Сделайте отметку в дневнике и с сегодняшнего дня старайтесь, чтобы ваша творческая деятельность приходилась на самое плодотворное время.

Рейтинг стимулов

Составьте рейтинг стимулов, которые положительно влияют на вашу креативность: места, музыка, фильмы, театр, люди или что-то еще.

Держите такой список при себе. Как только вы впадете в творческий ступор, постарайтесь задействовать как можно больше этих стимулов одновременно, чтобы преодолеть творческий кризис.

Вдохновение окружает тебя со всех сторон, и в повседневной жизни его больше всего.

Мик Джаггер, рок-музыкант, вокалист группы The Rolling Stones

Работа в тишине или под музыку – повод для холивара не только в офисах, но даже в обсуждениях в сети. Эх, не о том, ребята, спорите. Поработали бы вы под шум ремонта за стеной…

Как выяснилось, для эффективной работы важно не столько наличие или отсутствие звукового фона, сколько уровень его громкости.

Умеренный шум очень даже активизирует творческие способности, что в любой деятельности будет несомненным плюсом.

Группа американских ученых провела серию экспериментов, направленных на то, чтобы определить, мешает или помогает фоновый шум в работе. Испытуемые проходили тесты, в ходе которых решали задачи, требующие творческого мышления, одновременно прослушивая записи различных звуков: стройки, кафетерия, уличного движения. Уровень шума варьировался от 50 до 85 децибел. Представляю вам результаты.

• Уровень в 50 децибел, эквивалентный шуму спокойной офисной атмосферы, оказался неплодотворным для творчества.

• Уровень в 85 децибел, равный шуму автомобилей на оживленной городской улице, оказался убийственным для креативности. Такой уровень шума слишком сильно отвлекает и пагубно влияет на мыслительные процессы, не позволяя довести их до логического конца.

• Уровень в 70 децибел идеально подошел для применения творческого подхода: хоть такой шум и отвлекает, вызывая разрывы в процессе мышления, этого оказывается вполне достаточно и для того, чтобы начать мыслить более абстрактно, а значит, креативно.

Исследователи выяснили, что фоновый шум на уровне 70 децибел повышает творческую продуктивность.

Сильный шум, как и тишина, не оказывают на креативное мышление позитивного воздействия, в то время как шум в 70 децибел затрудняет привычный ход ваших мыслей, у вас активизируется правое полушарие, ответственное за творческие способности, что позволяет генерировать творческие идеи.

Может быть, именно поэтому вы можете встретить так много креативщиков в кафе. Звуки, которыми наполнено пространство небольшой кофейни: звон посуды, болтовня посетителей, шум кофемашин – все вместе, сливаясь, создает как раз нужный эффект. А еще там неотразимо и бодряще пахнет кофе.

Кафе – это идеальный вариант любимого места для придумывания нестандартных идей.

Впрочем, необязательно выбираться из дома или офиса, чтобы продолжить креаформирование и создать подходящее звуковое оформление. Вы всегда можете воспользоваться измерителем шума, а также инструментами, описание которых найдете в практической части настоящей главы.

Окружающих беспокоят эти звуки? Воспользуйтесь наушниками и обойдите их по карьерной лестнице.

ПРАКТИКУМ 13.2

Инструменты

Сервисы, посвященные абстрактному шуму, – www.victorlopatin.ru/noise.

Выбирайте любой из понравившихся вам шумов: работу кассовых аппаратов, звук кофемашин, звон тарелок, вилок, ложек и небольшие отрывки разговоров.

Все эти маленькие кусочки сливаются в нераздражающий фоновый шум, который помогает вам концентрироваться на работе.

Чтобы сконцентрироваться или расслабиться во время выполнения своих задач, проигрывайте звуки дождя или слушайте микстейпы для любого настроения.

Упражнения

Поток

Проделайте несколько упражнений по генерированию идей под разные фоновые шумы, чтобы определить, какие звуки в большей степени способствуют вашей креативности. Проанализируйте с этой точки зрения не только звуки, но и следующие факторы:

• время суток;

• места;

• запахи;

• привычки;

• людей.

Выбирайте свое окружение – какими мы ни были бы уникальными, оно все равно влияет на нас.

Роберт Де Ниро, актер, режиссер и продюсер

На нашу производительность труда ежедневно оказывают воздействие сотни факторов, носящих как позитивный, так и негативный характер.

Плохое настроение, напряженная атмосфера внутри коллектива и отсутствие концентрации ввиду множества причин являются яркими примерами, последствия которых способны доставить вам неприятности на работе.

Ни для кого не секрет, что благоприятная обстановка – это важная составляющая достижения успеха и движения вверх по карьерной лестнице. Но как ее создать? Ведь наверняка многие из нас испытывают раздражение и становятся более рассеянными, находясь в шумном и переполненном людьми офисе.

Рекомендую продолжить креаформирование этого недружелюбного места.

Что мы имеем от общения с коллегами? Если груз чужих проблем и ощущение стресса, то это негативно сказывается на вашей эффективности.

Предлагаю нивелировать это портретом личности, чей пример для вас является вдохновляющим. В сложной ситуации обратитесь лучше к этому человеку – мысленно. Для того и висят в кабинетах руководителей портреты президента.

Давно известно, что цвета могут влиять на наше настроение и производительность. Неплохо, если есть возможность поучаствовать в выборе цвета стен вашего рабочего кабинета. Если же нет, как минимум вы можете выбрать подходящие стикеры для ваших цитат. Пусть хотя бы ваш участок стены успокаивает зеленым или бодрит оранжевым ― в зависимости от того, в чем вы обычно нуждаетесь больше.

А что насчет запахов? После проведения ряда исследований учеными было доказано, что самое благотворное влияние на трудовой процесс оказывает ароматерапия. (Бывает, кстати, и наоборот. Если для вас это новость, вы просто никогда не сидели рядом с чрезмерно надушенным коллегой.)

К примеру, аромат сосны повышает внимательность, корица улучшает концентрацию, а цитрус помогает проснуться. Попробуйте поэкспериментировать с запахами в процессе работы и проверьте, как они отразятся на вашем настроении и креативности.

Вы покатились со смеху, воображая, как курите фимиам и жжете благовония в офисе? По правде, меня тоже приводят в ужас люди, считающие ароматические свечи уместными на рабочем месте. Как бы у кого-нибудь отек Квинке не начался! Если серьезно, вполне достаточно капли натурального эфирного масла на бумажной салфетке. Подносите ее к лицу, когда чувствуете, что пришло время освежить атмосферу и мысли.