Возможно, что есть необходимость укрепить и накачать интимные мышцы. Для этого существуют целые программы тренировок, кроме этого, проводится множество семинаров и тренингов, на которых учат, как укрепить интимные мышцы женщин.

В вопросе оргазма главное не опускать руки и не принимать его отсутствие как данность! Без оргазма женщина теряет себя и обретает множество ненужных проблем. Важно любить себя, баловать и заботиться. И конечно, испытывать полноценное и качественное удовольствие от интимной близости с любимым человеком!

Удивительно, но у многих людей тема секса, сексуальности, либидо и оргазма до сих пор вызывает покраснение щек и опускание глаз. На вопрос, получаете ли вы оргазм, я часто слышу «вагинальный нет», «только через клитор» и так далее.

Столько мифов и шаблонов заложили в голову женщинам, что они тотчас же начинают считать себя неполноценными, бежать на курсы как прокачать все и везде, поднимать килограмм апельсинов вагиной (интересно, где такой навык может пригодиться?).

Раскрою маленький секрет – кончают женщины (уж простите за сленг) только благодаря клитору. Больше того, это единственный орган в женском теле, который создан ПРИРОДОЙ исключительно для того, чтобы получать УДОВОЛЬСТВИЕ.

Качают мышцы входа во влагалище и не больше, все остальное не качается. Не буду влезать в дебри анатомии и физиологии, но скажу лишь одно – женщина вообще родилась для удовольствия, ведь в некоторых восточных странах как раз женщинам обрезали именно клитор, чтобы не хотела.

Два виды мышц в нашем теле: поперечно-полосатые (крепятся к скелету и управляемы, сокращаются) и гладкие (мышцы внутренних органов). Например, мышцы малого таза (матка, вагинальный канал, мочевой пузырь, прямая кишка). Сокращаются непроизвольно, рефлекторно. Мы не можем влиять на их сокращение.

Вход во влагалище – это поперечно-полосатые мышцы, а само влагалище – это гладкие мышцы.

Если мы не можем воздействовать на сокращение влагалища, то что мы качаем на вумбилдинге и подобных курсах?

Сознательно эти мышцы не сокращаются. Гладкая мускулатура сокращается только под гормональным выплеском, дыханием и определённым эмоциональном состоянием. Тренируется только вход во влагалище. Только для чего это?

А теперь ещё об одном важном пункте, который вызвал много вопросов у женщин. Теперь те, кто считал, что у них только клиторальный оргазм, успокоились, а обладательницы вагинального заволновались. Придётся объяснить на пальцах. Я уже писала о том, что клитор – это единственный орган, назначением которого является сексуальное удовольствие. Он не выполняет репродуктивной функции, через него не проходит уретра, как в пенисе, он не нужен для мочеиспускания. Его функция – доставлять женщине удовольствие. Видимо, поэтому так много изучали пенис и так мало известно о клиторе. Читая вопросы и комментарии, я поняла, что женщины считают, что клитор – это то, что можно стимулировать снаружи. Выражения «я кончаю вагинально без стимуляции клитора» говорят сами за себя. А дело вот в чем. Этот маленький орган содержит около 8000 чувствительных нервных волокон – это больше, чем где бы то ни было в человеческом теле, и почти в два раза больше, чем в головке члена.

Головка клитора переходит в тело внутреннего клитора, которое в свою очередь расходится в два пещеристых тела. В возбужденном состоянии пещеристые тела охватывают влагалище с обеих сторон, как если бы они крепко обнимали его.

Пещеристые тела уходят ещё глубже, сходясь и вновь раздваиваясь, чтобы сформировать две ножки. В состоянии ПОКОЯ эти ножки длиной до 9 см направлены в сторону бедер, при возбуждении они вытягиваются в сторону позвоночника.

Женский оргазм – это не только клитор или влагалище. Это гораздо более сложный процесс, который включает в себя работу множества нервов, тканей, рефлексов и мыслей. Некоторые могут вызвать оргазм силой мысли! Другие просто напрягая мышца малого таза.

Вагина мало иннервирована, иначе женщины бы не смогли рожать. Если бы вагина была бы сильно иннервирована, невозможно было бы прохождение ребёнка. Но в том месте, где у нас клитеральное кольцо подходит очень близко к вагине, на передней и задней стенке влагалища, образовываются те самые две точки, два нервных пучка, которые мы называем точкой G, и есть ещё вторая точка K, которая как будто на той стороне ближе к анусу, на стенке влагалища. Получается, даже если мы не возбуждаем при половом акте наш клитор, который выходит головкой наружу, мы все равно во время полового акта задействуем тот нервный пучок, который идёт на стыке клитора и вагины. Эта точка G или точка K. Не существует другого оргазма у женщин, кроме как клиторального.

Кроме того, надо понимать, что нет двух одинаковых людей. Что работает для одной женщины, может не работать для другой. Та же самая точка G у каждой женщины находится в своём месте, да, это передняя стенка, но точнее можно понять, только исследуя себя. Вы индивидуальны. Стык кольца у всех разный, поэтому точки нужно у себя искать.

Запомните: в любом женском оргазме возбужадется и задействуется клитор.

1. Сигналы, которые подает заинтересованная тобой женщина, как только ты вошел в помещение. «Оценивающий взгляд». Этот взгляд оценивает тебя: сначала взгляд идет на ботинки, потом на ноги и ягодицы, потом быстро осматривает одежду, руки, ногти и в последнюю очередь – лицо! Весь процесс занимает от секунды до двух, поэтому его сложно заметить. «Гордая осанка». Она оживляется, становится более энергичной. И высоко поднимает грудь. «Позирование» – она принимает привлекательную позу, надеясь, что ты посмотришь в ее сторону.

2. Сигнал, который подадут две или более девушки, разговаривая между собой, если ты им понравился. «Женская болтовня». Если ты понравился молоденьким девушкам, они станут украдкой поглядывать на тебя и хихикать. Они даже могут начать прижиматься друг к другу. Зрелые женщины будут шептаться более заметно.

3. Сигналы, которые женщина подает в основном глазами, чтобы с другого конца помещения дать тебе понять, что она тебя хочет. «Ку-ку» – она станет поглядывать на тебя поверх книги или журнала. «Застенчивая гейша» – она с притворной скромностью буде смотреть вниз или в сторону. Однако если она интересуется тобой, то она посмотрит вновь через 45 секунд. «Взгляд искоса» – она станет поглядывать на тебя искоса, даже если разговаривает с кем-нибудь. Взгляд из-за плеча.

4. Сигналы, означающие, что ты нравишься женщине, подавая которые она слегка обнажает тело. «Ненавязчивый эксгибиционизм» – она отодвинет край блузки или платья, чтобы соблазнить тебя видом обнаженного тела. «Поигрывание туфелькой» – она станет подбрасывать туфельку пальцами ног, как правило, обнажая при этом ступню. «Демонстрация подмышек» – женщина, которой ты нравишься, может принять позу со старых фотографий голливудских звезд, подняв одну руку над головой и демонстрируя подмышку. Если ты в этот момент беседуешь с ней, она может просто поднять руку или закинуть ее за голову, чтобы продемонстрировать обнаженную подмышку. «Демонстрация ног» – женщины научились использовать ноги самым соблазнительным образом, чтобы завлекать мужчин. Женщина может приподнять краешек юбки, чтобы обнажить участок ноги, или даже слегка развести их, позволив тебе на мгновение заглянуть глубже. Если женщина сидит в позе «нога на ногу», она направит острие колена на интересующего человека.