Если почки перегружены вследствие большого употребления жидкости, особенно алкоголя, глаза становятся слабыми и чувствительными, они отекают и под ними образуются мешки. Если мешки под глазами двойные, это говорит о серьезных расстройствах кишечника. Такое часто наблюдается у пожилых людей».

Осторожно соя!

Употребление соевых бобов, соевого масла и тофу приводит к заболеванию щитовидной железы, болезням печени и ослаблению иммунной системы

От Набору Мурамото

Набору Мурамото, ведущий специалист по макробиотике и автор книги «Исцеление себя», утверждает:

«Соевые бобы не являются полезным бобовым блюдом, несмотря на содержащийся в них белок. В состав соевого белка входит вредная кислота, нейтрализовать которую можно только путем тщательной обработки и долгого приготовления продукта. Вот почему восточные люди едят сою в виде тофу, соевого сыра. Однако, чтобы сделать тофу съедобным и более-менее усвояемым, его нужно запекать или тушить до затвердения. Соевые продукты делают кровь клейкой и ослабляют функцию печени, вследствие чего снижается количество красных кровяных клеток и сопротивляемость организма».

Даже при условии относительной безвредности мы не рекомендуем вам увлекаться тофу. Пучеглазие (экзофтальм) является признаком чрезмерного употребления соевых продуктов, в том числе соевых хот-догов, бургеров и маргарина. Для пополнения белка ешьте другие виды бобовых. Они вкуснее, быстрее готовятся, легче перевариваются и не имеют таких вредных побочных эффектов.

Полноценное питание глаз

От Криса Меле тиса и Вейна Чентроне

В своей статье «Ретинопатия и макулярная дегенерация» (Alternative and Complementary Therapies 8, no. 2, 2004^Мелетис и Чентроне советуют употреблять в пищу органические продукты, полезные пищевые добавки, спирулину, люцерну, хлореллу, сине-зеленые водоросли, пищевые дрожжи, ацидофилин, гинкго (160 мг), кофермент Q10 (50-150 мг за один прием), витамин Е (400–800 ME), витамин А (рыбий жир) (10 000 ME), масло семян черной смородины (источник Омега-З-ненасыщенных жирных кислот), лютеин (10–20 мг), кверцетин (400 мг в день), селен (200 мкг), рутин (1000 мг), альфа-липоевую кислоту (500–900 мг), магний (350 мг), биофлавоноиды (1000 мг), чернику (200–480 мг), мелатонин (200 мкг за 2–3 часа до сна), расторопшу пятнистую (2–4 капсул в день).

Древняя техника Дзэн-Дао для уменьшения опухлости глаз

От мастера Да Лю

Даосский мастер Да Лю в своей книге «Учебное пособие по даосской системе оздоровления» написал:

«Если у человека нарушено кровообращение, его ноги будут холодными, поскольку эта часть тела находится дальше всех остальных от центра.

Один великий конфуцианец был глубоко убежден в эффективности растирания ступней (их верхней части и подошвы). Он доказал на собственном опыте, что от припухлости век можно избавиться полностью, если ежедневно тереть стопы двести раз. Если вы будете выполнять это упражнение каждый день, оно поможет вам предотвратить воспаление внутренних органов».

Техника пристального смотрения

От О. Эверета Хьюза

Это простая, но очень эффективная техника, которую удобно практиковать в любое время. О. Эверет Хьюз написал:

«Я носил очки многие годы, но после того, как в течение года выполнял это упражнение, оптометристы сказали, что мне больше не нужны очки».

1. Плотно зажмурьте один глаз — сильно сожмите веки. Первые несколько раз выполняйте упражнение осторожно, не переусердствуйте.

2. Сделайте то же с другим глазом.

3. Затем обоими глазами очень пристально, словно собираясь просверлить дырку, посмотрите прямо, на какой-либо объект. Оказывайте сильное давление на глазные яблоки.

4. Теперь очень напряженно и пристально посмотрите в правый угол. Голову при этом не поворачивайте, двигаются только глаза.

5. Переведите взгляд в левый угол. Помните, что голова остается неподвижной.

Если во время выполнения упражнения возникнет боль в глазах, немного уменьшите давление на глазные яблоки.

Техника успокоения глаз

От Роберта Хагмана

Роберт Хагман, профессор и известный в пятидесятых годах XX века специалист в области естественного восстановления зрения, поделился с нами своим секретом идеального зрения:

«Поймите, наши глаза функционируют как фотоаппарат. Если вы резко дернете фотоаппарат, снимок выйдет искаженным и смазанным. Так и суетливые движения глаз делают зрение искаженным и расплывчатым. Поэтому мы должны научиться спокойному смотрению. В свободное время в течение дня тренируйтесь удерживать глаза в спокойном состоянии, стараясь совсем не двигать глазными яблоками. Расслабьтесь и дышите естественно. Не задерживайте дыхание. Не хмурьтесь и не напрягайте мышцы лица. Сохраняйте неподвижное положение глаз.

Во время упражнения из глаз могут потечь слезы. Ничего страшного, пусть текут. Это глаза возвращаются в свое естественное состояние. Не двигая глазами, старайтесь наблюдать за тем, что происходит вокруг [развитие периферического зрения]».

Натуропатический метод укрепления зрения

От Бенедикта Луста

Бенедикт Луст — известный холистический врач начала XX века, автор множества книг и статей о здоровье, питании и естественных методах оздоровления глаз. Здесь приведен отрывок из его статьи об улучшении слабого зрения:

«Чтобы вернуть силу ослабленному зрению, нужно восстановить фокусирующую способность глаз. В большинстве случаев, исправив деформацию глазного яблока, можно вернуть себе стопроцентное зрение.

К глазному яблоку крепятся восемь мышц, которые обжимают его сверху, снизу, по бокам. Как любые другие мышцы тела, они могут быть сильными или слабыми. Если та или иная мышца сильнее остальных, неравномерное обжатие может деформировать глазное яблоко.

Очень часто зрение снижается именно из-за слабости глазных мышц. Лечение заключается в том, чтобы вернуть мышцам силу. Упражнения для глаз, укрепляющие мышцы, являются очень эффективным средством».

Гимнастика для глаз доктора Луста

Часть I

Вот очень простая и эффективная гимнастика для глаз. Каждое упражнение следует выполнять двадцать раз.

1. Держа голову прямо и неподвижно, проверните глазные яблоки вверх, словно стараетесь увидеть макушку.

2. Проверните глазные яблоки вниз, словно вы стараетесь рассмотреть нижнюю челюсть.

3. Посмотрите правым уголком глаз. Полностью проверните глазные яблоки вправо.

4. Посмотрите левым уголком глаз. Полностью проверните глазные яблоки влево.

5. Прокрутите глаза по кругу; посмотрите вверх, вправо, вниз, влево. Тщательно пройдитесь взглядом по всей рисуемой глазами окружности, не двигая при этом головой.