Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Как и женщины, мужчины, достигая возраста 40 или 50 лет, проходят через определенный переходный период и вступают в новый этап жизни. Медицина называет это «андропаузой», но я не люблю этот термин, потому что он может иметь такой же «колдовской» эффект на мужчин, как «менопауза» на женщин: стоит только создать ожидание определенного события на определенном этапе жизни, как люди тут же начнут реагировать реальными кризисами, которых могло и не быть.
Да, в этот период жизни уровень тестостерона в организме мужчины может упасть, но это не неизбежно. Все зависит от здоровья и благополучия. (А еще – от размера живота: пивное брюшко создает гормональный сбой, потому что этот жир производит вызывающие воспаление химические вещества и избыточный эстроген, который подавляет выработку тестостерона.) Так же как у женщин, старые эмоции мужчин могут выйти на поверхность в виде физических проблем: у мужчин это чаще всего эректильная дисфункция и проблемы системы кровообращения. Лекарства от эректильной дисфункции могут помочь с эрекцией, но замаскируют более глубокие проблемы: непроработанные гнев, страх и горе, причиной которых могло быть сексуальное насилие. Доктор Оз как-то назвал пенис «щупом мужского здоровья»: проблема с эрекцией может быть только первым сигналом начала сердечного заболевания, а болезни сердца, как мы уже обсуждали, часто вырастают из старых неразрешенных обид и горя.
Если мужчина в вашей жизни испытывает проблемы со здоровьем или сексуального характера, настоящей причиной может быть страх смерти, который проявляется как потеря потенции. Расскажите ему все, что знаете, о «культурных рубежах» и биологии. Скажите ему, что, возможно, он еще и не достиг пика эффективности! (Кстати, эректильная дисфункция чаще встречается у мужчин, которые целыми днями сидят, так что заставьте вашего мужчину оторваться от стула и вместе с вами найти двигательную активность в удовольствие!)
Успехи в постели так глубоко связаны с ощущением силы и власти мужчины в этом мире, что он может отреагировать довольно резко – завести любовницу или вдруг начать страстно интересоваться порнографией, только чтобы доказать себе, что он «еще может». Мужчина может инициировать секс с новой женщиной для того, чтобы снова почувствовать себя живым. Этой новой женщиной можете стать и вы сама – для этого надо найти контакт с собственной жизненной силой. Несколько лет назад я познакомилась с мужчиной, которому было прилично за 70, и он сказал мне, что ему больше не требовалась виагра: его жена начала ходить на курсы «Школы женских практик мамы Джины» и снова обрела свою сексуальность и чувственность. К сожалению, многим мужчинам настолько сложно раскрыться и признать свои истинные чувства, что проще нарушить верность своей партнерше.
Если вы – женщина, чей мужчина проходит через такой «кризис среднего возраста», лучшее, что вы можете сделать для поддержки, – стать воплощением радости и цветения. Поначалу ему это может не понравиться. Ему может показаться, что он вас теряет – потому что так и есть! Но, скорее всего, именно это поможет вам снова наладить контакт.
Вам придется стать примером человека, который живет с радостью и удовольствием. Женщины часто задают тон. Не позволяйте его гневу или грусти подавить вас – это будет вредно для обоих. Откладывать радость и развлечения, пока мужчина не созреет и не присоединится к вам на этом корабле счастья, будет большой ошибкой. Взойдите на борт сами, а потом пригласите и его!
Не надо никому объяснять выбранное вами выражение своей Афродиты. Не надо оправдываться за то, что приносит вам ощущение комфорта. Не поддавайтесь на уверения, чтобы быть женственной – значит быть слабой и непоследовательной. Тогда вы сможете царить в своей женственности и выражать ее своим особым способом.
Много лет я обучала женщин анатомии половых органов – очень немногим из нас показывали, как с помощью зеркальца можно изучить и познать свою интимную анатомию, и большинство из нас с ней не знакомы. Часто женщины говорят «вагина», когда на самом деле имеют в виду клитор и малые и большие половые губы – внешние половые органы, которые называются «вульва». Не дико ли это, что большинство из нас даже не научили различать термины и разные элементы?
Одного знакомства с картой местности тоже недостаточно, хотя оно и полезно. На рис. 1 изображены все органы эротического удовольствия, не считая тех, что в головном мозге, который очень активно участвует в сексуальных ощущениях. Знакомство с органами эротического наслаждения поможет управлять ими с помощью чувств. Энергия следует за мыслью: даже просто глядя на этот рисунок и задумываясь о своих половых органах, вы чувствуете прилив крови и удовольствия к этой части тела. Именно так надо зажигать свой запал – а затем запускать мотор наслаждения.
Рис. 1. Анатомия женских органов эротического удовольствия
Если хотите начать исследовать свои эрогенные зоны самостоятельно, начните с самоудовлетворения. Возьмите маленькое зеркальце или встаньте над большим зеркалом и начинайте рассматривать область между ног. Описывайте то, что видите: может, это красивая жемчужина, спрятавшаяся в складках лилового атласа? Какие ощущения приносит массирование области вокруг нее? Изучите внешний вид ваших гениталий в спокойном и в возбужденном состоянии.
Научитесь стимуляции области вокруг клитора. Не жалейте смазки. Самое чувствительное место у большинства женщин находится чуть выше и левее клитора. Точка G – это слегка выпуклая область в центре влагалища размером с пятирублевую монету, в 5–8 см от входа, в верхней части вагинального канала (т. е. со стороны лобка). Ее можно нащупать только в состоянии сексуального возбуждения – для этого надо сесть на корточки, ввести во влагалище пальцы и прощупать в сторону копчика. При стимуляции этого участка вы почувствуете, насколько он чувствителен – точка G изобилует нервными окончаниями. Попробуйте разные типы движений, поглаживайте этот участок так, будто пытаетесь растереть комок в напряженных мышцах. Сначала вы можете почувствовать боль или онемение, но через некоторое время сумеете пробудить эту область для получения удовольствия – с помощью любящего партнера. При сухости влагалища не забывайте использовать смазку.
ПАРУ СЛОВ О ВИБРАТОРАХ
Я не большая фанатка вибраторов, потому что они вызывают постоянные и слишком сильные ощущения, которые со временем могут только притупить чувствительность, а не усилить ее. Да, они могу помочь «запустить» оргазм, но лично для меня предпочтительнее кажется научиться постепенно вызывать все более и более сильные ощущения при меньшей стимуляции. Однако как и все, что касается вопросов сексуальности, это вопрос личного выбора.
В дополнение к самоудовлетворению можно попросить партнера массировать ваши внешние половые органы и область вокруг клитора. Даже если у вас есть сексуальный партнер, не лишайте себя наслаждения самоудовлетворения – или, как это называли древние даосисты, «самовозделывания». Эту практику еще называют «мастурбацией» (ужасное слово, которое предположительно происходит от слов со значением «лишить невинности рукой»). Самовозделывание – это полезный для здоровья способ получить сексуальное удовольствие, испытать оргазм и вызвать выброс в кровоток омолаживающей окиси азота. Отличное физическое и эмоциональное самочувствие – это таинство.
