Рождение ребенка – процесс естественный, но наше тело в процессе родов переживает сильнейший стресс. Доктора предупреждают, что в первые дни после родов будут и кровотечения, и боли, и прочие «радости» – потливость, запоры, геморрой, усталость, боль в спине, боль в груди, не говоря уже о болезненных ощущениях, непосредственно связанных с родами.

Молодые матери должны быть готовы к этому некомфортному состоянию, хроническому недосыпу и постоянным требованиям младенца. Новорожденные очень требовательны. Я решила кормить ребенка грудью – и это было больно! Несмотря на радость от появления малыша, я порой думала: «Когда же все это закончится?»

Мне казалось, что я больше никогда не смогу выспаться. Я слышала о послеродовой депрессии, но у меня была такая легкая беременность, что я была абсолютно уверена – со мной ничего подобного не случится. Не угадала! Я никогда не была плаксой, но с малышом я стала такой! Четыре или пять дней я была обнаженным нервом. Мелочи, которые не имели никакого значения, становились для меня в десять раз тяжелее из-за гормональной бури, бушевавшей в моем теле.

Я чуть было не оторвала Нику голову, когда он попытался напомнить мне, как нас учили прикладывать ребенка к груди на курсах подготовки к родам! Бедняга, он всего лишь хотел помочь! Думаю, я напугала его! Он не привык к Злобной Канаэ. К счастью, он знал о возможности послеродовой депрессии и понимал, что все дело в гормонах. После родов уровень гормонов падает, и это приводит к резким перепадам настроения. Мне казалось, что я никогда не смогу вести нормальную жизнь в нормальном теле. Сказывались боль, дискомфорт, недостаток сна. Удивительно, как мы вообще пережили эти первые несколько недель!

Как многим молодым матерям, мне приходилось отдыхать и отключаться, чтобы просто выжить. Я напоминала себе, что так будет не всегда. Подруга сказала, что в такие тяжелые периоды муж советует ей представить, будто она просто смотрит грустный фильм, снятый не братьями Коэн, а сестрами Гормон – Эстроген и Прогестерон.

Мне нравится эта идея! Она помогла мне отключиться от подавленности и грусти. Я напоминала себе, что это происходит со всеми молодыми матерями, что это совсем небольшая цена за нашего чудесного мальчика. Как и многие молодые матери, я привыкла заниматься собственными делами, не думая о ребенке. Мы ремонтировали дом, переустраивали сад, и мне хотелось во всем этом участвовать. Но голодный новорожденный не понимает, что у его матери есть и другие дела.

Мой вам совет – расслабьтесь. Сосредоточьтесь на ребенке и не думайте о том, как сделать идеальным свой дом или сад. Неважно, что сегодня они далеки не только от идеала, но и от того, какими были в нормальной жизни. Мне еще повезло – у меня не было работы и учебы. Уверена, что если бы я работала или училась, то послеродовая депрессия протекала бы еще тяжелее. Женщины очень требовательны к себе. Они редко дают себе поблажку. Но когда появляется ребенок, ничем другим заниматься уже не удается.

Мне не хотелось быть обузой для домашних, но если у вас есть возможность получить помощь, воспользуйтесь ею. Уставшая мать – это плохо для ребенка. Когда мама уехала, на помощь мне пришла мать Ника. Я знала, что всегда могу к ней обратиться. Я все еще старалась как можно больше делать сама. Но всех молодых матерей я призываю не отказываться от протянутой руки помощи.

Когда ребенок засыпал, я старалась побаловать себя – дремала, шла в душ, просматривала электронную почту и Facebook. В послеродовой период очень важно радовать себя чем-то – при любой возможности. Даже прогулка по собственному двору в солнечный день приносила мне удовольствие. Я – не большой гурман. Мне приходилось напоминать себе о том, что есть нужно регулярно. Молодые матери часто забывают об этом и теряют силы. У них нарушается уровень сахара в крови – особенно при грудном вскармливании.

Как многие будущие и молодые матери, я попалась в ловушку «супер-матери». Мне все хотелось делать идеально. Поскольку мы живем в Калифорнии, то я была в курсе всех новейших тенденций в области товаров для детей. Сначала я хотела, чтобы роды были максимально естественными – конечно, с учетом безопасности. Теперь мне нужны были самые экологически чистые подгузники, коляски, не причиняющие вреда окружающей среде, идеальные детские сиденья и так далее, и тому подобное.

Но не забывайте о здравом смысле и здоровом материнском инстинкте. Мне это удалось. Стараясь быть идеальной матерью, вы лишь усиливаете стресс в тот момент, когда ваше состояние и без того не самое лучшее. В конце концов я решила сосредоточиться на том, чтобы ребенок был сыт, здоров и счастлив, насколько это возможно. И не только ребенок, но и мы с Ником.

Одна из самых больших радостей для меня – в больнице и дома – это возможность наблюдать за общением нашего сына с его гордым отцом. Сразу после рождения Киоси, еще в больничной палате, Ник лег рядом со мной, а я положила сына ему на грудь. У Ника учащенное сердцебиение и нет конечностей, поэтому он постоянно горячий. Киоси очень нравится лежать на его теплой груди.

Нику это так понравилось, что он не желал расставаться с Киоси, даже когда сестрам нужно было купать малыша. Ник – прекрасный отец. Он не хотел, чтобы мальчику делали прививку и причиняли ему боль сразу же после рождения. Мне пришлось настоять на своем, разыграв карту «мама лучше знает».

Когда Ник дома, он очень активен. Он катается по всему дому, ведет деловые переговоры по телефону или Скайпу. Он постоянно обсуждает новые выступления, общается со своими сотрудниками и консультантами, изучает новые возможности и проекты. Но когда появился Киоси, все изменилось. Нику предстояло отправиться в мировое турне, поэтому он хотел перед отъездом провести с нами как можно больше времени. Так приятно было наблюдать, как крепнут узы близости между моими мальчиками!

Как бы ни чудесно было вернуться домой с нашим малышом, как бы благодарны мы за него ни были, но первые недели не обошлись без проблем. Временами нам приходилось очень тяжело. Я хочу быть предельно откровенной, чтобы вы были ко всему готовы, собираясь иметь ребенка. Вы должны собрать всю информацию и получить всю необходимую помощь и поддержку. Я решила кормить Киоси грудью, потому что полагала, что это будет для него максимально полезно. Грудное вскармливание очень важно для малыша, но матери это дается нелегко.

Особенно тяжело пришлось мне, потому что я была измучена родами и все еще страдала от боли. У меня не было времени прочесть инструкции по сцеживанию молока, поэтому груди у меня набухли, и это было очень больно. Киоси сосал грудь по полтора часа. Я не понимала, действительно ли он ест или просто использует меня вместо соски, и это тоже было трудно.

Но самый тяжелый момент – это колики, от которых он страдал три месяца. Он плакал, плакал, плакал, и мы не могли успокоить его, что бы ни делали. Впервые это случилось, когда Киоси было всего четыре недели. Мы с Ником отправились в деловую поездку в Орегон, но в гостиничном номере никому из нас и не удалось заснуть. Ник целый день выступал и встречался с людьми, и мы с ним были очень уставшими. Тогда я впервые ощутила собственную беспомощность – я не понимала, что делать.