— Да, у моего американского коллеги получалось лучше. Глупых вопросов, во всяком случае, никто не задавал, — вздохнул Чингиз и строго продолжил: — А теперь внимание, грех чревоугодия.

— Ну, этот грех нам тут точно не грозит! — выкрикнул Мик.

— Ой, что я придумала… Давайте соберемся у костра и будем вспоминать, кто чем вкусненьким когда объелся! — предложила Полина.

— А ну-ка тихо! Все не так просто, как вам кажется! — заметил Чингиз. — Ученые установили, что к чревоугодию нас подталкивают наши вкусовые рецепторы и один гормон — лептин, отвечающий за аппетит и связанный с гипоталамусом.

— Ой, повторите, а то я не законспектировала, — выкрикнула Полина. — Это же готовый доклад по биологии!

— Если вы не успокоитесь, я вас выставлю.

— Простите, больше не буду! — произнесла Полина.

— Тогда я продолжу! — сказал Чингиз. — Здесь, в лагере, вам, конечно, вряд ли грозит этот грех. А вот дома, я уверен, ваши родители делают все возможное, чтобы у вас всегда было много разной сытной еды. Так вот, будем запоминать признаки обжорства по пальцам. Смотрим каждый на свою ладошку и повторяем.

— Сорока-воровка кашку варила, деток кормила, — продекламировала Каролина и, загибая пальчики, продолжила детскую считалку: — Этому дала, этому дала, этому дала, этому дала, а этому не дала. Ты дров не колол, ты воды не носил, ты кашки не варил…

— Отличная иллюстрация борьбы с чревоугодием! — заметил Мик.

— Не, это про похоть… Этому дала. Этому дала. А этому не дала!

Все подростки дружно засмеялись.

— Мне все-таки придется вас выставить! — разозлился Чингиз.

— Ой, простите, — тихо пробормотала Каролина, — я больше не буду.

— Девушкам как никому важно знать, как бороться с чревоугодием! — заметил Чингиз.

— Конечно, конечно! Давайте рассказывайте!

— Значит, каждый смотрит на руку и запоминает пять признаков обжорства. Вы обжора, если: во-первых, очень быстро все съедаете. Настоящий ценитель вкусной пищи, гурман, всегда ест медленно, как бы растягивая удовольствие. Во-вторых, если вы едите вне зависимости от того, недавно ели или нет. В-третьих, если человек предпочитает есть в одиночестве. В-четвертых, чувствует вину после каждого приступа обжорства. И в-пятых, постоянно употребляет пищу урывками, мелкими порциями. Все понятно?

— И что, если ты поймешь, что ты обжора? — спросил Кузя.

— Если вы обнаружите у себя или у своих близких пять этих признаков, — кивнул Чингиз, — нужно начинать борьбу с этим, повторю это, смертным грехом. Для начала необходимо купить весы. И каждый день натощак взвешиваться. При этом записывать свой вес в специальную тетрадь. Каждый день. Натощак. Если вес ваш неуклонно увеличивается, проведите психологический тренинг. Проанализируйте, почему вдруг вы стали больше есть. Если в вашей жизни случилась стрессовая ситуация, попытайтесь ее преодолеть. Убедите себя в том, что в жизни есть и другие радости, кроме еды. Попробуйте сами назвать их. Что вам и вашим близким приносит радость, кроме еды?

Подростки опять оживились и, перекрикивая друг друга, начали называть:

— Друзья.

— Увлечения.

— Кино.

— Музыка.

— Дискотека.

— Спорт.

— Секс.

— Все правильно! — сказал Чингиз и добавил: — А еще нужно есть побольше свежих овощей и фруктов. Среди вегетарианцев редко встретишь обжор. Ну а в крайнем случае стоит обратиться к психотерапевту. А теперь об алчности. Я знаю, у большинства из вас, даже, пожалуй, у всех очень богатые родители. И это очень даже неплохо быть богатым. Психологи считают, что алчность — это, по существу, навязчивая, однако вполне естественная борьба за право собственности. Ну не хочет человек делиться тем, что он заработал, с другими людьми. Но, как сказал Экклезиаст, «кто любит серебро, тот не насытится серебром, и кто любит богатство, тому нет пользы от того. И это — суета!» Один из вечеров мы с вами специально посвятим борьбе с алчностью. Если даже у вас еще не проявился этот порок, этот смертный грех, вернувшись домой, вы поможете справиться с ним своим родным и близким. Итак, постановите себе за правило каждый день обязательно с кем-нибудь чем-то поделиться. Хоть карандаш дайте, хоть конфету. Таким образом вы будете культивировать в себе щедрость. И побольше общайтесь со щедрыми людьми. Научитесь концентрировать внимание не на том, кто сколько заработал, а на том, кто чего достиг. Скажет вам отец: «Я получил такую и такую прибыль». А вы поинтересуйтесь, а что хорошего можно сделать за эти деньги. Когда идете в магазин, обязательно составьте список того, что вам нужно купить в первую очередь, а без чего вы вполне обойдетесь. Еще очень полезно раз в неделю устраивать себе своеобразный «разгрузочный день». Оденьтесь попроще, съешьте что-нибудь простое, откажитесь от шофера, проедьте хоть раз в автобусе.

— Легко сказать! — выкрикнул Черный. — Тут и на машине едва успеваешь, а вы говорите — на автобусе!

— Главное — понять, что человеку для счастья в принципе нужно совсем немного. А теперь поговорим о гордыне. Вы знаете, недавно ученые выяснили, что зерно гордыни кроется в одном из человеческих генов, который способен активизировать надменность и амбиции. Кстати, люди с чувством собственного достоинства как раз чаще проживают жизнь успешную и счастливую. Они могут быть достаточно добрыми и щедрыми. Как говорят служители церкви, гордыня как грех впервые проявилась у свободолюбивого ангела, который вдруг возомнил себя равным Богу и бросил ему вызов. Кстати, и сатана, как первый революционер, всегда прославляет всякий бунт, характеризуя его как борьбу за свободу. Человек, проявляющий гордыню, не всегда лишь возносится над людьми. Не зря говорят: самоуничижение — знак гордыни. Если человек ложно смиряется перед кем-то, он тоже хочет показать, что он не такой, как все, он исключителен. С гордыней мы будем сражаться особо яростно. И один из вечеров у костра мы посвятим выполнению именно этой задачи.

— А почему мы со всеми грехами будем сражаться у костра? Что, если я не одержу победу над гордыней или похотью, вы меня в костер бросите, как Жанну Д'Арк? — спросил Черный.

— У костра просто легче вести задушевные беседы. А нам важно, чтобы души ваши были открыты, даже, можно сказать, распахнуты для общения друг с другом, — ответил Чингиз и добавил: — Пока что я дам вам несколько добрых советов для того, чтобы вы всегда чувствовали себя достойно, но в то же время не заносились, как говорится, не задирали нос. Сделали что-нибудь хорошее — не ждите оценки извне, сами себя похвалите. Но в то же время сумейте разглядеть недостатки. Ведь предела совершенству нет и быть не может. Так ступенька за ступенькой вы будете подыматься все выше и выше. Научитесь замечать хорошее в окружающих вас людях, научитесь уважать их за это. Достигнув чего-нибудь, не забывайте тех, кто помог вам одержать победу, поблагодарите тех, кто помогал вам. Постарайтесь не осуждать других и вслух, и про себя. А при встрече улыбнитесь, скажите человеку доброе слово, похвалите.