Суть упражнения

Это упражнение поможет вам стать тем человеком, которого вы сможете любить и уважать. Вполне возможно, что вы уже являетесь таким человеком. Все, что вам нужно – увидеть этот образ в себе.

Что делать?

Письменно ответьте на вопросы:

● Как я выгляжу? (Вес, рост, осанка, манера одеваться, походка и т. д. Записывайте все, что относится к вашей внешности.)

● Как я могу улучшить свою внешность? (Опишите по пунктам – что вы должны сделать, чтобы ваша внешность вас полностью устраивала.).

● Какие черты характера мне в себе нравятся?

● Как я могу эффективнее использовать эти позитивные черты?

● Какие черты характера я в себе ненавижу?

● В каких ситуациях мне могут пригодиться мои негативные черты?

● Как я могу избавиться от этих черт?

Следующий уровень

После того как вы запишете все это, вам нужно будет составить план действий. И следовать ему! Пусть вам не все удастся осуществить, но как только вы начнете работу по преображению себя, вы почувствуете, что уже гораздо больше уважаете и любите себя.

Теперь мы с вами рассмотрим вид обмана, который скорее напоминает театральную игру – с тем только отличием, что эта игра происходит не на подмостках, а в обычной жизни.

Это ритуальный обман.

Но называется он ритуальным не потому, что с помощью обмана можно, например, вызвать дождь.

Слово «ритуал» означает не только обряд. В буквальном переводе с древнеарийского ритуал – «действие, направленное на сохранение гармонии». В этом смысле, если обман помогает сохранять гармонию между людьми, его вполне можно назвать ритуалом.

Один из видов ритуального обмана – театр и кино (хотя плохие пьесы и фильмы как раз не создают, а разрушают гармонию). К сожалению, про телевидение того же сказать нельзя: слишком часто телевизионная ложь, умело замаскированная под правду, приносит один вред.

Так же ритуальный обман — необходимая часть принятых норм общения.

Взять хотя бы простое слово «здравствуйте». Ведь это пожелание здоровья! А если встретишься с заклятым врагом? Не приветствовать же его, в самом деле, словами «чтоб ты сдох!». (Хотя и такое бывает.)

Другой пример. Мужчин называют «сильным полом», в то время как женщины намного выносливее как физически, так и эмоционально. И живут представительницы «слабого» пола дольше мужчин. Но и те, и другие с удовольствием соглашаются с таким обманом.

Мужчины в отношениях с женщинами прибегают к ритуальному обману очень часто. Например, говорят комплименты. Или обещают что-то несбыточное: «любимая, я поведу тебя к краю Вселенной, я подарю тебе эту звезду…».

Женщина прекрасно понимает, что это никогда не будет выполнено, но такие речи доставляют ей невероятное удовольствие.

А вот заманивания всяческими благами (куплю шубу, свожу во Францию…) – обман самый настоящий, и вместо гармонии он приносит разочарование.

И сокрытие измены к ритуальным обманам никак не относится. Единственный способ сохранить семью в этом случае – перестать изменять.

Чтобы не переступать грань между ложью и ритуальным обманом, нужно иметь хорошо развитое чувство меры. И когда вы сами перестанете путать ложь и ритуал, другие прекратят обманывать вас, оправдывая это общим благом.

Чтобы выяснить, насколько хорошо вы чувствуете эту грань, можете пройти тест, который приблизит вас к пониманию того, насколько вы готовы к правде.

Выберите один из трех вариантов ответа:

1. От вашей лучшей подруги несет потом, да так, что вы едва терпите. Вы:

а) скажете ей об этом в максимально вежливой форме

б) промолчите

в) начнете расхваливать ее новые духи

2. В день зарплаты у вас просят в долг кругленькую сумму. Вы отказываете и при этом:

а) честно сообщаете об истинной причине отказа (не хочу, не доверяю, никому никогда не одалживаю)

б) говорите, что вы бы и рады, но вам нужно выплачивать кредит/покупать мебель/ложиться в больницу…

в) говорите, что просимой суммы у вас нет, и вообще вы получаете в разы меньше, чем тот, кто у вас просит

3. Ваша подруга заметно поправилась. Что вы скажете:

а) ну ты, старушка, и разъелась!

б) у тебя такой цветущий вид! Прямо рембрандтовская женщина!

в) когда подруга пожалуется на лишний вес, будете уверять ее, что с виду она ничуточки не поправилась, даже похудела.

4. Одна из ваших коллег-женщин откровенно некомпетентна и совершает много ошибок, из-за которых страдает дело. Вы:

а) пожалуетесь начальству

б) поговорите с ней и предложите вместе все исправить

в) будете расхваливать ее профессионализм, а когда дело дойдет до выговора или даже увольнения, искренне посочувствуете такому хорошему человеку…

5. Вас уволили «по собственному желанию», а на деле – за грубую ошибку. Когда следующий работодатель спросит вас о причинах ухода с предыдущей работы, вы:

а) честно обо всем расскажете

б) скажете, что захотели новизны и развития

в) скажете, что вы всю жизнь мечтали работать в компании, куда пришли устраиваться, сделаете комплимент секретарше, выразите восхищение дизайном кабинета директора…

6. Ваш мужчина слишком неловко целуется, и вообще в постели явно не Дон Жуан. Вы:

а) сообщите ему об этом

б) будете отвечать на его ласки в надежде, что он когда-нибудь научится с вами обращаться

в) будете всем своим видом показывать, что никогда еще вам так хорошо не было…

7. В гостях вам подали отвратительное на вкус блюдо. Что вы скажете:

а) Какая гадость эта ваша заливная рыба!

б) Пикантный вкус… для ценителей

в) Изумительно, никогда такого не ела! А можно мне рецептик?

8. Ваша подруга собирается стать оперной певицей. Но для этого у нее нет ни вокальных данных, ни музыкального слуха. Вы:

а) сделаете все, чтобы отговорить ее от заведомо провальной затеи

б) скажете, что в оперной среде слишком много завистников, которые вряд ли дадут ход ее таланту