Еще один способ себя защитить: быть бдительной и следить за своим окружением. Запомни эти «можно» и «нельзя», и ты уменьшишь риск опасной ситуации. Помни, что всегда важно доверять интуиции и быстро реагировать на ее подсказки.

Когда ты гуляешь – в своем районе или городе:

Можно (и нужно)

• Смотреть по сторонам и знать, что происходит, в том числе у тебя за спиной.

• Идти уверенной походкой, зная, куда направляешься; смотреть прохожим в глаза.

• Переходить на другую сторону улицы или менять направление движения, если кто-то подходит слишком близко или вызывает у тебя некомфортные ощущения. Ты также можешь зайти в магазин или общественное место.

Нельзя

• Ходить в наушниках: ты не можешь сохранять бдительность, если ничего не слышишь.

• Идти уткнувшись в телефон: это тоже отвлекает.

• Полагаться на стереотипы, например что хорошо одетые и привлекательные люди не представляют опасности.

• Волноваться, что человек обидится, если ты перейдешь на другую сторону улицы или отвернешься и отойдешь подальше. У тебя есть право чувствовать себя в безопасности, а значит, ты можешь принимать меры предосторожности.

Когда ты расслабляешься –

общаешься с друзьями, идешь на вечеринку, где не присутствуют взрослые и где, возможно, будут употреблять алкоголь или другие запрещенные вещества (не забывай, что это опасно для здоровья!):

Можно (и нужно)

• Сообщить своим родителям и опекунам, куда ты направляешься.

• Договориться с подругами, что вы будете присматривать друг за другом. Если одна хочет уйти, другая тоже уходит, что бы ни случилось.

• Иметь запасной способ добраться до дома, если человек, который обещал подвезти тебя, не сможет этого сделать по какой-либо причине (например, выпьет алкоголь).

• Знать свои границы в отношении курения, употребления алкоголя и наркотиков и твердо придерживаться их.

• Знать о том, какие виды наркотиков и снотворных таблеток могут быть использованы для «изнасилования на свидании» (когда девушке подсыпают снотворное в напиток). Всегда сама приноси или наливай себе напитки и ни на секунду не оставляй их без присмотра. Наркотики и таблетки, у которых нет вкуса, часто подсыпают в напитки.

Нельзя

• Идти на вечеринку, не зная заранее, как ты доберешься домой.

• Заходить в комнату или идти в уединенное место (парковка, пустой школьный стадион) с человеком, которого ты только что встретила, плохо знаешь или который ведет себя агрессивно.

• Позволять человеку, с которым ты только что познакомилась, наливать или приносить тебе напитки или открывать бутылку, повернувшись к тебе спиной.

Когда ты в машине –

сейчас в качестве пассажира, а в будущем и за рулем:

Можно (и нужно)

• Проявлять максимальную бдительность на стоянке и НИКОГДА не ходить одной, особенно после наступления темноты.

• Просить сопроводить тебя, если идти одной к машине небезопасно. Ты можешь обратиться к охраннику супермаркета, автостанции или вокзала.

• Оглядываться по сторонам и оценивать окружающую обстановку. Всегда держись подальше от людей, которые заставляют тебя чувствовать себя некомфортно.

• Садиться в машину быстро и сразу же запирать дверь.

• Если за тобой едет незнакомая машина и явно преследует тебя, отправляйся в полицейский участок, на пожарный пункт или к хорошо освещенному магазину. Запомни марку машины, цвет и номер. Не возвращайся домой, чтобы преследователь не узнал, где ты живешь.

• Если за тобой кто-то следит, позвони в полицию или родителям. Поставь на клавиши быстрого набора телефон полиции и родителей, чтобы не попасть в аварию, пока будешь набирать полный номер! Номер полиции при наборе с мобильного телефона – 102. Также можно позвонить на экстренный номер 112, который работает даже без сим-карты.

• Если ты ездишь на общественном транспорте, садись ближе к водителю. Тогда меньше вероятность, что к тебе пристанут.

Нельзя

• Идти к машине в одиночестве, разговаривая по мобильному. Ты не замечаешь, что происходит вокруг тебя.

• Идти к машине, если кто-то тебя преследует. Иди в людное место и сообщи в полицию или окружающим, что за тобой следят. Садись в машину только в крайнем случае, если уверена, что сможешь попасть в салон быстро и безопасно. Сразу же запри дверь и воспользуйся тревожной кнопкой (если она есть).

• Оставлять двери и окна машины открытыми на безлюдной парковке. Это делает тебя легкой мишенью.

• Открывать дверь или окно незнакомцу, пока ждешь в машине. Всегда запирай двери и окна и держи под рукой телефон, чтобы мгновенно позвать на помощь!

• Садиться в машину, автобус или лифт с человеком, который вызывает у тебя чувство опасности.

• Голосовать на дороге или сажать в свою машину голосующих. Этого нельзя делать НИКОГДА.

Когда ты стоишь –

ждешь автобуса, родителей, которые должны за тобой приехать, или просто отдыхаешь:

Можно (и нужно)

• Смотреть по сторонам и следить за окружающей обстановкой.

• Стоять с группой друзей: чем вас больше, тем безопаснее.

• Стоять или сидеть с уверенным видом.

• Находиться в хорошо освещенном месте, если дело происходит ночью.

• Если кто-то пристает к тебе, идти в безопасное место (ресторан, заправочную станцию).

Нельзя

• Стоять там, где тебя могут прижать к стене или забору, – тебе нужно место, чтобы двигаться и убежать, если на тебя нападут.

• Читать книгу и слушать громкую музыку в наушниках, ничего не замечая вокруг, подолгу не поднимая головы и не оглядываясь.

• Позволять незнакомым людям стоять рядом, если ты находишься в безлюдном месте (тихом уголке парка, на пустой автобусной остановке).