силовых движений для мышц пояса верхних конечностей, выполняя которые можно избавиться от последствий остеохондроза шейного отдела и головных болей.

Природа так распорядилась, что головной мозг собственных мышц не имеет, и ближайшим транспортным средством для доставки нормального объема крови, а также выведения балластной венозной крови являются мышцы плечевого пояса.

Алгоритм болезни Альцгеймера

Недостаток движения в клетке (в сосудах головного мозга) приводит к следующим негативным и опасным проявлениям:

• митохондрии («энергостанции» клетки) плотно прилегают к миофибриллам (мышечным клеткам), набухают, и АТФ (энергия) тратится нерационально, мышцы становятся более плотными (то есть затвердевают), активность ферментов резко падает, и происходит накопление липидов (то есть возникает ожирение, церебросклероз);

• количество холестерина возрастает, и он проникает в клетки сосудистой стенки (то сеть возникают бляшки – тромбы);

• внутриклеточные органеллы (эндоплазматический ретикулум) заболачиваются, нарушая клеточный метаболизм лизосомы (органеллы), теряя мембрану, начинают переваривать высокомолекулярные соединения (если переваривается мозговое вещество, то возникает маразм, если костное, то остеопороз);

• уменьшается количество митохондрий (см. выше), так как лизосомы участвуют в их репродукции, а лизосомы «потекли», теряя мембрану, – это начало ишемии и сердца, и мозга, коллаген (склеропротеин) – одна из основ соединительнотканного каркаса ткани – значительно увеличивает свое присутствие в околососудистых муфтах, порождая склероз и повышая плотность сосудистой стенки;

• развивается внутриклеточный и внеклеточный отек, снижается плотность и вязкость биомембран, от которых зависит подвижность клетки.

Все эти процессы происходят постепенно, но когда количество нарушений накапливается, то однажды эти нарушения проявляются одновременно: если и суставы, и позвоночник, и сердце, и головной мозг теряют питание, то в результате возможны различные негативные проявления, одним из которых является болезнь Альцгеймера!

Какие лекарства могут помочь в этом случае? Об этом даже неловко говорить, так что давайте мы лучше поднимемся на этажи, которые находятся ближе к мозгу!

Особенности деятельности головного мозга

Голова – орган управления телом, в котором сосредоточена высшая нервная деятельность. Интересно отметить, что в головном мозге мышц нет, и его питание зависит от того, сколько необходимых питательных веществ, и прежде всего кислорода, поступает к нему, а питание мозга как раз зависит от работы нижних этажей тела.

Интересные цифры и факты:

• масса человеческого мозга 1470 г; расход энергии на деятельность головного мозга (даже в состоянии сна) порядка 25 Вт емкость памяти головного мозга свыше 1013 бит масса мозга в основном увеличивается до 20 лет ежеминутно через сосуды мозга протекает 3/4 л крови!

Как известно, к моменту рождения человека не все его органы развиты одинаково, но мозг бывает уже в основном сформирован. Он растет так быстро, что к моменту рождения его масса увеличивается более чем в 1250 раз! Вся эта информация важна для понимания выполнения упражнения «Дерево». Чтобы перевести тело из горизонтального положения в вертикальное, головной мозг человека отправляет через нервы (спинной мозг) к мышцам тела сотни нервных импульсов – сигналов. А сигналы от тела к головному мозгу называются обратной биологической связью.

Кстати, на этом понимании основана восточная медицина, описывающая меридианы (или каналы), по которым проходит информация от головы (как правило, гипофиза, который еще называют «третий глаз») до пальцев ног (1-й и 2-й фаланги); или нисходящие, и обратно, от стопы до головы (это так называемые восходящие меридианы). Умение управлять БАТами (биологически активными точками) этих меридианов позволяет излечивать многие заболевания. Но для этого надо знать еще и множество других условий использования БАТов: лунный календарь БАТов, гороскопы, активные и пассивные часы суток – инь/ян и упражнения восточной гимнастики.

Начиная примерно с 25-летнего возраста мозг человека ежедневно теряет один-два десятка тысяч нейронов (в норме их примерно 15–20 млрд), то есть утрачивает 0,7 м суммарной длины нейронов мозга. В возрасте после 40 лет ежедневно отмирает примерно 50 000 нейронов (3,5 м), а к 90 годам ежедневно отмирает в день 100 000 клеток (7 м). Таким образом, дожив до 90 лет, человек может лишиться десятой части нервных клеток мозга.

Но не все так катастрофично: даже при самой интенсивной умственной работе мы пользуемся лишь четвертой частью своих нейронов, поэтому резервов, казалось бы, вполне достаточно! Но откуда же тогда берется болезнь Альцгеймера?

У нашего головного мозга есть еще одна особенность. Если весь организм человека в состоянии покоя потребляет около 300 см3 кислорода в минуту, то мозг поглощает шестую часть этого количества (напоминаю, что вес мозга составляет всего 1470 г), то есть мозг потребляет каждую минуту 50 см3 кислорода, независимо от того, спит человек или бодрствует. Можно напомнить, что кислород находится в крови – а конкретнее в эритроцитах. А кровь перемещается по сосудам благодаря большому (стопа – сердце) и малому (сердце – мозг) кругам кровообращения. При слабом кровотоке, который, в свою очередь, зависит от насосной функции мышц туловища, возникает ишемия (недостаток кислорода) и в сердце, и в мозге!

Еще один важный момент функционирования организма человека: в нашем организме ежедневно погибает 300 млрд эритроцитов, 5 млрд лейкоцитов и 250 млрд тромбоцитов! А кроме нейронов, о которых говорилось выше, ежедневно гибнет и 150 млрд клеток глии, которые, в частности, ускоряют развитие нарушений нервного проведения.

Как происходит истинное очищение организма? Для очищения органов и тканей от «мертвых» клеток в организме работает своеобразная «служба ассенизаторов и санитаров», которая включает следующие процессы:

• апоптоз (генетически запрограммированная гибель клеток) охвативает 70 млрд клеток (слишком мало…);

• лизосомы (внутриклеточные органеллы) переваривают высокомолекулярные и внутриклеточные соединения («мертвые» белки);

• фагоцитоз («пожирает» крупные клеточные частицы (например, грыжи позвоночника или из секвестры);

• пиноцитоз захватывает жидкие коллоидные частицы.

Но все эти мертвые клетки должны выводиться из организма через систему микроциркуляции или капилляры, количество которых составляет 100–160 млрд. То есть площадь поперечных сечений всех капилляров, несмотря на их малые размеры (они в 50 раз тоньше человеческого волоса), в 25 раз больше поверхности тела! Если бы можно было вытянуть их в одну линию, то ее длина составила бы 60–80 тыс. км. Это в 2 раза больше длины земного экватора!

В капиллярах головного мозга кровь движется со скоростью около 0,5 мм/сек.

Напоминаю еще раз, что за скорость кровотока отвечает мышечная система – ее насосная функция. Другой вопрос – откуда берутся новые клетки крови? Прежде всего, их продуцирует красный костный мозг, находящийся в трубчатых костях и позвонках. Но это происходит только при его раздражении прикрепленными к ним мышцами (паравертебральными и переартикулярными) и только при адекватной (достаточной) физической нагрузке и активном дыхании. В таком случае усиливается транспортная система организма (движение крови, лимфы, воды, микроэлементов), прочищаются и дренируются капилляры. Все это называется метаболизмом – обменом веществ: эндоцитоз – поступление веществ в клетку, экзоцитоз – выведение продуктов метаболизма. И если одна из этих автоматических функций снижает свою активность,