как вы поработали с ощущениями в руке, попробуйте все действия этого упражнения произвести на уровне груди и живота. Для этого прикоснитесь на одном уровне тела к двум точкам и сдвигайте или раздвигайте руки, приближая или удаляя друг от друга места прикосновения пальцев к телу.

На разных уровнях тела вы можете получить такие же ощущения концентрации или чувства расширения или сжатия. Только теперь уже у большинства людей они не вызывают ощущения перестройки состояния сознания.

6. Исследуйте свое тело и найдите уровни, на которых возникают наиболее яркие ощущения концентрации и расширения.

Если у вас успешно прошли упражнения с энергетикой тела, вы можете обнаружить, что на энергетически активных местах тела это упражнение получается очень хорошо.

Что нам дает это упражнение

Выполняя упражнение, вы можете уловить принципиальную разницу в ощущениях, которые вы получаете при работе на уровне головы и при работе на уровне тела. При выполнении действий на уровне головы легко создать глубинные изменения своего сознания, при работе на уровне тела возникает ощущение наблюдения за изменениями с позиции наблюдателя.

Но такой вариант бывает не у всех. Есть люди, у которых стабилизация сознания осуществляется физиологическими процессами на уровне тела. В любом случае очень важно научиться быстро находить место стабилизации сознания и производить там изменения, когда нужно переходить от отдыха к работе или наоборот. Эти умения помогают эффективно регулировать свои состояния.

Уровни открытых чакр

В упражнении № 19 вы находите уровни тела, которые связаны с открытыми чакрами. Именно на этих уровнях у вас происходит энергетический контакт с окружающим миром.

Регулировка артериального и внутричерепного давления бывает успешной только в том случае, когда последовательно производятся регулировки на уровне головы, а потом – на уровне открытых чакр тела.

Именно эти уровни вы должны энергетически закрывать при негативных воздействиях. Если вам нужно изменить свое самочувствие, то начинать нужно на уровне открытых чакр, распространяя новое самочувствие по всему телу. Как осуществить процесс такого распространения, смотрите в главах «Приобретаем опыт чувствования энергетики своего тела» и «Учимся принимать изменения в энергетике своего тела».

Обычно все ощущения перестройки режима восприятия наиболее ярки в первые секунды и потом быстро ослабевают. Наличие этих ощущений говорит о том, что в этот момент перестраивалось не только ваше внимание, но и происходили изменения в состоянии организма. Организм переходил из одного режима в другой.

В большинстве случаев, когда происходит расширение внимания, организм настраивается на процесс внутренней гармонизации и отдыха. При концентрации внимания обычно возникает настройка на сознательные волевые действия.

Во всем, что сознательно делает человек, колоссальную роль играет способность сосредоточивать свое восприятие на деле, которое он в данный момент делает. Эта способность выделять главный объект, не воспринимая все остальное вокруг, и есть то, что называется вниманием. Если в большинстве обычных дел, которые делает человек, такая сосредоточенность очень важна, то восприятию энергетических взаимодействий такая сосредоточенность очень мешает. Чем больше старается человек воспринимать энергетические взаимодействия, тем хуже результаты.

Многие люди любое свое действие сопровождают автоматической концентрацией внимания. Таким людям трудно даются методики регулировки восприятия, изложенные в предыдущих упражнениях.

Встает вопрос, а можно ли совместить концентрацию внимания и энергетическое восприятие? Да, это можно легко сделать с помощью методики создания энергетического коридора.

Создание энергетического коридора

Упражнение № 20

Это упражнение дает вам в руки реальное оружие энергетического воздействия и энергетической защиты. Научившись создавать энергетические коридоры, вы сможете по своему желанию проводить их к нужным вам людям и разрушать те туннели, по которым на вас идет негатив.

1. Создайте положительный внутренний настрой.

2. Возьмите два небольших зеркала (размером примерно 10 × 10 см); одно зеркало приложите к лицу покрашенной стороной. Верхний край зеркала должен быть немного ниже уровня глаз. Второе зеркало расположите прямо перед собой, лицевой (отражающей) стороной к себе, немного повыше первого зеркала, так, чтобы ваш взгляд, направленный прямо вперед, упирался бы в это зеркало. Зеркала должны располагаться параллельно друг другу и находиться друг от друга на расстоянии 20–30 см.

3. Посмотрите в зеркало, находящееся перед вами. В нем будет отражаться зеркало, которое вы приложили к своему лицу, а в нем будет отражаться то, которое перед вами. В результате возникает зеркальный коридор, уходящий вдаль. Если он далеко не уходит, это означает, что зеркала не совсем параллельны, немного подправьте их.

4. Теперь будем тренировать один из главных навыков. Посмотрите вначале на первое отражение зеркала, потом – на второе, затем – на третье и т. д.

В результате вы создадите как бы алгоритм процесса перевода фокуса своего внимания вдаль. После этого переведите свое внимание «из той дали» к себе. Запомните ощущения, которые у вас возникают в голове при таких переводах внимания. Попытайтесь найти также изменения ощущений в теле; обычно они появляются на уровне солнечного сплетения.

5. Когда ваше внимание ушло вдаль и вы запомнили свои ощущения, уберите зеркала, вспомните, как вы переводили внимание вдаль, и точно так же проделайте это уже без зеркал.

Возникнет воображаемый коридор; определите для себя, как там, в конце коридора, светло или темно? Также определитесь: там, далеко – мирно, спокойно, уютно – или даль вызывает чувство беспокойства, даже страх?

Если вы испытали хотя бы небольшие энергетические ощущения в предыдущих упражнениях, то сейчас вы получили в руки очень серьезный инструмент получения информации, как говорят, «из воздуха». Вы можете направить такой воображаемый зеркальный коридор к тому месту, откуда вам нужно получить информацию, и там, в конце коридора, вы можете уловить, что происходит в том месте.

При этом не надо ждать ясновидческих откровений, вполне достаточно, если вы на первых порах получите просто ощущения от той обстановки, которая сейчас в том месте.

6. После того как поработаете с переносом фокуса внимания вдаль, проведите обратную тренировку. Снова посмотрите в реальные зеркала и переведите внимание в обратном направлении, к себе.

Снова постарайтесь зафиксировать ощущения в голове и в теле от такого переноса. Если получилось, проделайте то же самое без зеркал.

Если получилось и на этот раз, значит, теперь в ваших руках имеется методика получения энергетической поддержки от тех природных мест, в которых вы когда-то побывали. Вспомните это место вдали и создайте энергетический коридор, потом перенесите фокус внимания к себе, при этом вы можете получить энергию из того – места.

7. Каждую энергетическую конструкцию нужно уметь как создавать, так и разрушать, чтобы не стать рабом возникающих энергетических связей. Поэтому попробуем получить ощущение разрушения или закрытия энергетического