «Я чертовски сексуален, я чертовски сексуален, я чертовски сексуален, я чертовски сексуален, я чертовски сексуален, я чертовски сексуален».

или:

...

«Я чертовски сексуальна, я чертовски сексуальна, я чертовски сексуальна, я чертовски сексуальна, я чертовски сексуальна, я чертовски сексуальна».

В презервативах есть своя эротика.

Если вы не состоите в идеальном браке или иной парной схеме, скрепленной узами полной взаимной преданности, в коих вы намерены пребывать до последнего дня своей сексуально активной жизни, и уверены, что не являетесь носителем какого-либо вируса, без дружбы с презервативом вам никак не обойтись.

Древние вирусы, вырвавшиеся из недр земли на свободу из-за нашей халатности, страшно умны и помешаны на путешествиях. Использование презерватива сильно снижает риск заражения теми из них, что передаются половым путем, включая вирус иммунодефицита, СПИД, гепатит B, С и иже с ними, а также герпес. Казалось бы, просто и понятно.