Когда у мужа или жены появляется кто-то на стороне, между супругами обязательно на какое-то время возникает дистанция. Между ними все реже возникают доверительные беседы, все меньше доверяют друг другу и ловят себя на мысли, что они чужие люди. А это разрушает семью. Поэтому не замалчивайте проблемы, делитесь с партнером своими трудностями.

Случается, что мужчина несколько удаляется от семьи, старается уединиться в себе. Это не всегда означает, что он разлюбил жену; возможно, ему просто необходимо побыть в одиночестве. В последующем, когда супруг пойдет на сближение, не упрекайте его в таком поведении и тем более не совершайте агрессивных выпадов.

Неоправданно утверждение о том, что иногда ревновать партнера полезно. Так считают люди, уверенные в том, что чувства супругов в процессе семейной жизни устаревают и нуждаются в искусственном обновлении. На самом деле чувства не устаревают, они трансформируются. У супругов, проживших вместе достаточно долго, с годами складываются свои стереотипы, привычки: они реагируют на конкретные запахи друг друга, возбуждаются от определенных сексуальных игр. Чувства обновляются не тогда, когда один из супругов дает повод для ревности, а в том случае, если вы видите в любимом человеке тайну, которую можно разгадывать всю жизнь.

Ученые выявили взаимосвязь между суточными ритмами супругов и их удовлетворенностью своим браком. Оказывается, что в семьях, где оба супруга встают и ложатся в одно и то же время, царит счастье и гармония; а вот 30% пар, у которых биоритмы не совпадали, жаловались на неудачный брак.

Психологи провели интересный эксперимент и выяснили, что примерно половина мужчин и женщин считают принцип сдержанности и умеренности в стремлении достичь удовлетворения в интимной сфере основополагающим в семейных отношениях. У трети опрошенных интимные сближения занимают главное место в семейной жизни, все остальные вопросы отходят на второй план (это пары в возрасте до 40 лет). Наконец, для каждого десятого из респондентов интимная жизнь отходит на задний план, основные интересы сосредоточены на социальном престиже, материальном обеспечении, трудовой деятельности, особенно для пар, проживших вместе меньше 12 лет. При опросе учитывался возраст, супружеский стаж и темперамент каждого из супругов.

В начале прошлого века нормой для человека, находящегося в возрасте половой активности, признавали от одного до трех сношений в неделю. Существовало и другое мнение, согласно которому безвредными для здоровья считались ежедневные и даже неоднократные половые контакты, если они диктовались действительной потребностью и если после них не наступало слабости, чувства разбитости и умственной вялости.

К сожалению, сегодня довольно распространенной проблемой в отношениях супругов является недостаток интимной близости. Между тем установлено, что неблагоприятная семейная жизнь, в том числе и ее интимная составляющая, вызывает снижение работоспособности, повышает число преступлений и самоубийств на сексуальной почве.

Роль интимного, сексуального общения в супружеских отношениях крайне велика, ведь она является базовой потребностью партнеров. Половой инстинкт – один из самых сильных в природе, с ним могут конкурировать разве что голод и жажда. Это еще и инстинкт размножения, сохранения данного вида. Половое общение включает в себя целый мир переживаний и откровений между мужчиной и женщиной. Сексуальные встречи мужчин и женщин дают им сильный психоэмоциональный заряд, стимулирующий все жизненные силы организма. Интимные отношения с последующей глубокой психофизической разрядкой являются логичным и естественным проявлением любви мужчины и женщины, актом наивысшего наслаждения, который оказывает благотворное воздействие на все стороны жизни. Однако если между людьми не возникает возвышенных чувств, благодаря которым половая близость становится наградой за взаимность, происходит обыкновенный половой акт, с простым биологическим содержанием.

Эгоистические требования в семьях преобладают в связи с моральными, материальными и сексуальными запросами. Это происходит гораздо чаще в последнее десятилетие, чем было раньше.

Значительное количество одиноких людей не желает вступать в брачные отношения из-за своей инфантильности и эгоистичности. Однако одиночество не в характере россиян.

По мнению некоторых специалистов, большинство ссор в семьях происходит на почве биологической несовместимости супругов. Вокруг этой проблемы ведутся споры. На самом деле истинная половая несовместимость встречается довольно редко (импотенция, фригидность). Чаще всего биологическая несовместимость супругов – результат их сексуальной неграмотности, которая способна породить неудовлетворенность внутри пары, что становится причиной психологического отчуждения.

Причины недоверия и сексуальной вражды между супругами различны. Среди них могут быть неопытность, разница в воспитании, уровне желаний и т. д. Супруги осознают, что они разные, но не воспринимают этих различий рационально.

Конфликты в сексуальной сфере могут возникать и на почве непонимания партнерами друг друга. К примеру, супруг чтит жену как мать, которая заботится, жертвует собой. Жизненное могущество – возможность иметь детей, – присущее жене, наполняет мужа восхищением. Но супруг может и завидовать возлюбленной, стремясь компенсировать свою неспособность к деторождению какими-то иными способами. Муж в большей степени зависит от жены, ведь он боится не удовлетворить возлюбленную, оказаться некомпетентным, униженным.

Женщина подобных проблем не испытывает, зато у нее иногда происходят колебания в половой активности. Это связано с менструальными циклами, а также с более длинными периодами, вызванными необходимостью чередования фаз активности с фазами отдыха.

Большинство женщин считают, что после свадьбы никаких ограничений в интимных отношениях быть не должно. Они иногда начинают употреблять циничные, грубые выражения, обсуждать с мужьями некоторые деликатные подробности. Эгоизм, недостаток такта, уважения, бесцеремонность могут вызвать отрицательные эмоции и продолжительное сексуальное охлаждение.

Выделяют несколько наиболее эффективных правил, способствующих достижению гармонии в интимной жизни супругов. Прежде всего, дайте почувствовать партнеру, что он для вас самый привлекательный и желанный человек. Доставляйте партнеру радость; если этого не будет, близкие отношения не принесут вам наслаждения. Не стоит стыдиться друг друга ни в чем; дайте понять супругу, что он дорог вам в любых проявлениях.

Есть и другие условия для сохранения свежести интимных чувств. Это, в первую очередь, взаимопонимание, альтруизм, постоянное владение собой (в том числе и во время полового акта), доверие, искренность. Кроме того, одним из условий является полный и безоговорочный отказ от любого принуждения к осуществлению интимных отношений, а также максимальная ориентация на взаимосвязь. Помните, что нормальная интимная жизнь – та, при которой частота и характер половых отношений не становится в тягость ни для одного из супругов.

Воспитывайте у себя чувство уверенности в том, что только забота об удовольствии для другого человека может принести вам глубокое удовлетворение. Постоянно демонстрируйте свою любовь и эмоциональную привязанность.