Когда мы с твоим отцом только поженились, он поделился со мной своим самым сокровенным страхом. Он признался, что жутко боится однажды, в череде унылых будней, очнуться и понять, что перед ним стоит его жена с бигуди, в потрепанном халате и стоптанных тапках, жарит семечки на обед, а он – в трико с пузырями на коленях и огромным животом лежит с газетой перед телевизором. При этом у него был такой жуткий голос, и так его на этих словах перекашивало от омерзения, что я дала себе зарок – никогда не носить халатов, никогда не стричься коротко и научиться вкусно готовить. Я была с ним полностью согласна. Мне бы тоже очень не хотелось для себя такой перспективы. И это нежелание до сих пор сильнейший мотив держать себя в тонусе.

Не прекращай быть женщиной ни при каких условиях. Ни внутренне, ни внешне. Быть женщиной здорово: мы можем следить за своей внешностью и здоровьем без ущерба для репутации, мы можем перекладывать свои проблемы на мужчин, мы хитроумны и сообразительны, и иногда нам достаточно просто заплакать, чтобы изменить ситуацию в свою пользу. Нам многое сходит с рук, в конце концов, нас носят на руках… и обувь на каблуках тоже бывает удобной, а лишние 15 минут, потраченные утром на макияж, ничего не решают…

Позволь мне дать тебе несколько чисто женских советов, которые помогут тебе поддерживать твою внешность в тонусе:

• Всегда умывайся на ночь. Это закон. Неважно, был на тебе макияж или нет. Умойся. Кожа ночью будет очищаться изнутри, и ей совершенно ни к чему забитые пылью и косметикой поры Умывайся мягкими средствами, которых полно в магазинах. Подбери свое средство, которое не будет пересушивать кожу.

• Перед выходом на улицу – минимум за полчаса – наноси на лицо крем с защитой от ультрафиолета. Солнечное излучение быстро старит кожу (посмотри на тех, кто постоянно работает на улице). Когда-то женщины надевали широкополые шляпы, чтобы избегать попадания прямых солнечных лучей на лицо и плечи, теперь можно обходиться солнцезащитной косметикой.

• В борьбе со старением особо не рассчитывай на рекламные обещания производителей косметики. Кремы для лица не могут глубоко проникать в кожу, они могут лишь смягчать и разглаживать ее поверхность.

• Делай гимнастику для лица. Гимнастика для лица важна не меньше, чем для остальных частей тела. Во-первых, улыбайся (мы об этом уже говорили), во-вторых, запомни несколько простых упражнений, которые помогут мышцам твоего лица бороться с силой гравитации: 1. Напряги мышцы шеи и с усилием постучи тыльной стороной ладони внизу по подбородку. Секунд 20–30 таких немилосердных «саечек», и второго подбородка не будет. 2. Похлопай по щечкам, как бы снизу вверх, сначала ладошками, потом подушечками пальцев. 3. Положи указательные пальцы на область бровей, слегка поднимая кожу наверх, и с усилием зажмурься на 5 секунд. Шести таких зажмуриваний для одного сеанса достаточно. Согласись, такая гимнастика не займет у тебя много времени, но эффект при постоянных тренировках будет ошеломительный.

• Отращивай волосы. Я спрашивала многих своих подруг, почему они стригутся «под мальчика». Большинство боятся трудностей в уходе. Но это полная ерунда. Ухаживать за длинными волосами совсем не трудно: вымыть, нанести укрепляющее средство, высушить. И все. Ухоженные красивые длинные локоны или прямые пряди – самое безотказное женское оружие. Редко какой мужчина откажется зарыться лицом в густую копну душистых мягких волос. И не просто так, а потому, что структура волоса такова, что он впитывает в себя и хорошо удерживает природный запах женщины, который сам по себе является сильнейшим феромоном[64]. Поэтому в Средневековье пугливые мужчины жгли длинноволосых красавиц, ведь они не знали, что это всего лишь телесная химия, а не колдовство.

• Можешь не делать макияж ежедневно, но обязательно следи за состоянием своих бровей. Заросшие бесформенные кустики на лице однозначно лишают тебя привлекательности. Лучше не красить губы, чем ходить с неаккуратными бровями.

• Помни: яркий макияж делает тебя визуально старше, легкий «натуральный» – моложе.

• Следи за состоянием ногтей. Аккуратные ногти на руках и ногах – классический признак по-настоящему ухоженной женщины.

• Следи за своими зубами. Ежегодно посещай парадонтолога, чтобы вычищать камешки из десневых карманов – это главный источник всех проблем с зубами. Это не больно, не страшно и не долго. Заодно проверяй наличие кариозных полостей, не доводи до пульпита. Когда из зуба удаляют нерв, он неизбежно начинает разрушаться, потому что больше не получает питательных веществ. Хороший стоматолог всегда горестно качает головой перед тем, как умертвить зуб… И зубы обязательно нужно чистить перед сном. Лучше пропустить чистку утром, но только не на ночь. Имей в виду, что зубы и десны очень любят грубую волокнистую пищу. Для них это своеобразная тренировка, во время которой они интенсивно снабжаются питательными веществами.

• Пользуйся парфюмерией. Во-первых, парфюм действует как «буфер», накапливая воспоминания о времени, когда ты пользовалась этим ароматом. Спустя какое-то время он будет «отдавать» тебе забытые ощущения, сопровождая отдачу выбросом в кровь вкусных эндорфинчиков[65]. Во-вторых, приятные запахи поднимают настроение, делают его особенным, в зависимости от компонентов парфюма, например: цитрусовые бодрят, наполняют энтузиазмом, мох и древесина успокаивают, пачули пробуждают чувственность. Окружай себя приятными запахами, насколько это возможно, тренируй свое обоняние, учись различать оттенки запахов, заодно и память разовьешь.

• Алиса, никогда не бросай занятия спортом. Чем больше ты совершаешь физических движений, тем интенсивнее происходит обмен веществ, тем больше рождается молодых клеток, тем быстрее выводятся из организма вредные вещества. Это вообще основа основ.

• Не носи мужскую одежду. Мужская одежда на женщине хороша лишь как фетиш, к примеру, длинная мужская рубашка на голое тело, когда вы вдвоем, или строгий брючный костюм с галстуком – в офисе.

• Не гонись за модой, и она сама будет догонять тебя. Мода ходит по кругу, если ты заметила. Встань в центр этого круга и выхватывай отовсюду идеи, из которых будет создаваться твой собственный узнаваемый стиль. Это здорово. Гораздо лучше охоты за модными тряпками.

• Носи эротичное белье. Это занятие заставит тебя следить за фигурой и чувствовать себя особенно привлекательной. Легкий пеньюар под летнее платье, чулки, корсеты и кружевные боди… И, будучи замужней женщиной, не стоит переходить на трикотажные трусы с начесом.

• Покупай обувь по ноге. Я понимаю, случается соблазн прикупить туфельки любого размера, потому что страсть как хочется их иметь. Но носить ты их не сможешь. Проверено тысячу раз.

• Вырабатывай красивую походку. Твоя походка – это отражение степени твоей уверенности в себе, твоего душевного состояния. Это как жест, который не обманет и с головой выдаст твою суть. Влюбленный человек порхает, расстроенный – шаркает ногами. Нельзя идти и постоянно контролировать свою поступь, но невозможно ходить сгорбившись или вразвалку, если в душе ты – королева.