С пигментированной кожей не рекомендуется загорать, иначе пятна будут более заметны. Солнцезащитные коосметологические средства необходимо начинать использовать с первым весенним солнцем. Оно еще мало греет, но уже очень активное, и кожу лица нужно от него беречь.

Еще одной проблемой на лице могут быть расширенные кровеносные капилляры. Они проступают на коже в виде красных тонких сеточек и могут наблюдаться на щеках, носу, реже подбородке. В этом случае уход за кожей должен быть осторожным. Исключаются сильное трение, горячие температуры и массаж. Устранить сосудистые звездочки может только косметолог.

Тонизирование, увлажнение, питание также необходимы при проблемной коже на лице. Кожа на шее в этих случаях обычно нормальная и уход за ней нужен обычный.

Чувствительной чаще является сухая кожа у людей, склонных к аллергиям и кожным заболеваниям. Она часто раздражена, шелушится, может краснеть в виде пятен. Для ухода за такой кожей подойдут только гипоаллергенные косметические средства. Маски домашнего приготовления можно делать не из всех продуктов. Часто аллергия бывает на мед, клубнику, малину. Эксперименты обладательницам такой кожи не рекомендуются, а вот консультация косметолога будет полезной.

Если на лице кожа сухая и чувствительная, то на шее она обычно просто сухая. Уход за шеей в этом случае соответствующий.

Если в 30 лет кожа считается зрелой, то в 35 лет она при недостаточном или некачественном уходе может оказаться увядающей. Часто значительное старение кожи связано с нездоровым образом жизни и хроническими заболеваниями, ночной работой, нерациональным питанием. Увядающая кожа сухая, покрыта сеточкой морщин, которые сначала неглубокие. На ней часто появляются пигментные пятна.

Даже если это произошло, не стоит отчаиваться. Пересмотрев образ жизни и приступив к ежедневному уходу за лицом и шеей, можно улучшить свою внешность и приостановить дальнейшие изменения кожи. В этом помогут компрессы, питательные кремы и маски, массаж, а также аппаратная косметология.

Обладательницам сухой или жирной кожи не надо задумываться над этим вопросом. Свою кожу они знают уже давно. Выраженное увядание кожи также очевидно – появление сеточки морщин вокруг глаз, на щеках и шее или нескольких глубоких морщин (борозд) в области рта, на лбу. А вот нормальная и комбинированная кожа со временем могут изменяться, и нужно определить как.

В выходной день после умывания не наносите на кожу никаких средств. Через 2–3 ч приложите к лицу чистую бумажную однослойную салфетку и прижмите ладонями. Затем посмотрите через салфетку на свет. При комбинированной коже лица вы увидите отпечатки жирных участков, вероятнее всего в Т-зоне. Если кожа очень жирная, то на салфетке отпечатается почти все лицо.

Сделать пропорции тела более гармоничными можно с помощью одежды. При длинной шее хорошо смотрятся высокие воротники, шейные платки, а короткую шею лучше держать открытой и носить одежду с более глубоким вырезом.

После этого внимательно осмотрите свои лицо и шею в большом зеркале при хорошем освещении, лучше у окна. Если без макияжа при дневном свете ваше отражение вам приятно, значит, вы счастливая женщина. Однако все-таки обратите внимание на мелкие дефекты, если они имеются. Своевременная коррекция ухода за кожей лица и шеи только улучшит вашу привлекательность.

Если вы увидели заметные признаки увядания, то не отчаивайтесь! Вы вовремя их обнаружили и у вас есть шанс выглядеть лучше и моложе, воспользовавшись рекомендациями косметологов.

Шея в большей степени выдает возраст женщины, чем лицо, об этом уже говорилось в начале главы. Что бы этого не произошло, нужно заботиться о своей красоте и здоровье с юных лет. Прямая спина, почти вертикальная шея и красивая посадка головы всегда украшают женщину любого возраста, а в расцвете лет делают просто неотразимой. Интересно, что при такой осанке шея долгое время выглядит привлекательно и даже в преклонном возрасте у ее обладательницы хорошее здоровье. Однако и в такой идеальной ситуации за шеей нужен как можно более ранний уход. Это не только продолжение ухода за кожей лица, включающее очищение, питание, защиту от ультрафиолетовых лучей, но и массаж, гимнастика, соблюдение еще некоторых рекомендаций. Приступать к их выполнению нужно до того, как появятся на лице второй подбородок, а на шее – поперечные складочки или вертикальные натянутости мышц и сеточка на коже. Состояние области декольте напрямую связано с осанкой и кожей. Плавная линия стройной шеи, переходящей в плечи и грудь, выглядит красиво. Гладкая и упругая кожа в этой части тела только украшает женщину и позволяет носить открытые наряды.

Для того чтобы шея была красивой, также рекомендуется следить за осанкой при ходьбе. Свободная походка с расправленными плечами и приподнятой головой сама по себе украшает женщину. Кроме того, при этом дыхание более глубокое и спокойное, в легкие попадает больше кислорода и он усваивается в более полном объеме. Свежий атмосферный воздух коже необходим, так же, как и поступающий с кровью кислород.

Для того чтобы шея была стройной и гладкой, полезно делать водный массаж. Его очень просто выполнить во время приема душа. Следует направлять струи воды на боковые поверхности шеи сверху вниз. Затем нужно помассировать область декольте, направляя струи воды от грудины вдоль ключиц к плечам. Вытирать шею и грудь следует промакивающими движениями. Ни в коем случае нельзя тереть тонкую нежную кожу. После этого надо сделать массаж, различные маски, нанести крем и т. д.

Для кожи полезна прохладная вода. Она повышает тонус кожи и улучшает внешний вид шеи. Можно завершать умывание ополаскиванием прохладной водой или принимать контрастный душ.

Для того чтобы чувствовать себя свободно, не стоит носить водолазки, туго стягивающие шею или наматывать тяжелые шарфы. При этом нарушается кровообращение, ухудшается питание тканей, коже не хватает воздуха. Это неприятное состояние может привести и к появлению головной боли, а здоровье, красоту и хорошее настроение нужно беречь и поддерживать.

Чтобы сохранить шею красивой и молодой, нужно следить за осанкой и в положении сидя. Очень негативно на осанку и состояние шеи влияет привычка сутулиться, читать лежа на диване, спать на высокой подушке или очень мягкой постели.

В этих случаях имеющиеся к 30 годам мышечные зажимы в области позвоночника только усиливаются, что приводит к ухудшению кровоснабжения внутренних органов, мышц и кожи. Для сохранения хорошей осанки или ее улучшения спать рекомендуется на подушке высотой не более 10 см. Предпочтительнее во время ночного отдыха лежать на спине. Это способствует расслаблению позвоночника. В положении лежа на боку появляются поперечные борозды на шее и морщины в области декольте. Если вы работаете в положении сидя, то периодически расправляйте плечи и поднимайте голову, подвигайте ею в разные стороны. Это улучшит кровообращение не только в верхней части туловища, шее, но и на лице, а также снимет усталость и напряжение. А расслабленные лицо, шея и бодрое настроение лучше всего украсят молодую женщину 30–35 лет.