• Остудить и украсить пудрой и веточкой красной смородины.

КАША «ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ»

ИНГРЕДИЕНТЫ:

✓ 120 мл (1/2 стакана) миндального/соевого молока

✓ овсянка

✓ 2 ст. л. чиа

✓ 2 финика

✓ нарезанный орех пекан/грецкий орех (на выбор)

✓ 1 или 2 ст.л. кокосового сахара/мёда (в зависимости от желаемой сладости)

✓ 1/2 чайной ложки молотой корицы

✓ 1 зелёное/жёлтое яблоко

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

• Смешайте все ингредиенты, кроме нарезанных орехов, в блендере. Взбейте.

• Перенесите в кастрюлю, осторожно помешивая, доведите до кипения. Только потом добавляйте мёд.

• Подавайте с нарезанными орехами и тёртым свежим яблоком с корицей.