Посадите мозг на здоровую диету. Определенная еда также может улучшить функционирование мозга, в том числе постные белки, сложные углеводы и рыба, богатая Омега-3-жирными кислотами, такая, как тунец, лосось, а также грецкие орехи, оливковое и рапсовое масло. Низкий уровень Омега-3-жирных кислот ведет к депрессии, слабоумию и даже самоубийству. А все это серьезные помехи для сексуальной активности.

Делайте упражнения. Упражнения для мозга — это постоянная тренировка мозговых клеток. Постарайтесь поддерживать мозг во всеоружии с помощью ежедневных кроссвордов или игры в бридж. Чем в лучшей форме ваш мозг, тем лучший секс он может вам предложить.

Для понимания работы мозга во время секса мало посмотреть на снимок МРТ. Он может дать нам общее представление, но это все равно что смотреть на карту Диснейленда, вместо того чтобы прокатиться на всех аттракционах. Итак, теперь, когда вам рассказали, как мозг работает, когда он в неистовстве, пришло время узнать, о чем он в это время думает. Потому что осознаете вы это или нет, но думаете вы действительно очень много.

Постарайтесь поймать себя на своих мыслях во время вашего следующего постельного приключения, и, вполне вероятно, поток ваших мыслей напомнит вам тирады спортивного комментатора на решающем футбольном матче — быстрые, яростные и летящие в сотню направлений одновременно. Например, так: «Эй, это крутої», и тут же: «Подожди, разве мы уже готовы к этому?» Или, может быть, вы думаете: «Черт, мы не надели презерватив, нам нужно остановиться!», что быстро сменяется: «Ну ладно, от одного раза ничего не будет». Но все же во время секса мозг не просто действует как любой опытный спортивный комментатор. Он ведет себя как спортивный комментатор с раздробленной личностью. Он кричит, что мы должны быть предусмотрительными. Он заставляет нас думать о безопасности. Нет ничего удивительного, что в состоянии таких противоречивых эмоций мы упускаем что-то или, наоборот, делаем и говорим что-нибудь, о чем впоследствии жалеем. Это умственная скороговорка, которой на первый взгляд не хватает упорядоченности и причинно-следственных связей. И все же один исследователь по имени Эрик Дженссен из Института Кинси нашел элегантное объяснение, основанное на аналогии, которую все мы можем понять: вождение машины.

Неважно, являетесь ли вы гордым владельцем малолитражной легковушки или полноприводного джипа, у всех машин есть педаль газа и тормоза. Наш мозг во время секса, утверждает Дженссен, ведет себя точно так же. Есть нервный путь для наслаждения (педаль газа) и для сдержанности (тормоза). В любой машине (или человеке) каждая педаль может быть тугой или, наоборот, легкой при нажатии. Люди с легкими педалями газа и тормоза, например, легко возбуждаются и получают удовольствие от секса и также быстро останавливаются — им ничего не стоит в разгар объятий где-нибудь на улице предложить: «Нам действительно не стоит делать это. Может, поедем домой?» Люди с тугими педалями газа и тормозами, наоборот, трудно раскачиваются, но когда уж завелись и разогнались, тогда никакая сила в мире не может остановить их, пока они не дойдут до самого конца, — тип скромной библиотекарши, которая становится львицей в постели. Третьи могут обладать тугими педалями газа и легкими тормозами, что значит, что они будут всячески уклоняться, прежде чем выйти на старт, ходить на свидания, но никогда не доводить дело до секса. В то же время персонаж с сильным газом и слабыми тормозами готов прыгать в любую постель с любым партнером и полностью отдаваться страсти, не задумываясь и не сожалея о последствиях.

Стремясь проверить свой автомобильный тест на людях, Дженссен разработал вопросник, который измеряет уровень возбудимости. Вопросник состоит из 45 утверждений, с которыми респонденту нужно согласиться или нет по пятибалльной шкале. Вот некоторые из них.

• Я могу возбудиться от взгляда незнакомого человека.

• Я легко возбуждаюсь, когда принимаю душ или ванну.

• Иногда я возбуждаюсь, просто лежа на солнышке.

• Если я слушаю музыку, смотрю телевизор или разговариваю с кем-то, меня трудно возбудить.

• Если я мастурбирую в одиночестве и понимаю, что кто-то сейчас может войти в комнату, я теряю эрекцию.

• Если есть риск нежелательной беременности, я возбуждаюсь с трудом.

Как вы уже, наверное, догадались, первые три вопроса касаются силы вашего акселератора (возбудимости), а последние три тестируют тормоза (способность сдерживаться). После того как этот тест прошли четыре сотни мужчин, Дженссен перешел к изучению состояния их репродуктивной системы. Он привел их в тихую, малоосвещенную комнату с мягким диваном, где они могли полежать, расслабиться и посмотреть ролики эротического содержания. Дженссен прикрепил к гениталиям испытуемых устройство «RigiScan», измеряющее кровяной поток, идущий вниз. Результаты показали, что мысли и тело мужчин были в ладу друг с другом. Легковозбудимые мужчины быстро достигали эрекции во время просмотра порно. А если у них были сильные тормоза, они быстро теряли боевой дух, когда смотрели фильмы, изображающие опасные или грубые сексуальные сценарии, например изнасилование. В то же время мужчины с низкой возбудимостью сохраняли эрекцию вне зависимости от просматриваемого материала, их устраивал любой тип секса — жестокий, опасный, безвкусный и т.д.

Возбуждаться от просмотра фильмов с сексуальной жестокостью вовсе не означает самому проделывать такое в реальной жизни. Хотя из дальнейшего опроса Дженссен выяснил, что мужчины с низкой возбудимостью больше подвержены рискам реальной сексуальной жизни, таким, как половой акт без презерватива или секс с незнакомкой. Может ли вопросник Дженссена стать полезным инструментом для людей, ищущих мистера (или мисс) Совершенство? «Мне кажется, это может принести пользу таким сайтам знакомств, как eHarmony, — говорит он. — И все же это не значит, что люди с низкой сексуальной возбудимостью будут обязательно изменять, заниматься незащищенным сексом или насиловать. Они имеют большую склонность к таким вещам, но это не значит, что они будут их делать. Так что если вы говорите: “Я ухожу, потому что кто-то набрал какое-то количество баллов”, вы можете совершить большую ошибку. И все же это не значит, что мои вопросы бесполезны в образовательном плане».

Однако исследование Дженссена не дает ответ на один вопрос: почему, как только секс начинает овладевать нами, разум и логика, которые управляют остальной нашей жизнью, улетучиваются как раз тогда, когда мы больше всего в них нуждаемся? Другой исследователь, по имени Дэн Эрайли, знает ответ... и он достаточно прост.

У вас есть опыт незащищенного секса с незнакомцем? Вы принуждали к сексу человека, который говорил «нет»? Вы занимались сексом с лошадью? Есть шанс, что ваш ответ на эти вопросы будет «нет», «нет» и, черт возьми, «нет». И все же вне зависимости от ваших ответов Дэн Эрайли говорит, что он знает, как заставить вас колебаться: задать те же самые вопросы в момент, когда вы уже возбуждены. В таком состоянии, утверждает он, люди открыты для самого экстремального вида сексуальной активности, который неприемлем для них в любом другом случае. Плюс, у Эрайли есть доказательства того, как быстро наши принципы начинают пошатываться. Он получил их в ходе эксперимента, где принимали участие 35 мужчин-студентов колледжа.