Не верите? Проверьте! Сожмите прямо сейчас сильносильно промежность. Сжали? Хорошо! Наверняка вам сейчас кажется, что вы сжали так сильно, что чуть ли не до головы доехали. Угадала? Ну а теперь проверьте сами себя. Вставьте два пальца в промежность и снова сожмите, и вы поймете, что же на самом деле вы сжимали. 95 % женщин сжимают только вход во влагалище, и внутри получается такой как бы мешочек, и мужчина при контакте ничего не чувствует, и мы, кстати, тоже.

Влагалище сегментировано, в нем имеется 12 сегментов. Но сначала на уроках вумбилдинга мы говорим только о четырех: вход во влагалище, зона точки G, оргастическая манжетка и мышцы свода. И чтобы у нас случился оргазм, который матку затрагивает, у нас должны сокращаться мышцы свода, т. е. то место, куда подходит шейка матки, в самом верху влагалища. У нас все влагалище должно делать волнообразные движения, постепенно сокращаясь снизу вверх. Но поскольку у нас мышцы ослаблены, мужчина, чтобы хоть что-то чувствовать, начинает в стеночки тыкаться, чем еще больше растягивает влагалище. И в итоге мы чувствуем все меньше и меньше…

Обычно, когда я рассказываю о вумбилдинге на тренингах, примерно в этом месте у участниц возникает вопрос:

«А что же у нас с рождения, что ли, все там атрофировано?!» Нет, девочки, с рождения у нас там все нормально. Плюс все девчачьи игры: прыгалки, классики и т. п. – хорошо влияют на тонус вагины. Когда мы прыгаем, ее мышцы тренируются. А еще они тренируются, когда мы хохочем низом живота. Однако с возрастом, как я уже говорила, мышцы ослабевают и постепенно атрофируются, и в итоге мы имеем то, что имеем. Только прошу вас, не расстраивайтесь. Выход есть – вумбилдинг всех нас спасет.

На сегодняшний день есть два приспособления для восстановления мышц влагалища: нефритовые яйца и вагинальные тренажеры. Я бы рекомендовала сначала работать с вагинальным тренажером, потому что то, что с яйцами можно сделать за полгода, с тренажером можно сделать за месяц. Он экономит время. Кроме того, в тренажере есть вагинальная камера, она вставляется во влагалище и заполняет весь объем, т. е. все стенки влагалища становятся рабочей поверхностью. А еще в этом тренажере есть такая штука, как в манометре, со стрелочкой, благодаря чему у вас есть обратная связь: вы всегда видите, насколько вы сжали промежность, а значит, можете контролировать процесс и следить за улучшениями. С помощью тренажера очень быстро можно оживить мышцы, сделать их подвижными, включенными в процесс за месяц, максимум за два. И только тогда уже можно вводить яйца. Они будут тренировать развитие по сегментам, чтобы вы могли делать волну влагалищем.

Что испытывает женщина при работе с тренажером и нефритовыми яйцами? Сначала это как фитнес. Хотя к концу занятий, покачав тренажер 10–15 минут, вы, скорее всего, возбудитесь. Постепенно, от занятия к занятию, вы научитесь испытывать вагинальный оргазм просто от сжатия. Это реально. Но дело тут не только в оргазме, хотя это тоже очень нужное умение… Дело в том, что когда вы сжимаете вагину и при этом помогаете дыханием, у вас получается оргастическая волна, благодаря которой запускается матка. И вот это действительно ВАЖНО!

Медитативная практика исцеления женского рода очень непростая, она требует особого состояния, особой глубины и, самое главное, «ведущего», в одиночку вы не справитесь.

Она позволит вам на очень глубоком подсознательном уровне соприкоснуться с теми программами, которые вам достались в наследство от ваших мам и бабушек, с теми, которые создают женскую судьбу, сплетая нити событий в запутанный клубок либо в удивительной красоты узор. И не просто соприкоснуться с ними в своем внутреннем пространстве, но и провести ритуал глубинного исцеления, распутать запутанное и выровнять изломанное.

Обычно я даю эту практику на 1-й ступени тренинга «Рожденная женщиной», на второй день, в самом конце. К этому моменту на все вопросы участниц ответы получены, все подготовительные упражнения сделаны, и ничто не мешает погрузиться в медитацию. Да, лучше всего эту медитативную практику проходить в нашей школе, но это не значит, что вы не можете попробовать пройти ее самостоятельно, дома. Для этого вам нужно будет пригласить свою подругу, чтобы она помогла вам, выступив в роли ведущей.

Выберите время, когда дома никого не будет, отключите все телефоны, дверной звонок – по возможности, чтобы вам гарантированно ничего не мешало. Положите одеяло или какую-то подстилку на пол, подушки, тихо включите приятную мелодию, зажгите свечи, ароматические палочки, если хотите. Заранее приготовьте тетрадь или листы бумаги и ручку, они вам в конце пригодятся.

Расположитесь на полу, лежать нужно на спине. Если вам неудобно, подложите подушки так, чтобы вам стало удобно. Вытяните руки вдоль тела, ноги – тоже вытянутые, прямые. Еще раз внимательно прислушайтесь к себе, обратите внимание на ваши ноги, удобно ли им лежать, ваши бедра, спина, плечи, руки – удобно ли им. Устройте поудобнее свою голову, ничто не должно вас отвлекать от медитации.

Когда вы полностью будете готовы, дайте знать своей подруге. Она должна будет провести вас по этому пути, читая вам то, что написано ниже. Хорошо, если она заранее прочтет этот текст, «переварит» его внутри себя, возможно, слегка переделает сложные для нее фразы и предложения, чтобы потом, в процессе медитации, не сбиваться. Читать нужно очень медленно, делая паузы между предложениями, давая время прочувствовать то или иное состояние. Итак, начинаем.

Закрой глаза, подыши, успокойся, поставь на паузу все дела и проблемы, просто находись в этой комнате. Продолжай дышать. С каждым глубоким вдохом собирай свое внимание внутри себя, в своем внутреннем образном пространстве. С каждым выдохом выпускай, выгоняй напряжение из своего тела. С каждым вдохом позволь себе погружаться еще глубже в свое внутреннее пространство, выдыхая и отпуская напряжение.

Какая-то часть тебя останется здесь, будет все чувствовать, все слышать, все, что здесь происходит, и если ей по какой-то причине захочется вывести тебя из состояния погруженности, позволь ей это сделать, так как она остается здесь именно для того, чтобы защищать и оберегать тебя. В то время как другая твоя часть следует за моим голосом и может позволить себе отправиться в удивительное путешествие.

Представь себе линию твоей жизни, на которой одно за другим располагаются все события. На этой линии есть момент настоящего, есть будущее, есть прошлое, есть момент появления тебя на свет – момент твоего рождения, и есть момент твоего зачатия. Какая это линия, какого она цвета, какой ширины, из чего сделана?.. Увидь все это. А теперь позволь себе сейчас оказаться на этой линии так, чтобы твое будущее было у тебя за спиной, а перед тобой было твое прошлое. И позволь себе сделать один шаг в прошлое, и еще один, и еще один… Двигайся дальше, постепенно погружаясь в то, что уже было с тобой, день за днем, неделя за неделями, месяц за месяцем, год назад, два, три года назад и еще дальше… Постепенно приближаясь к тому времени, когда ты закончила школу, и еще дальше, в то время, когда ты училась в школе: старшие классы, средние, младшие классы, и первый раз в первый класс, и дальше… 6 лет, 5 лет, 4 года, 3 года, 2 года, и, возможно, ты только научилась говорить и тебя наконец стали понимать, и еще дальше… 1 год, и, возможно, ты только что научилась ходить и наконец обрела долгожданную свободу. Продолжайте двигаться дальше, постепенно приближаясь к моменту твоего появления на свет, к моменту рождения. И позвольте себе продолжить движение в то время, когда ты была в утробе у своей мамы. И дальше, к моменту твоего зачатия. Приближаясь к этому моменту, обрати внимание на то, что в этом месте встречаются две линии жизни: одна мужская – твоего папы, а вторая женская – твоей мамы. И позволь себе продолжить движение по женской линии.